Estable, apropiado, práctico y dentro de la propia capacidad: el estilo compartido de Kunda de enseñanza y capacitación de primera clase.
Me han preguntado ¿cuánto Kriya aprenderé en la enseñanza y la formación? Kriya es uno de los puntos clave (único uno) que todos practican en la clase de rutina de Kundalini Yoga. Se compone de una serie de combinaciones de posturas, respiración, mantras, mudras, cerraduras corporales, etc. Suele tener algunos efectos especiales, como despertar los diez cuerpos, equilibrar el sistema de chakras, potenciar la fuerza abdominal, resistir enfermedades, eliminar la enfermedad premenstrual. tensión y equilibrio de energía, activa la glándula pituitaria, fortalece el círculo de energía, etc. Pero la enseñanza y el entrenamiento no son lecciones sobre la enseñanza de Kriya.
La formación docente de nivel 1 tiene mucho contenido. En la clase de la mañana, el profesor dirigirá diferentes prácticas de kriya y meditación. Durante el día, la teoría y la práctica se entrelazan, abarcando la filosofía del yoga, la respiración, el canto, kriyas, asanas, mudras, cerraduras corporales, relajación, mente y meditación, anatomía occidental, anatomía del yoga, vida y antropología del yoga, el papel del maestro y Responsabilidad, prácticas espirituales, toque de gurú, etc. También se pueden compartir en grupos grandes, en grupos pequeños y enseñanza de prueba.
Cada mañana, de 4 a 7, el curso de cuatro horas de mañana y tarde se divide en dos periodos, intercalados con diferentes módulos, dirigidos por diferentes profesores del equipo docente, lo cual es muy gratificante y enriquecedor. Al compartir en el grupo todos los días, siempre hay que revisarlo atentamente para recordarlo completamente durante todo el día.
Parte de Asanas
Siempre me he sentido muy afortunada de poder entrar al campo de la psicología, que es la psicología transpersonal, y entrar al campo del yoga, que es el Kundalini yoga y; Sin dudarlo, existe la sensación de que el alma está siendo llamada.
Así que para mí, que nunca he practicado otro tipo de yoga y carezco de ejercicio físico, la parte postural es el mayor reto. Al mirar a los profesores de yoga que han estado practicando y enseñando otros sistemas en clases durante más de una década, sé que no falta trabajo en mi cuerpo.
Afortunadamente, Kundalini Yoga es un yoga de flujo de energía, solo necesitamos practicar en la dirección correcta en lugar de esforzarnos por alcanzar la perfección.
Comparte algunos puntos claves de prácticas correctas mencionadas por el docente en la primera semana de formación docente:
Estabilidad: La parte del cuerpo que contacta con el suelo es la base, y cada la postura debe estar arraigada en la Tierra; mantiene el cuerpo equilibrado, erguido y ordenado.
Cómodo: Abre el pecho, siéntete cómodo y dirige tus movimientos con el corazón; respira de forma constante y utiliza la respiración para impulsar tus movimientos.
Escucha a tu cuerpo y haz lo que puedas: acepta el estado de tu cuerpo y disfruta del momento.
En el módulo de asanas, el Maestro Tao Zi nos guía además a aplicar estos elementos esenciales en detalle en cada movimiento: comenzando desde el corazón, liderando con la respiración y la sonrisa.
El profesor Tao Zi tiene una rica experiencia en la enseñanza de asanas. Puede expresar cada movimiento con precisión y demostrarlo de forma clara y vívida con su cuerpo extremadamente flexible, lo que nos permite comprender y aprender rápidamente.
Asana es un arte que permite que cuerpo y mente vivan en armonía.
El entrenamiento de asanas nos permite conectarnos mejor y prepararnos para experiencias más profundas.
Cuando cuerpo y mente se practican juntos, cada movimiento es una oración al infinito.