¿Qué se debe hacer con la terapia dietética para la inflamación de garganta después del cambio de estación en otoño?

1. Beba más agua tibia: en otoño, el clima seco hace que el cuerpo se deshidrate y sea propenso a sufrir síntomas de dolor de garganta. Puede beber agua tibia varias veces para mantener la garganta húmeda, promover una mejor absorción de agua por los órganos internos y aliviar los síntomas del dolor de garganta.

2. Relajación: El ritmo rápido de vida y la presión laboral pueden fácilmente provocar ansiedad en las personas y provocar inflamación del hígado, induciendo así síntomas como dolor de garganta. La estabilidad emocional y una mente relajada pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta.

3. Aumente la humedad interior: después de que el clima se seque, se puede usar un humidificador durante un período prolongado para aumentar la humedad ambiental interior, generalmente en el rango del 35 % al 75 %.

4. Acondicionamiento dietético: Se puede ingerir más alimentos que humedezcan la garganta o alivien la inflamación. Los alimentos comunes incluyen pera, raíz de loto, rábano, hongo blanco, adenophora, caqui, etc.