Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son las formas de preparar té de nueces y jengibre? ¿Cuáles son las formas de preparar té de jengibre y nueces?
¿Cuáles son las formas de preparar té de nueces y jengibre? ¿Cuáles son las formas de preparar té de jengibre y nueces?
1. Materias primas: nueces, anacardos, sésamo, maní, jengibre, panela. Condimento: vino de arroz (Ner Hong, Guyue Longshan Laojiu) y aceite vegetal puro. Triturar nueces, anacardos, semillas de sésamo y cacahuetes con un mortero de piedra. Cortar el jengibre en polvo fino y reservar (se recomienda triturarlo lentamente con un mortero de piedra manual, que sabe mucho mejor que triturarlo con un robot de cocina). Calentar un wok, verter aceite vegetal y cocinar hasta las seis. Cuando esté caliente, agregar nueces, anacardos, semillas de sésamo y maní y sofreír a fuego lento hasta que no se escuche ningún estallido y el aroma sea fuerte. , agregue azúcar morena y agua para hacer un almíbar espeso (la proporción de almíbar es 6:4. Revuelva continuamente. Cuando el azúcar esté completamente disuelto, agregue el jengibre en polvo y continúe cocinando durante 20 minutos. En este momento, el almíbar se espesará Apagar el fuego y verter las nueces fritas y enfriadas. Agregar poco a poco el vino de arroz, revolviendo continuamente. Colocar el té de jengibre terminado en un recipiente de vidrio o cerámica, dejar enfriar. séllelo en una botella y guárdelo en el refrigerador lo antes posible (asegúrese de sellarlo después de cada consumo Ingredientes: nueces, anacardos, maní, aceite de colza (una libra). una libra y media de jengibre, tres libras de azúcar moreno, tres onzas de semillas de sésamo negro. Tostar nueces, anacardos y maní en el horno, ¡calentarlos todos a 150 grados durante 15 minutos! Minutos Picar el jengibre, las cebolletas y las nueces. Ingredientes del té: 6 gramos de nueces, 25 gramos de jengibre, 25 gramos de cebollas verdes y 18 gramos de té negro. Método para el té de jengibre, cebollas verdes y nueces. , el jengibre y las cebolletas en rodajas finas, ponerlas en la olla, agregarlas a hervir y cocinar durante unos 10 minutos. Retirar el residuo y preparar el jugo para beber. Calentar el aceite de colza en una olla y sofreír. el jengibre picado hasta que esté dorado y revuélvalo con la mezcla de nueces. Después de enfriar, se puede embotellar o embolsar y guardar en el frigorífico durante mucho tiempo.
上篇: ¿Cómo adelgazar en otoño? La forma más efectiva de perder peso: Existen ciertas reglas científicas para perder peso. No intente creer en una "bala mágica" cuando, en realidad, no existe; no intente implementar un plan de pérdida de peso exagerado porque será difícil de seguir. Los siguientes son los tres elementos de una pérdida de peso saludable que todas las personas que hacen dieta deben seguir, y también son la forma más eficaz de perder peso: (1) Dieta científica 1. El verdadero significado de ser obeso no es la sobrenutrición, sino la desnutrición. La falta de nutrientes en el cuerpo que puedan ayudar al metabolismo de las grasas conduce a una ingesta excesiva de nutrientes (calorías) que pueden convertirse en grasa en la vida diaria. Un proceso de cambio que se acumula con el tiempo conduce finalmente a la obesidad. Por lo tanto, para perder peso es necesario tener una nutrición equilibrada, fortalecer los nutrientes que pueden ayudar al metabolismo de las grasas y reducir la ingesta de nutrientes (calorías) que son fáciles de engordar. Comer bien (rico en nutrientes) y comer en pequeñas cantidades (bajo en calorías) son las claves de una dieta exitosa para perder peso. 2. El hambre nos hace desear alimentos ricos en calorías. Una vez que tengamos la oportunidad de reponer alimentos, elegiremos primero alimentos ricos en calorías y comeremos demasiado cuando tengamos hambre. Elegir algunos alimentos con un índice glucémico bajo (no sentirá hambre fácilmente después de comerlos), o comer algunos alimentos saludables antes de la huelga de hambre será más propicio para controlar la ingesta total de calorías del día. (2) El ejercicio moderado no es tan importante como la dieta para perder peso, pero el ejercicio puede quemar el exceso de calorías para promover la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica basal, mantener el contenido muscular, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la probabilidad de rebote, por lo que el ejercicio moderado es necesario. La recomendación habitual de ejercicio para adelgazar es realizar ejercicio aeróbico cada dos días durante 60 a 90 minutos cada vez. Si no tiene el tiempo y la fuerza de voluntad para hacer ejercicio, también será útil caminar con más frecuencia o realizar trabajo de parto en lugar de ejercicio. (3) Hábitos de vida saludables Los hábitos de vida diarios saludables son muy importantes para las personas que hacen dieta y su estado es insustituible. De lo contrario, no solo afectará el efecto curativo, sino que también provocará obesidad la próxima vez. Además, no creas que estás perdiendo peso porque querrás poner fin al proceso de pérdida de peso, sino conviértelo en un hábito de tu vida. 1. Al comer, trate de masticar lentamente y no coma hasta que se sienta lleno. Si te sientes lleno, has comido demasiado. 2. La cena debe ser ligera, menos que demasiada. En general, se recomienda parar a la mitad y sin hambre. 3. Trate de evitar dulces, comidas grasosas y snacks; controle la cantidad de alimentos básicos de arroz y harina. 4. No comas nada excepto agua después de cenar. Si siente hambre cuando empieza a cambiar su comportamiento, coma una pequeña cantidad de fruta. Una vez que se acostumbre, ya no tendrá hambre. 5. Beba más agua, preferiblemente té en lugar de agua. 6. Asegúrese de dormir lo suficiente. La falta de sueño afectará la función metabólica del cuerpo. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen mayores dificultades para descomponer los carbohidratos. 7. Aunque el ejercicio no es tan importante como la dieta a la hora de perder peso, a la larga aportará una ayuda muy valiosa. Perseverance recomienda organizar ejercicio planificado y también busca oportunidades para caminar tanto como sea posible. ! Antes de que te des cuenta, 10 formas de perder peso pueden ser increíblemente simples. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor tomar una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". 下篇: ¿Qué debo solicitar al negociar un formulario de presentación de medicamentos?