¿La forma más rápida de adelgazar abdomen y muslos?

1. Una de las formas más importantes de perder peso es fortalecer los músculos abdominales, porque unos músculos abdominales fuertes pueden aumentar la tasa metabólica basal, lo que a su vez puede ayudar a quemar el exceso de calorías. Una forma importante de reducir la grasa abdominal es masajear el abdomen con regularidad, porque cuando el qi y la sangre se estancan en el abdomen, el exceso de energía se almacenará en forma de grasa en el estómago, por lo que es muy obvio empujar el abdomen. abdomen desde el pecho hasta el abdomen.

2. Si los músculos del muslo están bien desarrollados, también pueden desempeñar un papel determinado en la modelación del cuerpo. Una forma muy importante de adelgazar los muslos es ponerse en cuclillas protegiendo las articulaciones de las rodillas. Ponte en cuclillas con ambas rodillas a 90 grados por debajo de los dedos delanteros. Después de un ejercicio adecuado, puede enriquecer los músculos de los muslos y promover la descomposición de la grasa. Por eso, el ejercicio muscular es una base muy importante a la hora de reducir barriga y muslos.