Una breve discusión sobre los métodos de atención médica del período solar de inicio del invierno.

1. Comer frío o caliente depende totalmente de la forma física. Comer algunos alimentos frescos en climas fríos puede calmar, refrescar y reducir la inflamación, pero no es adecuado para todos. Las personas que suelen presentar síntomas de deficiencia de yin, como sequedad y calor, fiebre en manos y pies, pueden elegir adecuadamente los alimentos "dulces y fríos". Por ejemplo, los pacientes cardiovasculares con debilidad física, anorexia y edema pueden comer carne de pato fría en invierno para reponer su deficiencia. Por otro lado, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer alimentos crudos o fríos, sino que pueden comer algo caliente. También tenga cuidado de no usar demasiado maquillaje. La ingesta excesiva de calorías se acumulará en el cuerpo, lo que provocará que el Yang Qi se escape y destruya el equilibrio del cuerpo.

2. Coma alimentos fríos y calientes juntos. Como carne de conejo, pollo, carne de pato, huevos, algas marinas, miel, col de sésamo, apio, plátano, manzana, etc. Estos alimentos se comen mejor con alimentos calientes. Por ejemplo, a mucha gente le gusta el estofado de ternera, que es un alimento caliente. Agregue rábano blanco al guisar, una buena combinación de frío y calor. El rábano es de naturaleza y sabor dulce y tiene los efectos de reducir el qi, digerir los alimentos y reducir la flema. Puede equilibrar el "calidez y la sequedad" de la carne de res, lo que no sólo repone el qi, sino que también promueve la digestión. Además, las personas que suelen consumir alimentos nutritivos como dátiles rojos y bayas de goji pueden añadir algunas hojas de loto frescas al cocinar, lo que tendrá un mejor efecto nutritivo.

3. Comer más platos fríos. Cuando hace frío, a las personas les gusta comer alimentos ricos en grasas y calorías y son menos activas. La obesidad llega en este momento, especialmente en el pecho, abdomen y glúteos. No te apresures, no entres en pánico, solo escucha mi consejo. En este momento se pueden comer más platos fríos para obligar al cuerpo a calentarse durante la digestión y consumir grasas, ¡para que no le tengamos miedo a la obesidad!

4. Bebe más agua hervida. Cuando hace frío, beber más agua fría puede prevenir resfriados y faringitis. Especialmente beber una taza de agua fría por la mañana puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y la capacidad de excreción y lavado de los riñones, promover el metabolismo y aumentar la función inmune. y ayudar a reducir la presión arterial. Para prevenir el infarto de miocardio, puede beber más agua todos los días para mantenerse saludable.