¿Cómo nutren los hombres sus riñones?
Muchas personas prestan mucha atención a la salud de los riñones, debido a que los riñones son un órgano muy importante en nuestro cuerpo humano, especialmente para los hombres, los riñones tienen una función muy importante. Hay muchas formas de nutrir los riñones. A continuación se muestran algunas formas de reponer los riñones de los hombres.
Cómo los hombres pueden reponer sus riñones 1. Primero, cuida tus pies.
Hay muchos puntos de acupuntura bajo nuestros pies. Si estimulamos estos puntos de acupuntura, podemos ayudar a desbloquear los meridianos, que a su vez pueden regular los órganos. Si un hombre quiere nutrir sus riñones, también podría masajearse las plantas de los pies con regularidad.
El punto Yongquan en la planta de los pies juega un papel importante en el mantenimiento de los riñones. Cuando se abren los meridianos del pie, los riñones se nutrirán y el problema de la deficiencia renal mejorará gradualmente. Además, remojar los pies todas las noches también puede ayudar a reponer los riñones.
En segundo lugar, reponer agua adecuadamente
Muchos hombres no están acostumbrados a beber agua y sólo beben un poco de agua cuando tienen sed. De hecho, una hidratación adecuada también puede ayudar a nutrir los riñones. Beber más agua puede diluir las toxinas en los riñones, y estas toxinas pueden excretarse en la orina para evitar daños a los riñones, nutriendo así los riñones. Beber más agua con regularidad también puede ayudar a los hombres a prevenir diversas enfermedades masculinas.
En tercer lugar, equilibrar el trabajo con el descanso
Cuando los hombres tienen síntomas de deficiencia renal, deben prestar atención al equilibrio entre el trabajo y el descanso en la vida, no se presione demasiado. Y evite la presión laboral excesiva. Síntomas grandes, nerviosos y agravantes de la deficiencia renal. Además, también debes prestar atención a la moderación en tu vida sexual. Si la vida sexual es demasiado frecuente, también aumentará la carga sobre los riñones, lo que no favorece la nutrición de los riñones. Los hombres que tienen el hábito de masturbarse también deben dejar de hacerlo a tiempo.
En cuarto lugar, el ejercicio físico
Si se quiere prevenir enfermedades renales, también es importante insistir en el ejercicio físico. Hacer ejercicio durante una cierta cantidad de tiempo todos los días puede ayudar a los hombres a fortalecer su condición física, mejorar su inmunidad y mejorar su deficiencia renal. Por lo tanto, los hombres deben hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días.
5. Dietoterapia
Si quieres mantener tus riñones, los hombres también pueden optar por la dietoterapia. En la vida, puedes comer más alimentos que son útiles para nutrir los riñones, como hígado animal, médula ósea, huevos, ñame y algunos alimentos negros, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, hongos negros, etc. También puedes beber un poco de baya de goji remojada en agua todos los días, que también tiene el efecto de nutrir los riñones.
¿Cómo nutren los riñones los hombres? 2 1. Receta para nutrir los riñones.
(1) Gachas de puerros
Ingredientes: puerros, arroz con tallos.
Elaboración: Lavar primero el tallo de arroz y luego ponerlo en la olla a cocer. El método de cocción es el mismo que cocinar gachas de arroz. Al cocinar arroz con tallos, puedes lavar los puerros y ponerlos en la olla cuando el arroz con tallos esté cocido, y luego agregar los condimentos correspondientes. Entonces estará listo para sacarlo de ollas y cuencos.
(2) Gachas de Actinolita
Ingredientes: Actinolita, Cistanche deserticola y arroz de tallo.
Preparación: Lavar primero la Cistanche deserticola, luego cortarla en trozos y meterlos en la bolsa de gasa preparada. En este momento, lave también la actinolita, luego póngala en una bolsa de gasa junto con Cistanche deserticola, luego ate la bolsa de gasa y póngala en la olla. En este momento, puedes lavar el tallo de arroz y esperar hasta que hierva el agua de la olla antes de agregarlo a la olla. Espere hasta que los tallos estén casi cocidos y luego agréguelos.
(3) Hígado de cordero salteado con puerros
Ingredientes: hígado de cordero, puerros.
Elaboración: Lavar y trocear el hígado de cordero, lavar y cortar los puerros en dados. Luego agregue una pequeña cantidad de cebollas verdes, jugo de jengibre y vino de cocción al recipiente donde se coloca el hígado de cordero y deje marinar el hígado de cordero durante media hora para eliminar el olor a pescado. En este momento calentar primero el aceite en la olla, luego sofreír el hígado de cordero hasta que esté cocido durante 7 minutos, luego agregar los puerros. Cuando los puerros y el hígado de cordero estén cocidos añadir los condimentos.
(4) Pato guisado con cordyceps
Ingredientes: pato viejo, cordyceps y láminas de jengibre.
Elaboración: Primero matar el pato, quitarle las vísceras, luego lavarlo nuevamente, escaldarlo en agua hirviendo durante 3 minutos y luego sacarlo a secar. Esperar a que el pato esté seco y luego cortarlo en trozos pequeños y colocarlo en la cazuela preparada.
En este momento, poner en una cazuela el cordyceps lavado y las rodajas de jengibre y hervir. Comience hirviendo el agua a fuego fuerte, luego cocine a fuego lento durante 2 horas. Finalmente agregue los condimentos y sirva.
(5) Angelica sinensis guisada con lomo de cerdo
Ingredientes: Angelica sinensis, lomo de cerdo, jengibre, ajo, aceite de sésamo, Codonopsis pilosula.
Elaboración: Lavar el lomo de cerdo y ponerlo en la olla. En este momento, puede lavar la Codonopsis pilosula, la raíz de angélica y las rodajas de jengibre, ponerlas en una bolsa de gasa y atar la boca de la bolsa. Luego se pone en una cazuela y se cuece con agua. Una vez que el lomo de cerdo esté bien cocido y hervido, sácalo para que se enfríe, luego córtalo en rodajas y colócalo en un plato. En este momento, vierte la comida del saco de arena en el plato y come.
2. ¿Cuáles son las infusiones que pueden nutrir los riñones?
(1) Té de ginseng y jengibre
Las personas mayores con insuficiencia cardíaca crónica, deficiencia de yang cardíaco y renal y edema de las extremidades inferiores pueden preparar 3 gramos de ginseng, 6 gramos de jengibre y 1 huevo. Picar el ginseng y el jengibre, ponerlos en una olla, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que la mezcla alcance 150 ml, retirar los posos. Cuando hierva agregar la clara de huevo al líquido, mezclar bien y beber en ayunas. El ginseng repone la vitalidad, el jengibre calienta el estómago y disipa el frío, y la clara de huevo es dulce y puede neutralizar el calor del ginseng y el jengibre, lo que resulta muy útil para aliviar la afección.
(2) Polygonum multiflorum y té de Dihuang
Polygonum multiflorum. 10g, tierra cruda 7g. Método: Coloque Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa en una taza, agregue agua tibia a 500 grados Celsius y beba después de enfriar. Poligonum multiflorum. Tiene un sabor amargo y astringente y es de naturaleza ligeramente cálida. Regresa a los meridianos del hígado, los riñones, el corazón y los pulmones y puede nutrir la sangre, el hígado y los riñones. La rehmannia cruda es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones, lo que ayuda a fortalecer el corazón y nutrir los riñones.
Beber Polygonum multiflorum y raíz de rehmannia cruda en forma de té puede ayudar a reponer la falta de energía renal en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea.
(3) Té de miel y nueces
10 g de nueces, 10 g de té negro, cantidad adecuada de miel; * * * Triturar hasta obtener un polvo fino, agregar miel, preparar con agua hirviendo y mezclar. beber. Tiene los efectos de calentar los riñones y reponer el qi, afrodisíaco y esencia, y afrodisíaco. , adecuado para hombres con relaciones sexuales poco frecuentes, emisiones nocturnas, eyaculación precoz e impotencia prolongada.
(4) Té de Eucommia
Hojas de eucommia 12g, té verde 3g. Picar las hojas de eucommia. , poner en una taza de té junto con las hojas de té, preparar con agua hirviendo durante 10 minutos y beber. Esta receta tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, y es afrodisíaca, y es adecuada para tratar el dolor de cintura y rodillas, la impotencia y la eyaculación precoz, la micción frecuente y la urgencia, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la cirrosis hepática. , etc. Causada por deficiencia de yang en riñón e hígado.
(5) Té de cuscuta
12g de cuscuta, 3g de té verde. Triture las semillas de cuscuta, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, prepare con agua hirviendo durante 10 minutos con té verde y luego beba. Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y fortalecer el yang, consolidar el esperma y reducir la micción y aliviar la impotencia y la discapacidad. Puede usarse para tratar la infertilidad masculina, la disfunción sexual y la sed causada por deficiencia hepática y renal. El consumo prolongado de este té también tiene los efectos de mejorar la vista, perder peso y prolongar la vida.
¿Cómo nutren los riñones los hombres? 3. ¿Cuál es la mejor manera que tienen los hombres de nutrir sus riñones?
El ejercicio nutre los riñones
Para los amigos varones que quieren nutrir los riñones, el ejercicio es una forma recomendada de nutrir los riñones. En tiempos normales, podemos frotarnos con las palmas, luego poner las manos en la cintura y luego masajear la cintura hasta que la sienta caliente. Hacemos este ejercicio dos veces al día, durante una hora y media cada vez, lo que puede nutrir los riñones.
El sueño nutre los riñones
Dormir bien no sólo reducirá el acné y mejorará la piel, sino que también mejorará la inmunidad de las personas y protegerá sus riñones. Por tanto, los problemas de sueño son muy importantes para nutrir los riñones. Los hombres deben tener un horario regular y evitar quedarse despiertos hasta tarde, para que sus riñones puedan funcionar mejor.
Nutre los riñones a través de la dieta
Hay muchos ingredientes tonificantes para los riñones en los alimentos, y también es una muy buena forma de nutrir los riñones a través de la dieta. En general, existen muchos alimentos tonificantes de los riñones, como riñones de cordero, gambas, arroz negro, etc., que tienen un buen efecto sobre la tonificación de los riñones.
Alimento tonificante de los riñones para hombres
1. Riñón de cerdo
Riñón de cerdo se refiere al riñón de cerdo, también conocido como riñón de cerdo. Tiene un sabor dulce y. De naturaleza neutra, tiene la función de nutrir los riñones y tratar las deficiencias, tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, el edema, la sordera y otras enfermedades.
El riñón de cerdo contiene zinc, hierro, cobre, fósforo, vitamina A, vitamina B, vitamina C, proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes.
2. Camarones
Los camarones tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, limpiar los senos y resistir las toxinas, nutrir la sangre y fijar la esencia, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar, reponer el qi y fortalecer. yang, desbloqueando colaterales y aliviando el dolor, apeteciendo y reduciendo las flemas.
3. Polygonum multiflorum
Nutre la sangre y nutre el yin; humedece los intestinos y alivia el estreñimiento; expulsa el viento; Se utiliza principalmente para la deficiencia de sangre y los mareos; el insomnio; la deficiencia de yin del hígado y los riñones; el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas; el encanecimiento prematuro del cabello; la sequedad intestinal y el estreñimiento; la rubéola; y carbúnculos; operador de Laplace; y hemorroides.
4. Ostras
Las ostras contienen una gran cantidad de arginina y oligoelementos plomo, indispensables para la producción de esperma. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el plomo promueve la secreción de hormonas. Comer ostras puede mejorar la función sexual. Las enfermedades masculinas, como la disfunción sexual, la impotencia, la hipertrofia prostática, el subdesarrollo de los órganos sexuales, etc., a menudo son causadas por una deficiencia de plomo.
5. Wolfberry
El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongar la vida.
Especialmente hombres de mediana edad con deficiencia renal.
6. Cordero
El cordero es de naturaleza cálida, lo que no solo protege del frío, sino que también nutrirá el cuerpo. Tiene efectos terapéuticos y nutritivos sobre diversas deficiencias como tos por resfriado, bronquitis crónica, asma por deficiencia, impotencia por deficiencia renal, dolor abdominal, dolor y debilidad de cintura y rodillas, tez cetrina, piel fina, deficiencia de qi. y sangre, debilidad física después de una enfermedad o posparto.