¿Cómo pueden las personas con rostros delgados ganar peso en la cara y estirar las arrugas?

Método de entrenamiento de los músculos faciales El engorde facial es en realidad una cuestión de entrenamiento de los músculos faciales. Si simplemente comes más y duermes más, no obtendrás buenos resultados, porque la grasa se acumula más fácilmente en el abdomen y las nalgas, mientras que la grasa facial y los músculos crecen más lentamente. Por lo tanto, para hacer crecer rápidamente los músculos faciales, se necesitan algunos métodos específicos: ejercicios de tapping. Abra la boca lo más que pueda, muerda con fuerza y ​​repita 30 veces en un grupo, haga tres grupos. Este ejercicio fortalece los músculos de las mejillas. Coloque los dedos índice y medio debajo de los pómulos para realizar un masaje circular, 16 veces cada uno, en tres grupos. Los métodos anteriores no sólo pueden rellenar los músculos faciales, sino también promover la circulación sanguínea facial, hacer que la cara se sonroje y mejorar la piel. Es eficaz si le duelen los músculos faciales al día siguiente del ejercicio. Tenga en cuenta al utilizar el método anterior: más veces no siempre es mejor. Tres grupos de 30 repeticiones cada uno son mejores, ya que demasiadas repeticiones tendrán el efecto contrario. Practique cada dos días para obtener mejores resultados. Esto es lo mismo que el entrenamiento de culturismo. Dale a tus músculos un día de descanso. Debe combinarse con el ejercicio de otras partes. Si solo entrenas tus músculos faciales, el efecto será muy lento o incluso no tendrá efecto. Puede utilizar el método de entrenamiento de los músculos faciales el segundo día de entrenamiento de culturismo. Consuma más huevos, leche, polen y otros alimentos. Lo mejor es no fumar. No te acuestes demasiado tarde por la noche. Usando el método anterior, generalmente será efectivo después de 3 o 4 ejercicios. Sin embargo, cabe señalar que debes persistir durante al menos medio año, de lo contrario los músculos que has crecido aún se atrofiarán. Además, a menudo se pueden comer algunas cosas masticables, como cecina, habas de hierro, etc., o comer chicle. El método de belleza y maquillaje consiste en hacer que el rostro sea visualmente más redondo y hermoso combinando rubor y base. Este método es el más sencillo, pero el maquillaje prolongado y un mal cuidado también pueden provocar algunos daños en la piel.