¿Qué causa los ojos secos?

¿Qué causa la sequedad en los ojos? Muchas personas han experimentado sequedad ocular en sus vidas. Puede ser una reacción de fatiga causada por el uso excesivo de los ojos o puede ser causada por enfermedades y otras razones. Echemos un vistazo a las causas de los ojos secos.

Qué causa el síndrome del ojo seco 1 1. En personas de mediana edad y ancianos, el síndrome del ojo seco ocurre cuando la función de secreción lagrimal disminuye la secreción lagrimal es menor por la noche que durante el día, y los ojos secos por la mañana; son manifestaciones tempranas del síndrome del ojo seco.

2. Si miras televisión en la computadora con frecuencia, la frecuencia del parpadeo se reducirá significativamente y el tiempo para que la película lagrimal se evapore se prolongará significativamente, lo que provocará sequedad en los ojos. Cuando está cansado, puede experimentar fatiga visual, ardor, congestión, picazón, sequedad y malestar.

3. La deficiencia de vitamina A puede provocar sequedad en los ojos, piel seca o terrores nocturnos.

4. El síndrome del ojo seco puede ser una de las manifestaciones del síndrome de Sjögren. Después de que aparecen los síntomas del ojo seco, es mejor consultar a un oftalmólogo para realizar exámenes pertinentes para determinar la causa de la enfermedad del ojo seco y brindar un tratamiento basado en la causa.

¿Qué debo hacer si tengo los ojos secos?

Toalla caliente para aplicación en los ojos

La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea en el ojo, ayudar a restaurar la función de las glándulas de Meibomio y prevenir la sequedad ocular causada por la picazón por disfunción de las glándulas de Meibomio. Puedes aplicar una toalla caliente en tus ojos durante unos 10 minutos.

Hacer ejercicios oculares

Los ejercicios oculares consisten en masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, lo que puede ayudar a promover el flujo suave del qi y la sangre en los ojos y mejorar la nutrición nerviosa de los ojos. , y ayuda a aliviar el dolor sequedad y fatiga de los ojos.

Parpadea con frecuencia

Parpadear ayuda a mantener los ojos húmedos. Las personas propensas a sufrir sequedad y picazón en los ojos pueden parpadear de forma más consciente y lo mejor es cerrar los ojos durante unos minutos cada media hora.

Gotas para los ojos

Aunque las gotas para los ojos pueden ayudar a aliviar el síndrome del ojo seco, hay que prestar atención a su uso razonable y correcto. Las gotas para los ojos contienen muchos ingredientes farmacéuticos que pueden agravar las molestias oculares si se usan de manera informal. Se recomienda consultar a un médico antes de su uso y limpiarse las manos y la cara antes de aplicar el colirio para evitar infecciones.

Suplementos de vitamina A

Debido a la falta de vitamina A, los ojos se secan y pican. Puedes consumir más alimentos ricos en vitamina A en tu dieta diaria, como hígado, huevos, zanahorias, tomates, etc.

Buscar atención médica.

Si la sequedad y el picor en los ojos son causados ​​por una enfermedad o infección ocular, se recomienda acudir al médico para evitar agravar las molestias oculares.

Si tienes ojos secos, come más de estas frutas.

Plátano

El plátano puede proteger los ojos, en primer lugar, porque el plátano es rico en potasio. En segundo lugar, los plátanos contienen mucho betacaroteno. Cuando el cuerpo consume demasiada sal, puede provocar que quede una gran cantidad de agua en las células, lo que provoca enrojecimiento e hinchazón de los ojos. El potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sales, equilibrar el potasio y el sodio y aliviar las molestias oculares. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a comer plátano cuando usan demasiado los ojos. Puede aumentar la nutrición a través de la dieta, mejorar la visión y tiene cierto efecto en el alivio de síntomas como la sequedad ocular y el dolor.

Fruta del dragón; pitahaya

La cáscara de pitaya contiene vitamina E y un ingrediente más especial: la antocianina. Las pieles de uva, las remolachas rojas y otras frutas y verduras para bajar de peso contienen antocianinas, pero la fruta del dragón tiene el mayor contenido de antocianinas. Todos ellos tienen efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento, y también pueden mejorar la prevención de la degeneración de las células cerebrales e inhibir la demencia.

Tomates cherry

Los tomates cherry son almacenes de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry es el mejor entre las frutas y verduras. Los tomates cherry también son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante, protegiendo así el ADN de las células y evitando mutaciones genéticas. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.

Naranja

El valor nutricional de la cáscara del kumquat es sorprendente. El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, que no sólo desintoxica el hígado, sino que también protege los ojos y el sistema inmunológico. El valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos. La cáscara del kumquat es espesa y suave, con muchas células oleosas (es decir, al presionar se producirá gas aromático). Además de consumirse fresco con piel, también se suele utilizar para elaborar conservas, bebidas, vino de frutas y otros snacks.

¿Cuáles son las causas de los ojos secos? 2. ¿Qué alimentos son buenos para el síndrome del ojo seco?

1. Wolfberry

Lycium barbarum puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, etc.

Estos son nutrientes que necesitan los ojos y también pueden nutrir los riñones. Es responsable de algunos síndromes del ojo seco.

Receta recomendada: gachas de goji

Tomar 20 gramos de goji y 60 gramos de arroz. Lave la baya de goji, póngala en la olla junto con el arroz y cocínela hasta obtener una papilla que se puede comer a voluntad. Esta papilla es adecuada para personas que suelen sufrir mareos, tinnitus y debilidad en la cintura y las rodillas.

2. Sésamo

El sésamo contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Su contenido en proteínas es superior al de la carne y su contenido en calcio es el doble que el de la leche. También hay vitaminas A, D, E y ricas vitaminas B. Estos nutrientes son importantes para mantener la función ocular normal. Las semillas de sésamo, en particular, son ricas en ácido oleico, ácido linoleico y ácido glicérico, todos los cuales son ácidos grasos insaturados. Es un componente importante de los tejidos y células humanos, y su consumo regular puede hacer que los ojos brillen.

Receta recomendada: leche de soja con sésamo

80g de judías negras, 10g de cacahuete, 10g de semillas de sésamo negro. Lavar los frijoles negros y dejarlos en remojo por 4 horas, lavar los maní y dejarlos en remojo por 1 a 2 horas, lavar las semillas de sésamo negro y reservar. Coloque los ingredientes remojados en la máquina de leche de soja, vierta agua, inicie el programa de leche de soja y cocine la leche de soja negra.

3. Nueces

Los granos de nuez son ricos en aceite graso, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Pueden nutrir los riñones y fortalecer. La esencia y nutre el efecto del propósito del hígado.

Receta recomendada: frijoles negros y nueces con leche.

500 gramos de judías negras, 500 gramos de nueces, 1 paquete de leche, 1 cucharada de miel. Freír los frijoles negros, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. Sofría un poco las nueces y luego tritúrelas después de enfriarlas. Tome 1 cucharada de polvo de frijoles negros y pasta de nueces, agréguelo a la leche hervida, revuelva uniformemente, enfríe un poco y agregue 1 cucharada de miel al gusto. Tómalo diariamente después del desayuno o con el desayuno.

4. Arándano

El arándano es una especie de arándano que contiene vitamina C, antocianinas, vitamina E, vitamina A, arbutina, proteínas y es rico en hierro, zinc, manganeso y otros oligoelementos. . Entre ellas, las antocianinas de alto poder son de gran ayuda para la salud ocular.

Receta recomendada: Jugo de Arándanos y Pera

1 caja de arándanos frescos (si no están disponibles, los arándanos congelados también sirven) y 1 pera (grande). Lavar los arándanos, pelar las peras, quitarles el corazón y cortarlas en trozos pequeños. Primero agrega los cubos de pera para exprimir el jugo, luego agrega los arándanos para exprimir el jugo. También tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento.

5. Crisantemo

El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es de naturaleza dulce y de sabor frío, y tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor y calmar el hígado. y mejorar la vista. Los análisis farmacológicos modernos muestran que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados ​​por el uso excesivo de los ojos.

Después del almuerzo todos los días, prepara cinco o seis crisantemos y bébelo durante 3 meses para ver el efecto. Puedes agregar un poco de miel al preparar para obtener un mejor sabor.

Cabe señalar que el crisantemo es de naturaleza fresca, las personas con constitución débil, generalmente temerosas del frío y propensas a tener las manos y los pies fríos no deben beberlo con frecuencia.

6. Caña de azúcar

La caña de azúcar es muy rica en hierro, pero no se puede comparar con otras frutas, y su efecto protector sobre los ojos es muy alto. La caña de azúcar también se puede freír hasta obtener jugo. Beber un poco de jugo de caña de azúcar puede aliviar eficazmente la sed, las náuseas y los vómitos, y también puede tratar los problemas de indigestión.

¿Cuáles son las causas de los ojos secos? 3¿Qué es el síndrome del ojo seco?

El síndrome del ojo seco se refiere a una variedad de enfermedades causadas por una calidad, cantidad o dinámica anormal de la lágrima por cualquier motivo, que resulta en una disminución de la estabilidad de la película lagrimal y se acompaña de molestias oculares y/o lesiones del tejido de la superficie ocular. También conocida como queratoconjuntivitis seca. Los síntomas comunes incluyen ojos secos, fatiga fácil, picazón en los ojos, sensación de cuerpo extraño, sensación de ardor, secreciones espesas, miedo al viento, fotofobia y sensibilidad a los estímulos externos. A veces los ojos están demasiado secos y las lágrimas básicas son insuficientes, lo que a su vez; estimula los reflejos. La secreción lagrimal provoca lágrimas frecuentes; en casos graves, los ojos se enrojecen, se hinchan, se queratinizan, el epitelio corneal se rompe y aparecen adherencias sedosas. Este daño puede provocar corneoconjuntivitis y afectar la visión a largo plazo.

¿Cuál es el mejor alimento para los ojos secos?

1. Se debe complementar la vitamina A después de sufrir el síndrome del ojo seco. El crisantemo contiene una gran cantidad de vitamina A, que puede mantener la salud ocular y tiene un buen efecto sobre el síndrome del ojo seco causado por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos.

2. Lavar los frijoles negros y las nueces con leche

Saca medio kilo de frijoles negros, luego ponlos en una olla, fríelos al fuego, déjalos enfriar y luego. triturarlos hasta convertirlos en polvo. Sacar medio kilo de nueces, sofreír brevemente para quitarles la ropa, enfriar y triturar hasta formar una pasta. Tome 1 cucharada de cada uno de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida, luego agregue 1 cucharada de miel, tómela todas las mañanas o después del desayuno, o tómela con el desayuno.

Los frijoles negros contienen mucha proteína y vitamina B1. Utilice nueces para nutrir los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas del ojo seco.

3. Elige alimentos de alta calidad que contengan fosfolípidos para fortalecer el cerebro, como yemas de huevo, pescado, gambas, nueces, cacahuetes, etc. Elija también conscientemente alimentos que protejan sus ojos, como hígado, espinacas, col china, tomates, leche, nueces, zanahorias, verduras, leche de cabra, mantequilla, mijo, baya de goji, etc.

Pasos específicos de la terapia dietética para la enfermedad del ojo seco

1. Tomar wolfberry L. 15g una vez al día, lavar, masticar o hervir. Esta receta para tratar el síndrome del ojo seco puede nutrir el yin y mejorar la vista, promover la reparación de la córnea enferma y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

2. Masticar dos nueces cada noche puede aliviar los síntomas. Esta receta para tratar el síndrome del ojo seco tiene el efecto de las nueces, que son ricas en aceite graso, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer los. esencia, nutriendo el hígado y mejorando la vista.

3. Gachas de azucena y dátiles rojos

10g de azucena, 15g de ñame, 20g de semilla de coix y 10g de dátiles rojos. Lave los ingredientes anteriores y sirva con gachas. En esta receta para tratar el síndrome del ojo seco, el lirio tiene el efecto de nutrir el yin y reducir el fuego; el ñame nutre los riñones y los pulmones; la semilla de coix promueve la humedad y fortalece el bazo, elimina el calor y expulsa el pus, conocido como vitamina natural; Las pastillas, no solo son ricas en vitamina C, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A. Esta papilla no solo es eficaz para prevenir y tratar el síndrome del ojo seco, sino que también se utiliza para mejorar la vista.

4. Té de crisantemo

Utiliza baya de goji para hacer té de crisantemo. La eficacia de esta receta para tratar el síndrome del ojo seco, "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce, de sabor frío y tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista". Los análisis farmacológicos modernos muestran que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados ​​por el uso excesivo de los ojos. Cabe señalar que el crisantemo es de naturaleza fresca, las personas con constitución débil, generalmente temerosas del frío y propensas a tener las manos y los pies fríos no deben beberlo con frecuencia.

Causas de los ojos secos

1. Las habitaciones y otros ambientes secos provocan una mayor evaporación de las lágrimas.

2. Por motivos fisiológicos como la edad avanzada, la falta de sueño, el estrés mental, etc., la calidad de las lágrimas disminuye.

3. Si ha estado involucrado en operaciones de computadora, conducción de automóviles, lectura y otras operaciones finas durante mucho tiempo, se reducirá la cantidad de parpadeos.

4. Secreción insuficiente de la capa sebácea: disfunción de las glándulas sebáceas del párpado provocada por enfermedades de los párpados.

5. Secreción insuficiente de la capa de mucina: falta de vitamina A, conjuntivitis crónica y pénfigo provocado por quemaduras químicas, etc.

5.Debido a factores como lentes de contacto, conjuntivitis alérgica, contaminación del aire, rayos ultravioleta, etc., las lágrimas son menores y la calidad se reduce.