¿Qué comer en Principio de Invierno para complementar la alimentación en Principio de Invierno?

1. Principalmente alimentos calientes, como carne de perro, cordero, dátiles, longan, semillas de sésamo, puerros, etc. y come menos bebidas frías, mariscos y otros alimentos fríos para no dañar tu vitalidad. Consume más frutos secos, como nueces, avellanas, piñones, castañas, etc. Cocinar gachas y sopas también es una buena forma de nutrir el cuerpo. Se recomienda guisar cordero y rábano para nutrir el estómago, aliviar la flema y el resfriado y mejorar la inmunidad. Es más adecuado para pacientes con niveles elevados de lípidos en sangre e hipertensión.

2. Nutrir el yin y el mudo es una parte importante del cuidado de la salud en invierno. Lo mejor es comer más col china, hongos blancos, hongos, baya de goji, pera, kiwi y otros alimentos. Lo mejor es comer alimentos menos picantes, asados ​​y fritos, y beber mucha agua para evitar enfadarse. La dieta debe ser principalmente de naturaleza cálida, como arroz glutinoso, carne de perro, cordero, dátiles, longan, semillas de sésamo, puerros, etc. y coma menos bebidas frías, mariscos y otros alimentos fríos. Puedes comer más frutos secos, como nueces, avellanas, piñones, castañas, etc. Puedes añadir un poco de Adenophora, astrágalo y Ophiopogon japonicus a las gachas y a la sopa, pero no necesitas demasiada, porque después de todo, es un suplemento dietético más que un suplemento medicinal.