Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¡El Movimiento Costilla Mágica está arrasando en Japón! Una vez colocado, alivia el dolor de articulaciones y articulaciones. ¡Aprendí sobre la eficacia del ejercicio de las costillas (experto japonés en ejercicios para la salud) y el mecanismo de eliminación del dolor corporal! Mueve las costillas. ↓Corrección de la deformidad de la columna. ↓Corrección de articulaciones como hombros, pelvis, cadera o extremidades. Ejercite regularmente las articulaciones para mejorar la flexibilidad muscular. ↓Promueve la circulación sanguínea y reduce la carga sobre las articulaciones o los músculos. ↓Aliviar el dolor o la rigidez corporal. (Recomendación del editor: ¡Ejercicios para fortalecer la espalda que todos deberían hacer! La forma efectiva de resolver los dolores de cabeza a partir de ahora es cubrir el cuello con vasos sanguíneos y nervios. Una vez que los músculos de esta área se vuelven rígidos, dificultarán la circulación sanguínea de La cabeza y causa dolores de cabeza. Sin embargo, simplemente mover las costillas puede relajar los músculos y promover la circulación sanguínea. El efecto del dolor de cuello es en realidad una advertencia de que la columna torácica no puede moverse normalmente, lo que hace que el cuello esté sobrecargado. la columna torácica superior vuelve a la normalidad, la inclinación del cuello se puede corregir y el dolor se puede eliminar. Relaje los músculos alrededor del cuello. Los efectos del dolor en el hombro y el hombro congelado están relacionados principalmente con los músculos entre los omóplatos y el hombro. columna vertebral Simplemente moviendo las costillas puede aliviar los omóplatos, relajar los músculos y eliminar la rigidez. Los músculos de la columna ejercen una fuerza desigual. El dolor de espalda es causado principalmente por rigidez de los músculos pélvicos, siempre que el pecho y la pelvis estén conectados por músculos. Al mover las costillas, se puede mejorar la función del pecho, la columna torácica y la pelvis, relajar la pelvis y resolver problemas como este. como inclinación del cuerpo y dolor lumbar. Cuando la pelvis se hunde, comprimirá la articulación de la cadera y provocará dolor. Movilizará los músculos y aliviará el dolor de la cadera. El efecto del dolor de rodilla se debe principalmente a la distorsión de la articulación de la cadera. , reduce la carga sobre las rodillas y mejora los problemas de las articulaciones. Los efectos de las costillas en la salud y la belleza solo se mencionan como la base de los ejercicios para las costillas. Siempre que mueva esta parte con regularidad, puede relajar los músculos y huesos de todo. cuerpo y eliminar el dolor corporal o la rigidez muscular. De hecho, el efecto del entrenamiento de las costillas es más que eso (Recomendación del editor: abrácese y gire el cuerpo, relaje las costillas apretadas y active los órganos internos). y relajar nuestros músculos, podemos relajar nuestras articulaciones y aumentar la actividad de nuestro cuerpo. Una vez que la eficiencia de nuestro cuerpo mejore, naturalmente nos sentiremos renovados y no sólo podremos hacer las tareas del hogar con facilidad, sino también desarrollarnos sin preocupaciones. , la cantidad de ejercicio aumentará naturalmente, lo que significa que no es fácil ganar peso. Mover las costillas ayuda a respirar, aumenta la ingesta de oxígeno y mejora la constitución del cuerpo. Lo más importante es que la circulación sanguínea suave también puede prevenir el cerebro. Además de ayudar a mejorar los problemas físicos, los ejercicios de las costillas pueden restaurar la columna, la pelvis y otros huesos del tronco a sus posiciones originales y ayudar a equilibrar la operación y corregir la curva del cuerpo. , naturalmente tendrás una hermosa postura y mantendrás la cabeza en alto. Aprendí sobre la eficacia del ejercicio de las costillas (experto japonés en ejercicios de salud) y el mecanismo de eliminación del dolor corporal. ↓ ¡Mueve las costillas! , pelvis, caderas o extremidades. ↓Promueve la circulación sanguínea y reduce la carga sobre las articulaciones o los músculos (Recomendación del editor: todos. ¡Ejercicios fuertes para la espalda que todos deberían hacer! La forma eficaz de resolver los dolores de cabeza es cubrir los músculos de esta zona. Los vasos sanguíneos y los nervios una vez que los músculos de esta área están rígidos, dificultarán la circulación sanguínea en la cabeza y causarán dolores de cabeza. Sin embargo, simplemente mover las costillas puede relajarlos y promover la circulación sanguínea. En realidad, el efecto del dolor de cuello es advertir que la columna torácica no puede moverse normalmente, lo que genera una carga excesiva en el cuello. Por lo tanto, siempre que la columna torácica superior vuelva a la normalidad, se puede corregir la inclinación del cuello, eliminar el dolor y relajar los músculos alrededor del cuello. Dolor de hombro El tratamiento para el hombro congelado se relaciona principalmente con los músculos entre el omóplato y la columna. Simplemente mover las costillas puede aliviar los omóplatos, relajar los músculos y eliminar la rigidez. El efecto terapéutico del dolor de espalda y la rigidez proviene principalmente del esfuerzo desigual de los músculos de la columna. Simplemente mover las costillas puede enderezar la columna, equilibrar el uso de los músculos y aliviar la rigidez muscular. Los efectos del dolor de espalda son causados principalmente por rigidez de los músculos pélvicos.
¡El Movimiento Costilla Mágica está arrasando en Japón! Una vez colocado, alivia el dolor de articulaciones y articulaciones. ¡Aprendí sobre la eficacia del ejercicio de las costillas (experto japonés en ejercicios para la salud) y el mecanismo de eliminación del dolor corporal! Mueve las costillas. ↓Corrección de la deformidad de la columna. ↓Corrección de articulaciones como hombros, pelvis, cadera o extremidades. Ejercite regularmente las articulaciones para mejorar la flexibilidad muscular. ↓Promueve la circulación sanguínea y reduce la carga sobre las articulaciones o los músculos. ↓Aliviar el dolor o la rigidez corporal. (Recomendación del editor: ¡Ejercicios para fortalecer la espalda que todos deberían hacer! La forma efectiva de resolver los dolores de cabeza a partir de ahora es cubrir el cuello con vasos sanguíneos y nervios. Una vez que los músculos de esta área se vuelven rígidos, dificultarán la circulación sanguínea de La cabeza y causa dolores de cabeza. Sin embargo, simplemente mover las costillas puede relajar los músculos y promover la circulación sanguínea. El efecto del dolor de cuello es en realidad una advertencia de que la columna torácica no puede moverse normalmente, lo que hace que el cuello esté sobrecargado. la columna torácica superior vuelve a la normalidad, la inclinación del cuello se puede corregir y el dolor se puede eliminar. Relaje los músculos alrededor del cuello. Los efectos del dolor en el hombro y el hombro congelado están relacionados principalmente con los músculos entre los omóplatos y el hombro. columna vertebral Simplemente moviendo las costillas puede aliviar los omóplatos, relajar los músculos y eliminar la rigidez. Los músculos de la columna ejercen una fuerza desigual. El dolor de espalda es causado principalmente por rigidez de los músculos pélvicos, siempre que el pecho y la pelvis estén conectados por músculos. Al mover las costillas, se puede mejorar la función del pecho, la columna torácica y la pelvis, relajar la pelvis y resolver problemas como este. como inclinación del cuerpo y dolor lumbar. Cuando la pelvis se hunde, comprimirá la articulación de la cadera y provocará dolor. Movilizará los músculos y aliviará el dolor de la cadera. El efecto del dolor de rodilla se debe principalmente a la distorsión de la articulación de la cadera. , reduce la carga sobre las rodillas y mejora los problemas de las articulaciones. Los efectos de las costillas en la salud y la belleza solo se mencionan como la base de los ejercicios para las costillas. Siempre que mueva esta parte con regularidad, puede relajar los músculos y huesos de todo. cuerpo y eliminar el dolor corporal o la rigidez muscular. De hecho, el efecto del entrenamiento de las costillas es más que eso (Recomendación del editor: abrácese y gire el cuerpo, relaje las costillas apretadas y active los órganos internos). y relajar nuestros músculos, podemos relajar nuestras articulaciones y aumentar la actividad de nuestro cuerpo. Una vez que la eficiencia de nuestro cuerpo mejore, naturalmente nos sentiremos renovados y no sólo podremos hacer las tareas del hogar con facilidad, sino también desarrollarnos sin preocupaciones. , la cantidad de ejercicio aumentará naturalmente, lo que significa que no es fácil ganar peso. Mover las costillas ayuda a respirar, aumenta la ingesta de oxígeno y mejora la constitución del cuerpo. Lo más importante es que la circulación sanguínea suave también puede prevenir el cerebro. Además de ayudar a mejorar los problemas físicos, los ejercicios de las costillas pueden restaurar la columna, la pelvis y otros huesos del tronco a sus posiciones originales y ayudar a equilibrar la operación y corregir la curva del cuerpo. , naturalmente tendrás una hermosa postura y mantendrás la cabeza en alto. Aprendí sobre la eficacia del ejercicio de las costillas (experto japonés en ejercicios de salud) y el mecanismo de eliminación del dolor corporal. ↓ ¡Mueve las costillas! , pelvis, caderas o extremidades. ↓Promueve la circulación sanguínea y reduce la carga sobre las articulaciones o los músculos (Recomendación del editor: todos. ¡Ejercicios fuertes para la espalda que todos deberían hacer! La forma eficaz de resolver los dolores de cabeza es cubrir los músculos de esta zona. Los vasos sanguíneos y los nervios una vez que los músculos de esta área están rígidos, dificultarán la circulación sanguínea en la cabeza y causarán dolores de cabeza. Sin embargo, simplemente mover las costillas puede relajarlos y promover la circulación sanguínea. En realidad, el efecto del dolor de cuello es advertir que la columna torácica no puede moverse normalmente, lo que genera una carga excesiva en el cuello. Por lo tanto, siempre que la columna torácica superior vuelva a la normalidad, se puede corregir la inclinación del cuello, eliminar el dolor y relajar los músculos alrededor del cuello. Dolor de hombro El tratamiento para el hombro congelado se relaciona principalmente con los músculos entre el omóplato y la columna. Simplemente mover las costillas puede aliviar los omóplatos, relajar los músculos y eliminar la rigidez. El efecto terapéutico del dolor de espalda y la rigidez proviene principalmente del esfuerzo desigual de los músculos de la columna. Simplemente mover las costillas puede enderezar la columna, equilibrar el uso de los músculos y aliviar la rigidez muscular. Los efectos del dolor de espalda son causados principalmente por rigidez de los músculos pélvicos.
Debido a que el pecho y la pelvis están conectados por músculos, simplemente mover las costillas puede mejorar el funcionamiento del pecho, la columna torácica y la pelvis, relajar la pelvis y resolver problemas como la inclinación del cuerpo y el dolor lumbar. Tratamiento para el dolor de cadera Cuando la pelvis se hunde, comprimirá la articulación de la cadera y provocará dolor. Los ejercicios para las costillas pueden mejorar las articulaciones de la cadera, movilizar los músculos y aliviar el dolor de cadera. Los efectos del dolor de rodilla son causados principalmente por la inclinación de la cadera. Los ejercicios para las costillas pueden restablecer la articulación de la cadera, reducir la carga sobre la rodilla y mejorar los problemas articulares. Se acaban de mencionar los efectos de las costillas sobre la salud y la belleza. La columna torácica es la base del ejercicio de las costillas. Siempre que mueva esta parte con regularidad, podrá relajar los músculos y huesos de todo el cuerpo y eliminar el dolor corporal o la rigidez muscular. De hecho, el efecto del entrenamiento de las costillas no es sólo eso. (Recomendación del editor: abrácese y gire su cuerpo, relaje sus costillas apretadas y active sus órganos internos) Cuando movemos nuestras costillas y relajamos nuestros músculos, podemos aliviar las articulaciones y aumentar la actividad corporal. Una vez que la eficiencia de su cuerpo mejore, naturalmente se sentirá renovado. No sólo podrás realizar las tareas del hogar fácilmente, sino que también podrás desarrollar tus propios intereses sin ningún escrúpulo. Mientras las articulaciones sean flexibles, la cantidad de ejercicio aumentará naturalmente, al igual que las calorías consumidas. En otras palabras, no es fácil ganar peso. Mover las costillas ayuda con la respiración, aumenta la ingesta de oxígeno y promueve el metabolismo del cuerpo. Además, puede mantener la temperatura corporal y mejorar la constitución fría. Lo más importante es que una circulación sanguínea fluida también puede prevenir la demencia. Además de ayudar a mejorar problemas físicos, los ejercicios para las costillas también tienen beneficios estéticos. Mover las costillas puede restaurar los huesos del tronco, como la columna y la pelvis, a sus posiciones originales, ayudar a que los músculos funcionen de manera equilibrada y corregir las curvas del cuerpo. Mientras los músculos de la columna estén relajados, naturalmente tendrá una postura hermosa y mantendrá la cabeza en alto. Ejercicio tipo A con las piernas cruzadas para el dolor de hombros y cuello (estirando los músculos de la espalda y eliminando la rigidez en los hombros y el cuello) Siéntese con las piernas cruzadas con los isquiones contra el suelo, relaje los hombros y coloque las manos sobre las rodillas. Si no puedes sentarte en un plato, haz lo mejor que puedas y no te fuerces. Inclínese hacia adelante, abrace su brazo izquierdo con su mano derecha y su brazo derecho con su mano izquierda. Tenga cuidado de no balancear su cuerpo. Inhala, mantén esta posición y eleva los codos hasta la altura de los hombros. Exhala y baja la cabeza, apoyando la frente en los brazos. Inhala y levanta los brazos hasta el nivel de la cara. Enderezar la espalda y exhalar. Inhale, con las palmas hacia arriba, extienda las manos en diagonal hacia la izquierda y hacia la derecha y enderece la espalda. Luego, lentamente, gire las palmas hacia adentro. Exhala, baja lentamente los codos y coloca las manos sobre las rodillas. Relaja tus hombros. Preste atención a mantener la espalda recta y a mantener los isquiones izquierdo y derecho cerca del suelo. Este artículo está extraído de "Magic Jin Ejercicio Sweeps Japan"/copiado por mí (experto japonés en salud y ejercicio)/publicado por Oishi Culture.