El otoño es una temporada de cosecha, pero el Yin Qi es cada vez más largo y el Qi seco prevalece. ¿Cómo mantenerse en forma para evitar enfermarse?

Creo que deberíamos hacer ajustes en tres aspectos: dieta, trabajo y descanso, y estilo de vida para reducir el número de enfermedades. En realidad, el otoño es una estación muy cómoda, pero debido a que China es relativamente grande, los cambios de temperatura en otoño son diferentes en cada región. En algunas zonas, el otoño dura mucho tiempo, la temperatura es agradable y los cambios de temperatura no son muy diferentes. Esta situación no supondrá un gran riesgo para nuestra salud, pero en algunas zonas el período otoñal es relativamente corto y la temperatura cambia mucho. En este caso, las temperaturas de la mañana y del mediodía son completamente diferentes a las de una estación determinada, lo que supondrá una gran amenaza para nuestra salud. Por eso, en esta estación con cambios irregulares de temperatura, cómo reducir el número de enfermedades es una cuestión en la que mucha gente está pensando. Creo que se puede ajustar desde tres aspectos: alimentación, trabajo y estilo de vida. De hecho, existe mucho conocimiento sobre el cuidado de la salud. Los aspectos mencionados aquí son solo de sentido común, pero si les prestas atención, tendrán efectos muy obvios. En primer lugar, deberíamos comer más alimentos ligeros y con una nutrición equilibrada. Comer menos alimentos con alto contenido de aceite y sal puede cambiar el estado de nuestro cuerpo. Ya sea que desee perder peso o ajustar su condición física, puede desempeñar un papel muy importante. Este es un conocimiento muy profundo. Si puedes dominar ciertas reglas, será de gran ayuda para tu vida.

El trabajo y el descanso deben ser regulares. Hoy en día, a mucha gente le gusta quedarse despierta hasta tarde. Si dormimos de forma irregular durante mucho tiempo, en realidad será muy perjudicial para nuestra salud. Creo que mucha gente se ha dado cuenta de esto, pero pocos pueden realmente controlarse e implementarlo en serio. El estilo de vida del que hablamos está dirigido a algunos malos hábitos de vida, como las personas a las que les gusta fumar y beber. Porque hay muchos malos estilos de vida en la vida que traerán ciertos peligros a nuestra salud. Si se ajusta desde este aspecto, se puede lograr el efecto de la atención médica y reducir el número de enfermedades.