¿Cuáles son los beneficios de frotar el abdomen con las manos? Revise y frote los puntos de acupuntura del abdomen.

1. Promover la peristalsis intestinal y eliminar el estreñimiento. El frotamiento abdominal puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos del revestimiento gastrointestinal y la función del sistema linfático, fortaleciendo así la digestión y absorción de los alimentos, mejorando significativamente la función peristáltica del intestino grueso y delgado. intestino, favoreciendo así la defecación, previniendo y eliminando el estreñimiento, especialmente indicado para personas mayores.

2. El masaje abdominal es beneficioso para perder peso. Debido a que presionar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, el masaje con diferentes intensidades puede desbloquear los capilares de la pared abdominal, promover el consumo de grasas y lograr resultados satisfactorios en la pérdida de peso.

3. Presionar antes de acostarte puede ayudarte a dormir. Para las personas que tienen problemas para dormir, pueden frotarse el abdomen antes de acostarse para ayudarles a conciliar el sueño y prevenir el insomnio. Para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares, presionar el abdomen puede calmar el fuego del hígado, calmar el corazón, hacer circular los vasos sanguíneos y desempeñar un papel terapéutico auxiliar.

4. Debido a que el abdomen es el lugar más frío, masajee el punto Laogong con las palmas hasta que la parte inferior del abdomen se sienta caliente. Esto puede reponer la vitalidad y promover el equilibrio del yin y el yang. El punto Laogong se encuentra en el tercer hueso metacarpiano entre el segundo y tercer hueso metacarpiano del cuerpo humano. Intente masajear el punto Laogong primero en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego en el sentido de las agujas del reloj todas las mañanas y noches. La intensidad del masaje no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado ligera. Amasarlo varias veces y asegúrese de frotarlo hasta que sienta calor en la parte inferior del abdomen.

5. Masajear el punto Tianshu puede promover el metabolismo intestinal, ser laxante e hidratar los intestinos. Por lo tanto, para las heces secas y el estreñimiento, las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo pueden masajear el punto Tianshu con más frecuencia. Es mejor masajear hasta que la parte inferior del abdomen esté caliente. Al mismo tiempo, preste atención a la ubicación del punto Tianshu, que se encuentra a ambos lados del ombligo, con tres dedos de ancho. Insistir en realizar masajes todos los días puede prevenir el estreñimiento, eliminar toxinas intestinales y adelgazar.