¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas en otoño?

¿Es bueno comer naranjas en otoño? El otoño es la temporada de cosecha. Muchas frutas madurarán en este momento. Las naranjas son una de las frutas representativas del otoño. Mucha gente suele comer naranjas en otoño. Las naranjas no solo son agridulces, sino también ricas en nutrientes. ¿Cuáles son entonces los beneficios de comer naranjas en otoño? vamos a ver.

¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas en otoño? 1 1. Beneficios y métodos de comer naranjas en otoño.

En primer lugar, el efecto no puede subestimarse.

El comienzo del otoño es la época en la que varias frutas del norte están en plena floración. La naranja verde añade un toque verde a las frutas rojas y amarillas, estimulando las papilas gustativas de los comensales y haciendo que la saliva se forme lentamente en los lados de la lengua. Y de sus efectos hay que hablar:

1. Belleza y belleza Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. No hace falta decir que la vitamina C tiene efectos embellecedores, todo el mundo debe ser consciente de ello. El ácido cítrico puede aliviar la fatiga. En este otoño recién llegado, desde el sueño estival hasta el cansancio otoñal, el ácido cítrico es imprescindible.

2. El laxante ayuda a la digestión. La cáscara interna de las naranjas es rica en fibra dietética soluble, pectina, que favorece la motilidad gastrointestinal, mantiene la salud gastrointestinal y también tiene un cierto efecto de belleza.

3. Reducir la presión arterial. La hesperidina exclusiva de las naranjas puede mejorar la dureza de la sangre capilar y reducir la presión arterial. Hay que decir que las naranjas son un "buen alimento" para prevenir las enfermedades coronarias y la aterosclerosis.

En segundo lugar, las naranjas son deliciosas, pero no seas goloso.

Las naranjas son ricas en caroteno. Si comes muchas naranjas todos los días, se producirá anemia por caroteno. Aunque no es perjudicial para el organismo, las manos y los pies se pondrán amarillos y tardarán dos semanas en desaparecer. Además, comer una gran cantidad de naranjas puede provocar síntomas como glositis, periodontitis y estreñimiento, por lo que es importante controlar la cantidad de naranjas consumidas.

3. Consejos para recoger naranjas

1. Fíjate en el tamaño de las naranjas medianas, demasiado grandes y demasiado gruesas, demasiado pequeñas e inmaduras, y el regusto será malo.

2. Mira el color. El color de las cáscaras de naranja es principalmente de verde a naranja o rojo anaranjado. Sin embargo, cuantas más naranjas, más dulces son. El mercado no está tan amargo como se esperaba.

3. Mira los tallos y las hojas. Los tallos de las naranjas tienen un sabor más dulce que los puntos; cuanto más frescas son las naranjas, más frescos son los tallos y los Harrison de arriba.

4. Toque la epidermis. Cuanto más suave sea la epidermis, más finas serán las células grasas y mayor será el dulzor.

Cuarto, papilla de piel de naranja

1. Lavar la piel de naranja y cortarla en tiras finas.

2. Lavar el arroz japónica y dejarlo en remojo en agua fría durante media hora.

3. Cocine el arroz a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo. Después de cocinar la papilla, agregue la piel de naranja y el azúcar y apague el fuego después de cinco minutos.

5. El maravilloso uso de la cáscara de naranja

La cáscara de naranja contiene una sustancia llamada ramio, que puede descomponer la suciedad, por lo que utilizar agua hervida con cáscara de naranja para eliminar la suciedad y el olor tiene cierto efecto. efecto.

2. Consejos para comprar naranjas

1. El origen y tipos de “genes”

Esta es la causa fundamental. Determina la dirección general de la calidad general de las naranjas compradas. Las variedades de naranja comunes en Beijing son las naranjas Tang,

las naranjas Nanfeng, las naranjas Bingtang, las naranjas Huangyan, las mandarinas, etc. , entre los cuales la naranja azucarada es la más dulce. Por supuesto, algunos vendedores también utilizarán otras 'naranjas' para completar el número, lo que pondrá a prueba su discernimiento.

Una mirada: apariencia tamaño. Las naranjas azucaradas son las más pequeñas de estas variedades comunes;

Segundo descanso: experimenta la sensación y observa la cáscara de la naranja. Las naranjas confitadas son las más fáciles de romper y la cáscara es muy fácil de romper. A menudo no es un trozo grande cuando se rompe con la mano;

Tres comidas: experimenta el sabor. Las naranjas azucaradas no sólo son dulces, sino que tampoco dejan residuos. El término profesional es "escoria", que tiene menos fibra y pulpa fina.

Pero sin saber el lugar de origen ni distinguir las variedades, tienes que elegir tú mismo.

2. En tamaño. Es mejor esperar uno, porque el grande es grueso y la carne no está llena, el pequeño no se desarrolla bien y tiene mal sabor;

3. Identificar los colores. Debes elegir rojo anaranjado o amarillo anaranjado y la piel debe quedar suave. Los amarillos claros, verdes y naranjas demasiado maduros, con agujeros en la piel, no están calificados.

4. Elasticidad específica. Utiliza dos dedos para presionar suavemente, el que tenga más elasticidad es mejor. La piel es fina y se puede oler la fragancia a través de la cáscara de naranja. Un poco de aceite saldrá cuando pellizcas suavemente la piel con las manos.

Muy buenas naranjas también.

5. Mira hacia abajo. Visto desde un lado, la parte inferior del mango largo es cóncava y los fondos planos o convexos no son buenos.

6.Pellizca la parte inferior. El fondo se siente más suave y dulce cuando se pellizca, es difícil pellizcarlo, la piel es generalmente gruesa y, a menudo, tiene un sabor amargo.

¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas en otoño 2 1. ¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas en otoño?

Promueve la laxación. El contenido de fibra dietética de las naranjas es bastante alto y comer más puede favorecer la defecación.

Reducir el colesterol. La rica fibra dietética no sólo es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal, sino que también utiliza la pectina de las naranjas para reducir la incidencia del colesterol.

Belleza. Las naranjas tienen efectos embellecedores porque tienen el mayor contenido de vitamina C. Comer más no solo puede mantener la piel tersa y tersa, sino que también puede ayudar a inhibir la formación de melanina.

Elimina la fatiga. El contenido de ácido cítrico en las naranjas es muy alto. El ácido cítrico no sólo tiene un efecto apetitoso, sino que también alivia la fatiga.

Protege el sistema cardiovascular. La hesperidina saludable puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer naranjas puede reducir el colesterol depositado en los vasos sanguíneos arteriales y ayudar a revertir la aterosclerosis.

Anticancerígeno. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, aumentar exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir daños carcinógenos. el núcleo celular y proteger la integridad de los genes.

2. Consejos para comprar naranjas

Fijate en el color: el color es verde, y las naranjas son ácidas, las mejores son las verdes; dulzura y acidez moderadas; no elijas un color demasiado oscuro porque se pudrirá.

Fijate en la forma: las planas quedan mejor que las altas.

Mira la piel de naranja: la piel es rugosa, con partículas grandes, piel gruesa, y las escamas no son dulces, la piel es lisa y generalmente dulce;

Mira la elasticidad: suaves y duras, las naranjas son deliciosas, demasiado duras y demasiado blandas, ya sea poco cocidas o demasiado cocidas~

Mira el género: las naranjas también se dividen en masculinas y Las naranjas hembra y hembra son generalmente mejores. Dulce, el sabor de la naranja macho es muy normal. ¿Cómo distinguir al hombre de la mujer? Mira el ombligo naranja. Sólo una naranja pequeña es una naranja macho y una naranja pequeña es una naranja hembra.

3. El papel de la piel de naranja

La piel de naranja contiene una gran cantidad de vitamina C y aceites esenciales. Lavar, secar y guardar como té. Puedes beberlo con té o solo. Fragante y refrescante, aireado y transpirable.

La cáscara de naranja tiene las funciones de regular el qi y reducir las flemas, fortalecer el estómago, deshumidificar y disminuir la presión arterial. Es una buena medicina herbaria china. Se puede lavar y secar al sol, remojar en vino blanco y beber después de 2 a 3 semanas para limpiar los pulmones y resolver la flema. Cuanto mayor sea el tiempo de remojo, mejor sabrá el vino.

4. Precauciones al comer naranjas

(1) No comer demasiadas naranjas.

Según las mediciones, comer tres naranjas al día puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C de todas las personas.

Si comes demasiado y ingiere demasiada vitamina C, tu cuerpo metabolizará más ácido oxálico, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes.

Comer demasiadas naranjas también es perjudicial para la boca, los dientes y la mucosa gástrica de los niños.

Si un niño come demasiadas naranjas, el calor generado no se puede convertir en grasa y almacenarse en el cuerpo, ni se puede consumir a tiempo, lo que provocará "calor" por acumulación, manifestándose como estomatitis y periodontitis. , faringitis, estreñimiento, etc.

(2) Las personas con mala función gastrointestinal deberían comer menos.

Las personas con mala función gastrointestinal son propensas a sufrir cálculos estomacales si comen demasiadas naranjas. El consumo excesivo de cítricos puede provocar "piel de naranja", provocando síntomas como el color amarillento de la piel.

(3) Las naranjas y la leche no se deben comer juntas.

La proteína de la leche reacciona fácilmente con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y se coagula formando grumos, lo que no sólo afecta la digestión y la absorción, sino que también provoca síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea. Debes comer naranjas una hora después de beber leche.

Además, las personas con deficiencias gastrointestinales, renales y pulmonares no deben comer demasiado para evitar dolores abdominales y molestias en cintura y rodillas.

(4) No se debe comer con rábano.

Después de que el rábano ingresa al cuerpo humano, rápidamente producirá una sustancia llamada sulfato, que pronto será metabolizada para producir una sustancia antitiroidea: el tiocianato.

Si comes naranjas en este momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden fortalecer el efecto inhibidor del tiocianato en la glándula tiroides, induciendo así o Provoca agrandamiento de la tiroides.

(5) Tomar medicamentos y evitar comer naranjas.

Las naranjas son ricas en ácidos de frutas y vitamina C y deben evitarse cuando se toman suplementos de vitamina K, sulfonamidas, espironolactona, aminopterina y potasio.

(6) Evite beber cáscara de naranja fresca en el té.

La mayoría de las naranjas cosechadas se remojan en conservantes antes de salir al mercado. Un conservante es un agente químico. Las naranjas remojadas no tienen ningún efecto sobre la pulpa, pero los conservantes que quedan en la piel de la naranja son difíciles de eliminar con agua. Estas cáscaras de naranja serán perjudiciales para el cuerpo si las remojas en agua en lugar de beber té.