Cómo hacer un buen método de cocción para comer gachas para bajar de peso

1. Ingredientes: media taza de arroz blanco, 1 manzana, 2 cucharadas de pasas, 10 tazas de agua, 4 cucharadas de miel.

2. Lavar el arroz blanco y escurrir el agua. Después de lavar las manzanas, cortarlas en dados y quitarles las semillas.

3. Agrega 10 tazas de agua a la olla y deja hervir, agrega el arroz blanco y las manzanas, continúa hirviendo hasta que hierva, revuelve ligeramente y cocina a fuego lento durante 40 minutos;

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4. Miel, Poner las pasas en un bol, verter la papilla caliente, mezclar bien y servir.