¿Cuánto sabes sobre la diabetes crónica? ¿Qué es la diabetes? ¿Cómo prevenirlo? ¿Por qué preocuparse?
La diabetes mellitus (DM) es un grupo de enfermedades metabólicas caracterizadas por una hiperglucemia crónica provocada por diversas causas y provocada por defectos en la secreción y/o acción de la insulina. Sus síntomas típicos son "tres más y uno menos", concretamente poliuria, polidipsia, polifagia, pérdida de peso, y puede ir acompañado de picazón en la piel. Los trastornos metabólicos a largo plazo de los carbohidratos, grasas y proteínas también pueden causar una variedad de complicaciones crónicas, como lesiones crónicas progresivas, disfunción y falla de tejidos y órganos como ojos, riñones, nervios, corazón y vasos sanguíneos cuando la condición es; Pueden producirse trastornos metabólicos graves o estresantes, agudos y graves, como la cetoacidosis diabética (CAD) y el síndrome hiperosmolar hiperglucémico.
Según los criterios de clasificación propuestos por el Comité de Expertos en Diabetes de la OMS (1999), la diabetes se puede dividir en diabetes tipo ⅰ, diabetes tipo ⅱ, diabetes gestacional y diabetes secundaria:
( 1) La diabetes tipo I puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común antes de los 30 años, principalmente debido a la falta de insulina, que requiere inyecciones de insulina para mantener el metabolismo corporal;
(2) Tipo 2 ) Diabetes tipo II Suele aparecer después de los 40 años y la mayoría de los pacientes diabéticos tienen sobrepeso u obesidad.
(3) La diabetes gestacional se refiere al metabolismo normal de la glucosa o a una posible intolerancia a la glucosa en el cuerpo antes del embarazo, por lo que se producirá diabetes;
(4) La diabetes secundaria es causada por otras causas. por enfermedades, como la enfermedad pancreática, otras enfermedades endocrinas, la diabetes inducida por fármacos, etc.
En la OGTT, el diagnóstico de diabetes se basa en la glucosa plasmática en ayunas (FPG), la glucosa plasmática aleatoria (en cualquier momento) o el valor de glucosa plasmática de 2 horas (2h PG). Síntomas diabéticos más glucosa en sangre aleatoria de 11,1 mmol/L, o FPG de 7,0 mmoL/L (126 mg/dl), o OGTT 2 HPG de 11,1 mmol/L (200 mg/DL). El ayuno significa no ingesta calórica durante al menos 8 horas; se refiere a un día en cualquier momento, independientemente de la hora de la última comida y la cantidad de alimentos ingeridos.
1. Controlar el azúcar en sangre.
Los pacientes diabéticos deben controlar el azúcar en sangre y medirlo periódicamente. , generalmente dos horas después de una comida o con el estómago vacío. Al mismo tiempo, evite diversas complicaciones causadas por niveles altos y bajos de azúcar en la sangre, coopere activamente con el tratamiento del médico, tome el medicamento a tiempo y no reduzca ni suspenda el medicamento. a voluntad.
2. Mantener una buena actitud hacia la diabetes. Los pacientes deben tener una buena actitud y afrontar la diabetes, lo que favorece el tratamiento de la diabetes y no causará carga psicológica al paciente. También puede prevenir las complicaciones causadas por la diabetes.
3. Seguir adelante
Los pacientes con diabetes deben hacer ejercicio con regularidad, lo que puede controlar eficazmente el azúcar en la sangre, fortalecer el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad. , para que los pacientes puedan tener una buena condición física para controlar el azúcar en sangre
4. Dieta equilibrada
Los pacientes con diabetes deben llevar primero una dieta equilibrada y elegir alimentos diversificados y ricos en fibra. contenido y rico valor nutricional para promover el metabolismo del azúcar del cuerpo, como maíz, col china, trigo, puerros, productos de soja, etc., e insista en comer menos y más. Para las comidas, coma alimentos con bajo contenido de azúcar, como frijoles, carne magra, pescado, huevos, verduras, cereales integrales, cereales diversos, etc. Comer más alimentos que contengan calcio empeorará la condición de los pacientes diabéticos, como camarones secos, costillas de cerdo y algas marinas, pasta de sésamo y leche. , soja, etc.
5. Aliviar el estrés
A medida que aumenta la presión laboral de las personas, estas deben aprender a combinar trabajo y descanso para aliviar razonablemente el estrés. . Harina y arroz
Para los diabéticos, controlar el azúcar en sangre es la cuestión más crítica. Si come harina y arroz con frecuencia en la vida diaria, no solo no ayudará a controlar el azúcar en sangre, sino que acelerará el aumento. azúcar en la sangre. Así que coma más cereales integrales, como fideos de trigo sarraceno, que son buenos para el control del azúcar en la sangre y el tracto gastrointestinal.
2. Comida grasosa
Con la mejora de las condiciones de vida, a muchas personas les gusta comer pescados y carnes grandes, lo que no es bueno para el organismo. Especialmente para los pacientes diabéticos, el consumo regular de alimentos grasos es perjudicial para el control de la diabetes, afectando con ello la salud física y provocando una serie de complicaciones.
3. Frutas con alto contenido en azúcar
Está prohibido comer frutas con alto contenido en azúcar, como sandía, mango, melón, etc. Aunque son ricas en valor nutricional, los diabéticos necesitan controlar estrictamente su dieta y consumir frutas o verduras con bajo contenido en azúcar, como fresas, pomelos, kiwis, tomates, calabazas, manzanas, granadas, pepinos, etc., que son buenas para diabetes.
4. Alimentos con alto contenido en almidón
Las patatas contienen mucho almidón, que puede convertirse en glucosa en el cuerpo humano. Los pacientes diabéticos deben remojar las patatas durante un tiempo antes de comerlas, de modo que se pierda una gran cantidad de almidón antes de cocinarlas.
5. Comida picante
Para los diabéticos, el chile o el jengibre son alimentos picantes. Aunque pueden matar las bacterias, pueden dañar el bazo y el estómago. Por tanto, los diabéticos no pueden comer alimentos picantes.
1. Para prevenir la aparición de diabetes, las personas con antecedentes familiares de diabetes deben prestar atención a ajustar sus hábitos alimentarios y no comer en exceso ni comer nada con alto contenido de grasa, que afectará el nivel de azúcar en la sangre. nivel. Podemos comer algunos pepinos y tomates antes de las comidas para aumentar las vitaminas del organismo.
2. La obesidad es el principal factor que conduce a la diabetes. Si no hace ejercicio con regularidad, su cuerpo puede aumentar de peso, lo que puede provocar diabetes. Por lo tanto, debe aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio y mejorar su condición física para mejorar su inmunidad. El ejercicio también mejora el estado mental de todos.
3. Todo el mundo debe prestar atención a un estilo de vida saludable y razonable. Los factores vitales y ambientales pueden inducir fácilmente la diabetes. También es necesario fortalecer el cuidado bucal, limpiar la boca a tiempo y cepillarse los dientes a tiempo todos los días para prevenir infecciones bucales. La clave para prevenir la diabetes es prevenir daños e infecciones en la piel, por lo que todos deben mantener su piel limpia e higiénica. Al inyectar insulina, se debe garantizar un funcionamiento estrictamente aséptico.
4. Todo el mundo debe medir los niveles de azúcar en sangre con regularidad e incluir la medición de azúcar en sangre en los exámenes físicos anuales. Si siente anomalías en la piel en su vida diaria o experimenta algunos síntomas de pérdida de visión, debe acudir al hospital para un diagnóstico y tratamiento temprano.
5. Para prevenir la aparición de diabetes, las personas no deben consumir alimentos con un contenido particularmente alto de azúcar, y también deben controlar el consumo de frutas y chocolate, así como de los alimentos de la vida diaria. Hay muchos carbohidratos en los alimentos y la diabetes es causada por trastornos del metabolismo de la glucosa, por lo que todos deben controlar la ingesta total de calorías todos los días y mantener niveles normales de azúcar en sangre.
Resumen: La etiología y patogénesis de la diabetes son extremadamente complejas y aún no han sido completamente dilucidadas. Los diferentes tipos tienen diferentes causas y los factores ambientales juegan un papel importante en su aparición. Sin embargo, después de un tratamiento clínico estandarizado, la aparición de complicaciones puede retrasarse considerablemente. Entonces, si tu amigo tiene diabetes, no te preocupes demasiado. Sigue los consejos del médico, controla tu alimentación, mantén una buena actitud y sigue haciendo ejercicio, no es gran cosa. Los amigos obesos también deben prestar atención a exámenes físicos periódicos y a la prevención temprana.