¿Cómo se mantienen los hombres en forma?
A los 30 años cabe destacar que los hombros del hombre son más importantes que la espera, y el cuerpo siempre se siente cansado. No sólo tienen que asumir las pesadas responsabilidades de la familia y la sociedad, sino que también deben afrontar diversos cambios en las condiciones laborales y las funciones físicas.
Se dice que cuando se utiliza dinero para intercambiar por salud, lo más importante es prestar atención a la recaudación de dinero. De hecho, gastar dinero en salud no necesariamente implica los ajustes necesarios en sus hábitos alimentarios y su condición física. La condición física de los hombres necesita ajustarse desde varios aspectos para adaptarse a los nuevos cambios con plena energía.
■Cambiar los buenos hábitos alimentarios
Se debe controlar estrictamente o eliminar el tabaquismo y el abuso de alcohol nocivos para la salud, y se debe aumentar la proporción de carne, verduras y agua para mejorar deseo sexual y oligoelementos Bueno para la salud.
■Controlar el aumento de peso
La sociedad moderna tiene que preocuparse por la alimentación y la ropa. Debido al control dietético, la frecuencia de la obesidad ha aumentado significativamente. La obesidad supone una pesada carga para el organismo y puede provocar fácilmente diversas enfermedades, como enfermedades cerebrovasculares y diabetes.
■Ejercicio moderado y elección del ejercicio adecuado.
Su fuerza y energía van disminuyendo. Louis está cansado, es perezoso y ávido de comodidad. Está obsesionado con los ejercicios físicos como caminar, trotar y subir escaleras para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, consumir el exceso de energía y mantener un peso estable durante el transporte intenso. Algunos peligros deben evitarse en la medida de lo posible, como conducir vehículos todoterreno, vehículos altamente competitivos y, ocasionalmente, andar en bicicleta.
■Sé bueno manejando tus propias emociones.
Tareas familiares, tareas laborales pesadas, emociones intensas, cambios repentinos de ira, excitación nerviosa extrema, aumento de la secreción de la glándula suprarrenal, presión arterial elevada, aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo, interferencia con las funciones fisiológicas de varios órganos , e induce fácilmente úlceras gastrointestinales, hipertensión, enfermedades coronarias, etc. Ser indiferente a la fama y la riqueza, querer dinero y fama, trabajar demasiado y ser demasiado competitivo sólo conducirá a diversas enfermedades y afectará las relaciones familiares.
■Los hombres deben cultivar su deseo sexual.
El sexo armonioso y perfecto es beneficioso para el placer físico y mental y para una vida sana. Se recomienda separar la relación entre marido y mujer y evitar prestar atención a la racionalidad. Si tiene buena fuerza física y energía, no debe estar dispuesto a ser autosuficiente; reducir adecuadamente el número de veces para almacenar energía sexual; para las personas con hipogonadismo, se debe administrar suplementos de andrógenos a corto plazo para mejorar la función sexual; la orientación de un especialista, y evitar la promiscuidad sexual fuera del matrimonio para evitar contraer enfermedades de transmisión sexual