Mis ojos están cansados, secos, me pican y, a veces, derraman lágrimas. ¿Qué debo hacer?

La fatiga ocular, la sequedad, la picazón y el lagrimeo generalmente son causados ​​por el uso excesivo de los ojos. Hay muchos productos electrónicos en la sociedad moderna. Por motivos laborales, suelo utilizar ordenadores y teléfonos móviles durante demasiado tiempo y estoy expuesto a la sequedad en ambientes con aire acondicionado, lo que fácilmente puede provocar sequedad en los ojos. ¿Qué debo hacer si el síndrome del ojo seco se presenta con frecuencia?

1. Presta atención al uso correcto de tus ojos Ya sea que estés trabajando o jugando, lo mejor es dejar que tus ojos descansen un rato. Si usa los ojos durante mucho tiempo, estos experimentarán síntomas como sequedad, fatiga y visión borrosa. Después de un período de tiempo, observe adecuadamente el paisaje o las plantas verdes fuera de la ventana para proteger sus ojos.

2. Realice ejercicios oculares adecuados y aplique toallas calientes en los ojos para promover la circulación sanguínea en los ojos y reducir los síntomas del ojo seco. Pero asegúrese de prestar atención a la higiene y lavarse las manos primero para evitar que entren bacterias en los ojos.

3. Utilizar colirios para aliviar la fatiga visual. Si miras la computadora o el teléfono móvil durante mucho tiempo, puedes elegir la crema para ojos Youneng, que tiene el efecto de nutrir los ojos y se utiliza para mejorar la fatiga ocular.

4. Consuma más alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A es un componente de las sustancias fotosensibles en las células visuales, es decir, podemos ver cosas sin su participación. La deficiencia de vitamina A también puede causar sequedad. Ojos. Síntomas, como hígado de animales, zanahorias, brócoli, espinacas y otros alimentos.

5. Además, conviene mantener cierta distancia al leer libros y ordenadores. Cuando utilice una computadora, lo mejor es mantener los ojos al menos a 60 centímetros de distancia de la pantalla y tratar de evitar acostarse mientras lee libros o periódicos.

En definitiva, prestar atención a la higiene, descansar, realizar ejercicios oculares adecuados y comer más frutas y verduras y otros alimentos ricos en vitamina A puede reducir la aparición del síndrome del ojo seco. Espero que sea adoptado. .