Cuatro alimentos recomendados para limpiar los vasos sanguíneos.

Los vasos sanguíneos bloqueados pueden causar un gran daño a nuestro cuerpo, provocando a menudo que las personas se sientan mareadas, dolor de cabeza, palpitaciones, opresión en el pecho, etc. , ocurre a menudo en personas de mediana edad y ancianas. En esta época la alimentación cobra mucha importancia, entonces ¿cuáles son los alimentos que pueden dragar los vasos sanguíneos? Este tema de dietoterapia y salud será analizado para usted.

1. Té

El té contiene una gran cantidad de polifenoles del té, que tiene buenos efectos antioxidantes, reduce los lípidos en sangre, alivia la hipercoagulabilidad, mejora la elasticidad de los glóbulos rojos y alivia o Retrasa la aterosclerosis. Mismo endurecimiento. Beber té con regularidad puede suavizar las arterias y los vasos sanguíneos. Puede ayudarnos a mejorar eficazmente la capacidad antioxidante del organismo, reduciendo así los lípidos en sangre. Además, los polifenoles del té contenidos en el té también pueden aliviar la hipercoagulabilidad de la sangre, mejorando así la elasticidad de los glóbulos rojos y reduciendo o retrasando la aterosclerosis. Por lo tanto, con respecto a la cuestión de qué comer cuando los vasos sanguíneos cerebrales están bloqueados, beber té con regularidad puede ablandar las arterias y los vasos sanguíneos, protegiendo así la salud de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Maíz

Las personas de mediana edad y personas mayores deberían comer más cereales integrales, como el maíz. El maíz es rico en grasas, con un contenido de ácidos grasos insaturados (especialmente ácido linoleico) que alcanza más del 60%. Contribuye al metabolismo normal de la grasa corporal y el colesterol y puede reducir gradualmente la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, suavizando así los vasos sanguíneos arteriales. Los estudios han encontrado que el consumo regular de cereales integrales como el maíz puede ayudar al metabolismo normal de las grasas y el colesterol del cuerpo, al tiempo que reduce la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, suavizando así las arterias y los vasos sanguíneos.

3. Ajo

El ajo tiene un rico valor nutricional y medicinal. El ajo contiene capsaicina volátil. El consumo adecuado de ajo puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos, logrando así efectos evidentes de reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre. La medicina tradicional china siempre ha considerado el ajo como una "buena medicina" para tratar la hiperlipidemia y la arteriosclerosis, por lo que los pacientes con hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben comer una cantidad adecuada de ajo para dragar los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis.

4. Macroalgas

Las algas marinas son esenciales en la dieta diaria de pacientes de mediana edad y ancianos con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Se debe prestar más atención a la combinación razonable. Los expertos también recomiendan que los pacientes agreguen más mariscos, como algas marinas, a su dieta diaria. La razón por la que deberíamos comer más algas es porque contiene una gran cantidad de fucoidan y laminina. Estas sustancias tienen una actividad similar a la heparina. No solo pueden ayudar a las personas de mediana edad y mayores a prevenir la trombosis, sino también a reducir el colesterol y las lipoproteínas en la sangre. Además, también tiene un efecto excelente en la inhibición de la aterosclerosis. Al mismo tiempo, comer más algas también puede complementar el yodo necesario para el cuerpo humano.