¿Qué alimentos son buenos para los hombres para nutrir sus riñones?

La deficiencia renal es una enfermedad relativamente común, que tendrá muchos efectos adversos en la salud y la vida de los hombres. Por lo tanto, es importante regular los síntomas de la deficiencia renal. ¿Cuáles son los mejores alimentos para que los hombres se alimenten? sus riñones? ¿Cuáles son las recetas nutricionales para hombres para nutrir sus riñones? Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Conozcamos más sobre las recetas nutricionales para hombres para nutrir los riñones.

1. Alimentos para hombres para nutrir los riñones

Cordero: En "Materiales Suplementarios de Materia Médica", el cordero se compara con el ginseng y se considera un producto cárnico que calienta, Fortalece y fortalece el cuerpo. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, lo que de hecho tiene un efecto afrodisíaco. Sin embargo, el cordero no debe comerse con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto afrodisíaco, producirá proteína de ácido tánico y provocará estreñimiento.

Carne de burro: Como dice el refrán: “Carne de dragón en el cielo, carne de burro en la tierra”. La carne de burro tiene un sabor delicado y es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones. Los hombres adultos que comen carne de burro con frecuencia pueden mejorar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y erecciones débiles causadas por deficiencia de hígado y riñón.

Codorniz: La carne de codorniz no sólo es tierna y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales, sales inorgánicas, etc. Tiene el efecto de reponer el qi de los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un producto nutritivo maravilloso. El consumo regular por parte de los hombres puede mejorar la energía y aumentar el deseo.

2. Recetas masculinas para nutrir los riñones

(1) Sopa de pepino de mar y huevo de paloma

Ingredientes: 20 gramos de Cistanche deserticola, 150 gramos de pepino de mar, 4 dátiles rojos (sin hueso), 12 huevos de paloma, un poco de sal.

Método: Remojar el pepino de mar con agua previamente, retirar los órganos internos y la membrana de la pared interna y lavarlo con agua para su uso posterior. Poner los huevos de paloma en una olla con agua, cocerlos, sacarlos, remojarlos en agua fría, quitarles la cáscara y reservar. Lavar la Cistanche deserticola con agua limpia y cortarla en rodajas para su uso posterior. Lavar cuatro dátiles rojos con agua limpia, beberlos y reservar. Ponga todos los ingredientes anteriores en una cazuela de barro, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego medio durante 3 horas y agregue un poco de sal al gusto.

(2) Pollo asado con hongos

Ingredientes: muslos de pollo, hongos negros, cebolla verde y jengibre, vino de cocción, salsa de soja, azúcar, agua, etc.

Preparación: Lavar los muslos de pollo y cortarlos en trozos y reservar; remojar los hongos secos en agua, lavar y reservar. En una sartén antiadherente, agregue 1,5 cucharadas de aceite, póngalo al fuego a fuego alto, saltee los 2 ingredientes restantes hasta que estén fragantes, luego agregue el pollo y saltee hasta que la piel esté ligeramente carbonizada. Agregue 1 cucharada de vino y mezcle bien, luego agregue el hongo negro remojado, sofría unas cuantas veces, agregue los 4 ingredientes restantes en secuencia, cubra la tapa, hierva la salsa y cocine a fuego medio-bajo durante 25 -30 minutos. Abre la tapa, sube el fuego a medio para reducir un poco la salsa, agrega 5 ingredientes de aceite de sésamo y mezcla bien antes de servir.

(3) Nueces ámbar

Los ingredientes principales son 300 gramos de pulpa de nuez y 150 gramos de azúcar blanca.

Preparación: Poner la pulpa de las nueces en agua hirviendo, añadir una pequeña cantidad de sal refinada y dejar en remojo durante 10 minutos. Quitar la piel de las nueces, lavar y escurrir. Poner una pequeña cantidad de agua y azúcar en la olla, hervir hasta que el jugo de azúcar espese, agregar la carne de nuez y sofreír para cubrir la carne de nuez con el jugo de azúcar. Calentar el aceite de sésamo en una olla diferente, poner la carne de nuez cubierta con jugo de azúcar, freír a fuego lento hasta que se dore, sacar, escurrir el aceite, dejar enfriar antes de comer.

Funciones: Tonifica los riñones y fortalece la esencia, calienta los pulmones y calma el asma. Puede usarse para tratar enfermedades a largo plazo o personas mayores con deficiencia de yang en los pulmones y los riñones y qi débil, impotencia, espermatorrea, micción frecuente, dolor en la espalda y piernas débiles, tos y asma. También se puede utilizar para el estreñimiento causado por la vejez o la debilidad física.

(4) Gachas de carne de longan

Los ingredientes principales son 15 gramos de carne de longan, 15 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica.

Preparación: Ponga arroz japónica, carne de longan y dátiles rojos en agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 30 minutos. El arroz debe estar bien cocido y agregue un. cantidad adecuada de azúcar. Tómelo caliente una vez al día por la mañana y por la noche. No sufra una sobredosis.

Funciones: Fortalecer el bazo y nutrir el corazón, nutrir la sangre y calmar los nervios. Trata la deficiencia del corazón y del bazo, la impotencia y la eyaculación precoz, la palidez de labios y uñas, palpitaciones, insomnio y olvidos, falta de comida y heces blandas, fatiga y edema de los miembros inferiores.

(5) Semillas de loto de zanahoria

Los ingredientes principales son 200 gramos de semillas de loto acuático, 50 ml de aceite, 50 gramos de azúcar blanca, cantidades adecuadas de cerezas rojas y verdes, harina y almidón seco.

Preparación: Lavar las semillas de loto fermentadas y sumergirlas en almidón seco; poner aceite en una cuchara para freír y calentar al 60% de fuego. Poner las semillas de loto bañadas en almidón en la olla y sofreír hasta que estén doradas. Retire y controle el aceite. Frote la cuchara para freír y agregue el azúcar blanca, agregue agua tibia y caliente. Cuando el azúcar hierva hasta que esté de color amarillo claro, agregue las semillas de loto fritas unas cuantas veces para cubrir uniformemente las semillas de loto con el azúcar. Coger una cuchara y ponerla en un plato untado con aceite cocido. Distribuir las cerezas rojas y verdes cortadas en cubitos.

Funciones: Limpia el fuego del corazón, se comunica con el corazón y los riñones, es afrodisíaco y previene la deficiencia renal.

(6) Vino Thornberry

Los ingredientes principales son 100 gramos de Thornberry y 500 gramos de vino de arroz.

Preparación: Lavar las espinas, secarlas, quitarles el hueso, triturarlas, meterlas en una botella, añadir vino de arroz y cerrar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml por la mañana y por la noche.

Funciones: Fortalece el bazo y el qi, nutre el corazón y la sangre. Trata la insuficiencia cardíaca, del bazo y de la sangre, la impotencia, la fatiga renal, la falta de memoria y el insomnio.

(7) Gachas de almendras y frijol mungo

Ingredientes principales: 10 gramos de hojuelas de almendra, 50 gramos de arroz, 20 gramos de frijol mungo, 3 cucharaditas de azúcar y 6 tazas de agua.

Preparación: Agregue una cantidad adecuada de agua al arroz lavado y los frijoles mungo, hiérvalos y luego cocine a fuego lento, espolvoree con rodajas de almendra, agregue un poco de azúcar, mezcle bien, deje enfriar y; atender.

Función Las almendras son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. Las almendras contienen ciertas sustancias que también pueden eliminar el olor del cuerpo masculino. Las almendras también tienen el efecto de nutrir los riñones y el cerebro, y pueden utilizarse como tratamiento auxiliar para hombres con deficiencia renal, impotencia y eyaculación precoz.

3. Síntomas de deficiencia renal en los hombres

Vierte un poco de orina en un vaso de agua si el agua aún está muy limpia, significa que estás sano; o aceitoso flotando en la superficie del agua, la mayoría de los casos son causados ​​por deficiencia renal.

En condiciones normales de consumo de alcohol, la nicturia se produce más de tres veces.

Cuando me despierto por la mañana, tengo los ojos hinchados.

Si no levanto objetos pesados, mis piernas se debilitarán cuando llegue al tercer piso.

Me duele la espalda después de sentarme en una silla y mirar televisión durante más de dos horas.

Si un hombre tiene deficiencia renal, ¿por qué no prueba los alimentos anteriores?

4. Cómo prevenir la deficiencia renal

1. Siéntate erguido, con las piernas separadas de forma natural y a la altura de los hombros, con las manos dobladas a la altura de los codos y levantadas hacia los lados, con las manos dobladas a la altura de los codos y levantadas hacia los lados. tus dedos estirados hacia arriba, al nivel de tus orejas. Luego, levante las manos hasta que sienta un poco de estiramiento en las costillas y luego recupérese. Puedes hacerlo de 3 a 5 veces seguidas y puedes hacerlo de 3 a 5 veces todos los días según corresponda. Antes de realizar cualquier movimiento, todo el cuerpo debe estar relajado. Inhala cuando levantas las manos y exhala cuando regresas a la posición. La fuerza no debe ser demasiado fuerte ni demasiado fuerte. Esta acción puede mover los músculos y huesos, suavizar los meridianos y al mismo tiempo devolver el qi al Dantian, lo que puede aliviar a las personas mayores, débiles y con dificultad para respirar.

2. Siéntate erguido, dobla el brazo izquierdo a la altura del codo y colócalo sobre las piernas, dobla el brazo derecho a la altura del codo y haz el movimiento parabólico de 3 a 5 veces. Al realizar el movimiento parabólico lanza la mano hacia arriba en el aire, el movimiento puede ser un poco más rápido, inhala al lanzar con las manos y exhala al recuperar. Esta acción tiene el mismo efecto que la primera acción.

3. Siéntate erguido con las piernas colgando de forma natural y primero gira lentamente el cuerpo hacia izquierda y derecha de 3 a 5 veces. Luego, balancee los pies hacia adelante más de 10 veces, lo que puede aumentar o disminuir según la fuerza física personal. Relaje todo el cuerpo al realizar los movimientos, y los movimientos deben ser naturales y suaves. Al girar el cuerpo, el tronco debe mantenerse erguido y no inclinado. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, beneficiar los riñones y fortalecer la cintura. Si se practica esta acción con regularidad, se pueden ejercitar la cintura y las rodillas, lo cual es beneficioso para los riñones.

4. Siéntate erguido, aflójate el cinturón, desnúdate, frótate las manos para calentarlas, colócalas en tu cintura y frótalas de arriba a abajo hasta que tu cintura sienta calor. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. Hay puntos de acupuntura Mingmen en el meridiano Du de la cintura, así como Shenshu, Qihaishu, Dachangshu y otros puntos de acupuntura en el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang. Después de frotar, todo el cuerpo se sentirá. cálido Puede calentar los riñones, fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, etc.

5. Junte los pies, cruce las manos y levántelas por encima de la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego agáchese, sujete las rodillas con las manos y diga "sopla". "En silencio sin hacer ningún sonido. De esta forma, podrás hacerlo más de 10 veces seguidas.