¿Ojos secos, ojos astringentes, fatiga ocular? Además de las gotas para los ojos, también puedes probar estos 4 nutrientes
La vista cansada es una serie de síntomas oculares provocados por el uso excesivo de los ojos, que incluyen ojos secos e hinchados, visión borrosa e incluso pérdida de visión en casos graves.
Con la popularidad de los teléfonos inteligentes, las personas pasan cada vez más tiempo mirando la pantalla y cada vez más personas sufren fatiga ocular. Entonces, ante clientes con fatiga ocular, ¿cómo debe responder el personal de la farmacia a sus preguntas y qué combinaciones se pueden recomendar a los clientes con fatiga ocular?
El método para determinar si sufres fatiga visual es en realidad muy sencillo. Los síntomas de la fatiga ocular incluyen principalmente 8 síntomas: lagrimeo, escozor en los ojos, visión borrosa, visión doble, dolor ocular, fotofobia y ojo. dolor, ojos pesados. Siempre que estén presentes dos o más de los síntomas anteriores, es probable que se trate de fatiga ocular.
Para tratar y aliviar la fatiga ocular lo más importante es dar a los ojos el suficiente descanso y utilizar colirios de forma racional. Además, también podéis tomar juntos nutrientes relacionados.
1. Betacaroteno
Sabemos que la vitamina A es muy beneficiosa para mantener la salud ocular, pero no se recomienda que personas con fatiga ocular tomen vitamina A directamente. Esto se debe a que cantidades excesivas de vitamina A pueden provocar síntomas como erupciones cutáneas graves y dolores de cabeza.
Sin embargo, el betacaroteno se puede descomponer y convertir en vitamina A en el cuerpo humano y luego suministrarse al cuerpo humano. Este proceso de conversión es ajustable, por lo que no provocará un exceso de vitamina A.
Plan maridaje: β-caroteno cápsula blanda + lágrimas artificiales/colirio Naminvit + parche protector ocular
2. Luteína
Luteína Es un carotenoide y tiene un efecto protector sobre los ojos. Como antioxidante, la luteína ayuda a mantener la durabilidad de la visión, mejora el tiempo de reacción visual y retrasa el aumento de la miopía.
Plan combinado: Comprimidos masticables de luteína + lágrimas artificiales + parches protectores oculares
3. Antocianinas y ésteres de luteína
Las antocianinas tienen propiedades fuertes Propiedades antioxidantes y fuertes capacidades de eliminación de radicales libres. Tienen buenos efectos para mejorar la capacidad de defensa de la matriz corneal y prevenir el daño causado por la luz en la retina. El éster de luteína es un éster de ácido graso carotenoide que se puede convertir en luteína en el cuerpo humano para desempeñar su función. La combinación de antocianinas y ésteres de luteína puede ayudar a aliviar la fatiga ocular.
Plan de maridaje: caramelo en comprimidos de éster de luteína de arándano + colirio vitamínico urinario compuesto
4. Extracto de arándano
El arándano es un tipo de fruta, su extracto tiene Buenos efectos para el cuidado de la salud en los ojos, pueden reducir la fatiga ocular y mejorar la visión nocturna. Los datos relevantes muestran que el extracto de fruta de arándano puede mejorar la ambliopía de las personas, promover la recuperación de la fatiga ocular y es útil para la fatiga visual y la ambliopía. Un producto de salud común que contiene extracto de arándano en las farmacias son las cápsulas blandas de betacaroteno de éster de luteína de arándano. Los ingredientes principales son extracto de arándano, éster de luteína y betacaroteno.
Plan de maridaje: Cápsula blanda de β-caroteno de éster de luteína de arándano + colirio de alcohol polivinílico
Además de las combinaciones de nutrientes anteriores, las personas en las farmacias también pueden preguntar a los pacientes con fatiga ocular que los clientes explican Algunos consejos para el cuidado de los ojos en la vida diaria.
1. Si lees un libro o miras la pantalla de una computadora o teléfono móvil durante mucho tiempo, se recomienda tomar un descanso de 5 a 10 minutos cada hora, como cerrar los ojos para relajarte, mirar por la ventana, hacer ejercicios oculares, etc.
2. Parpadea más, mira fijamente la pantalla durante mucho tiempo y olvídate de parpadear con facilidad, lo que hará que los globos oculares se sequen y sean vulnerables. Parpadear de 10 a 15 veces por minuto puede garantizar que las lágrimas se humedezcan por completo. los globos oculares.
3. Mantenga un buen uso de los ojos, mantenga una postura sentada correcta y no mire teléfonos móviles ni lea libros en condiciones de luz intensa o insuficiente.
4. Desarrollar un estilo de vida saludable, mantener un sueño adecuado, no trasnochar y no fumar.
5. No utilices colirios de forma indiscriminada. Si tienes molestias en los ojos, debes acudir a un hospital habitual y tomar la medicación según las indicaciones del médico.
6. Trate de no usar lentes de contacto. Las lentes de contacto bloquean los globos oculares y evitan que se apliquen lágrimas en los globos oculares incluso al parpadear. Esto hará que los globos oculares se sequen durante mucho tiempo y agravará la fatiga ocular.
(Este artículo es solo para referencia profesional, los productos para la salud no pueden reemplazar los medicamentos)
Autor: Xie Xiumei, Kennedy