Las manifestaciones y métodos condicionantes de la deficiencia de yang masculino
La constitución deficiente de Yang representa la mayor proporción de todos los tipos de constitución. Las manos y los pies fríos y el miedo al frío son los signos básicos de la deficiencia de yang. Al mismo tiempo, la constitución deficiente de Yang es también el tipo de constitución que causa la mayor cantidad de enfermedades entre todas las constituciones. Ahora te contaré sobre las manifestaciones y los métodos de condicionamiento de la deficiencia de yang masculino. Espero que te resulte útil.
Síntomas de la deficiencia de yang en los hombres
La principal manifestación de la constitución deficiente de yang es la aversión al frío. Las personas con constitución deficiente de yang tienen miedo al frío, especialmente en la espalda y el abdomen. En invierno, tienen los codos fríos y los pies helados. Muchos hombres jóvenes también tienen manos y pies fríos. Sin embargo, si el frío está sólo en los dedos de las manos y los pies o el frío no excede las muñecas o los tobillos, no es necesariamente un signo de deficiencia de yang. deficiencia de qi, estancamiento de qi y debilidad muscular.
La nicturia es común en constituciones deficientes de Yang y la orina es clara y blanca. Al beber agua, ésta sale directamente a través de los intestinos y carece de transpiración y vaporización. Algunas personas orinan con frecuencia y tienen nicturia, pero la cantidad cada vez es muy pequeña, lo que no es orina real, sino guía espiritual. Las personas con constitución deficiente de Yang a menudo tienen cabello escaso, ojeras y labios oscuros; La constitución deficiente de Yang es la lengua Gorda y tierna, con pulso pesado y filiforme.
Métodos para regular la deficiencia de yang en los hombres
1. Condicionamiento psicológico
Las personas con insuficiente yang qi suelen mostrar malas emociones, como aquellas con insuficiente yang hepático. La gente tendrá miedo y las personas con Xin Yang insuficiente estarán tristes. Por lo tanto, debemos ser buenos ajustando nuestras emociones y eliminar o reducir el impacto de las malas emociones.
2. Adaptación ambiental
Este tipo de personas tienen poca adaptabilidad a los cambios de frío y calor. Encuentran el frío insoportable cuando hace un poco más de frío. En verano, debemos prestar atención a reponer el Yang. Si podemos tomar el sol de 20 a 30 veces en verano, durante 15 a 20 minutos cada vez, podemos mejorar enormemente nuestra capacidad de adaptarnos al clima frío en invierno. Dado que la energía yang del cuerpo humano tiende a la superficie del cuerpo en verano, los poros son grandes y poco abiertos. Las personas con deficiencia de yang no deben dormir al aire libre y no deben dejar que los ventiladores eléctricos soplen directamente mientras duermen. preste atención a la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Evite permanecer bajo la sombra de árboles, pabellones de agua o pasillos con fuerte ventilación durante largos períodos de tiempo. Si no presta atención a la protección contra el frío en verano, solo estará ansioso por lograr un éxito rápido y será más probable que cause enfermedades de "parálisis por el viento", como el entumecimiento de manos y pies o la parálisis facial en la medicina tradicional china.
3. Deportes
Debido a que "el movimiento estimula el yang", las personas con deficiencia de yang deben fortalecer el ejercicio físico e insistir en realizarlo de 1 a 2 veces al día. Elementos específicos dependen de la fuerza física, como caminar, trotar, Tai Chi, Wuqinxi, Baduanjin, fuerza interna, ejercicios sexuales, juegos de pelota y diversas actividades de danza. También se puede utilizar en días soleados y en baños de aire para fortalecer Weiyang. En Qigong insistimos en la fuerza, la postura, la salud y la longevidad.
4. Mantenimiento dietético
Comer más alimentos afrodisíacos, como carne de cordero, perro, venado, pollo, etc. Según el principio de "nutrir el yang en primavera y verano", lo más eficaz es fortalecer la energía yang del cuerpo durante los tres días caninos del verano. Coma gachas de acónito o sopa de cordero una vez al día.
5. Cuidado de la salud medicinal
Puedes elegir productos que puedan fortalecer el yang, disipar el frío y nutrir el hígado y los riñones. Los medicamentos de uso común incluyen asta de terciopelo, riñón de lobo marino, gecko, cordyceps, morinda officinalis, epimedium, curculigo, cistanche, psoraleno, nuez, eucommia, Dipsacus, cuscuta, etc. Los productos terminados pueden ser las píldoras Jingui Shenqi, las píldoras Guiyou y las píldoras Quanlu. Para aquellos con deficiencia parcial de yang, tome decocción de regaliz Guizhi y canela con regularidad. Para aquellos con deficiencia parcial de yang, se puede agregar ginseng; para aquellos con deficiencia parcial de yang del bazo, elija las píldoras Lizhong, que se pueden convertir en píldoras Fuzi Lizhong; Se utiliza en pacientes con deficiencia tanto del bazo como del riñón.