Té Gua Sha adelgazante

Muchas personas están acostumbradas a beber una taza de té después de comer un estofado picante y grasoso o pescado y carne grandes, con la esperanza de deshacerse de toda la grasa para que el cuerpo no se atasque. También corre el rumor en Internet de que "beber té oolong es lo mejor para eliminar la grasa". ¿Puede el té oolong realmente convertirse en una campana dorada para el cuerpo, evitando que los intestinos absorban la grasa y logrando resultados de pérdida de peso? Deja que el nutricionista te aclare.

Zheng Xinyi, nutricionista de la Fundación contra el Cáncer de Taiwán, afirmó que la diferencia entre el té oolong, el té verde y el té negro radica en el grado de fermentación durante el proceso de producción. El té verde es un té sin fermentar, como el té verde, el té Longjing, el Biluochun, etc. El té oolong es un té semifermentado con un grado de fermentación de aproximadamente 15 a 70, como el té Dongding, el té Tieguanyin, el té Baihao oolong, etc. El té negro es un té completamente fermentado con un grado de fermentación de 100, como el té negro rubí, el té negro Assam, etc.

¿Es el té oolong el mejor para desgrasar? Los polifenoles y catequinas del té reducen la absorción de grasas

En cuanto al rumor generalizado en Internet de que "beber té oolong es lo mejor para eliminar grasas", el nutricionista Zheng Xinyi señaló que, según la literatura, los polifenoles y catequinas del té pueden reducir la absorción de grasas. de hecho, puede reducir los triglicéridos y el colesterol total en el cuerpo, y también activar la actividad de las enzimas lipolíticas pancreáticas y reducir la absorción intestinal de azúcar y grasa en los alimentos.

En experimentos con animales, se descubrió que el té oolong y el té verde entre los tres tés anteriores también tienen el efecto de acelerar la producción de calor del cuerpo, promover la quema de grasa y reducir la acumulación de grasa abdominal. Por lo tanto, ya sea que bebas té oolong o té verde, te ayudará a perder peso. Además, algunos tés oolong añaden fibra dietética, lo que te hace sentir lleno cuando lo bebes y también puede reducir la absorción de grasas.

Aunque beber té oolong puede acelerar el metabolismo de la grasa en el cuerpo y hacer que sea menos probable que se acumule, también se debe recordar que la clave para una pérdida de peso exitosa radica en el control de calorías, una dieta equilibrada, adecuada Beber agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente. Si solo quiere perder peso bebiendo té sin controlar las calorías ni hacer ejercicio, me temo que solo ampliará la capacidad del estómago, lo que no favorece la pérdida de peso.