¿Cómo se cuidan los hombres calvos?
¿Qué debo hacer si se me cae el cabello? Alimentos que son buenos para aumentar la nutrición del cabello
La mayoría de los principales nutrientes necesarios para el cabello provienen de vegetales verdes, patatas, frijoles y algas.
Verduras verdes: espinacas, puerros, apio, pimientos morrones, espárragos verdes, etc. Los vegetales verdes pueden embellecer la piel, ayudan al movimiento de la melanina, para que el cabello permanezca negro para siempre, y como estos vegetales son ricos en fibra, pueden aumentar continuamente la cantidad de cabello.
Frijoles: La soja puede aumentar el brillo, la elasticidad y la suavidad del cabello y prevenir las puntas abiertas o la rotura.
Algas: Las algas, las algas marinas y el wakame son ricas en calcio, potasio y yodo. Puede promover el metabolismo de las células nerviosas del cerebro y prevenir las canas.
Además, las batatas, los ñames, los plátanos, las piñas y los mangos también son alimentos beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del cabello.
Factores que no favorecen el crecimiento del cabello
Repostería, comida rápida, bebidas carbonatadas, helados, etc. En su mayoría se trata de alimentos que gustan a los jóvenes. Si comemos demasiado, afectará el crecimiento normal del cabello y fácilmente provocará cabello rizado o gris. Fumar en exceso también puede afectar el crecimiento del cabello.
El malestar o vivir en una habitación fría, así como el nerviosismo y la ansiedad, pueden afectar al crecimiento normal del cabello. Las personas que trabajan en habitaciones húmedas y frías durante mucho tiempo son propensas a la caída del cabello, agrandamiento del cuero cabelludo, caída del cabello y rotura del cabello. En particular, el cabello en la parte superior de la cabeza se vuelve más delgado debido al frío en los intestinos y el estómago. , metabolismo irregular y circulación sanguínea bloqueada.
Por lo tanto, las personas que trabajan en cámaras frigoríficas durante mucho tiempo a menudo deben usar abrigos de algodón o telas de algodón más gruesas para resistir los efectos adversos de trabajar en condiciones de frío durante mucho tiempo, y prestar atención a su dieta y Evite beber bebidas demasiado frías o comer alimentos demasiado fríos.