¿Cómo mantenerse saludable en primavera?
1 "Sobre los métodos de almacenamiento de Qi de Su Wen" dice: "El hígado gobierna la primavera... el hígado está amargo y ansioso, come rápido y el sabor es dulce ... el hígado quiere aflojarse, use comida picante para aflojarlo, use comida picante para reponerlo y use comida ácida para purgarlo ". Por tanto, para evitar que el hígado dañe el bazo y el estómago, lo mejor es evitar la acidez en la dieta primaveral.
2. En primavera, la energía yang en la naturaleza comienza a aumentar. El cuerpo humano debe confiar en esta característica natural y centrarse en nutrir el yang. La clave para nutrir al Yang reside en "moverse", no en "tranquilo". Qian Jin abogó por que la ropa de primavera debería ser "gruesa en la parte superior y delgada en la parte inferior". Lao Lao Hengyan también dijo: "La primavera está medio helada y la parte inferior del cuerpo está demasiado caliente, por lo que la parte superior del cuerpo es un poco más delgada, por lo que nutre". la energía yang.
Buen humor Ayuda a nutrir el hígado, porque la depresión puede causar estancamiento del qi del hígado, afectar la función de calmar el hígado y aliviar el estancamiento, y también puede causar disfunción del sistema neuroendocrino. disminuye la inmunidad y conduce fácilmente a enfermedades mentales, enfermedades hepáticas, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc., por lo que se recomienda estar feliz que estar enojado.
En resumen, ¡cuidado de la salud! ¡El comienzo de la primavera debe centrarse en nutrir el hígado y fortalecer el yang! ¡La primavera, el verano, el otoño y el invierno son las estaciones del año!