¿Cuánto duran los hombres?

1. Hábitos de vida saludables Unos hábitos de vida sanos y regulares son la base de un cuerpo fuerte. Si un hombre no tiene buenos hábitos de vida, su cuerpo puede colapsar en cualquier momento. La capacidad sexual está aún más fuera de discusión. Trate de acostarse y levantarse temprano, combine el trabajo con el descanso y mantenga un estado de ánimo feliz todos los días.

En segundo lugar, se debe realizar un adecuado ejercicio físico, que puede aumentar la frecuencia de la vida sexual entre parejas y mejorar la calidad de vida sexual. Debido a que el ejercicio puede mejorar la actividad muscular y promover la circulación sanguínea, también es beneficioso para mejorar la microcirculación. Si insistes en realizar ejercicio físico durante mucho tiempo, puedes retrasar el deterioro de la función sexual.

En tercer lugar, la nutrición debe reponerse a tiempo. Algunos alimentos saludables son de gran ayuda para mejorar el rendimiento sexual, como las cebolletas, la carne de res, las ostras, las ostras crudas y algunos suplementos para sopas. Podrás comer la comida que más te convenga en el momento adecuado y en la ocasión adecuada. Además, también puede utilizar masajes y acupresión, lo que significa agarrar y pellizcar repetidamente el pene, lo que puede activar los nervios y vasos sanguíneos del pene, promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.