Los amigos del azúcar quieren comer cerdo estofado, palitos de masa fritos y pasteles. ¿Cómo comerlos sin subir el azúcar en sangre?
Pero ¿y la tarta? ¿Dónde están las galletas? ¿Dónde están las bebidas? Es muy difícil para las personas que aman los dulces querer comerlos también. Comer dulces comunes definitivamente tendrá un mayor impacto en el azúcar en sangre, pero en realidad existen algunos alimentos especialmente preparados para las personas que aman el azúcar, como los "alimentos sin azúcar". Ahora existen tartas sin azúcar, galletas sin azúcar, bebidas sin azúcar y snacks sin azúcar. Las personas que aman los dulces pueden elegir, pero no comer demasiado a menudo. Aunque los alimentos sin azúcar utilizan edulcorantes en lugar de sacarosa, los edulcorantes son bajos en calorías y tienen poco impacto sobre el azúcar y el dulzor en la sangre. Y muchos alimentos sin azúcar todavía requieren mucho almidón y aceite, como galletas, pasteles, pasteles de luna, etc. Comer demasiado también puede provocar una ingesta excesiva de azúcar o aumentar la probabilidad de obesidad.
De hecho, decir que las personas con diabetes no pueden comer esto ni tocarlo definitivamente no es el caso. La premisa para las personas con diabetes es comer alimentos garantizando al mismo tiempo que el azúcar en sangre sea relativamente estable, de modo que mientras haya una manera de mantener la estabilidad del azúcar en sangre, no hay ningún alimento que no deba consumirse. Por ejemplo, cuando hace mucho ejercicio y su nivel de azúcar en la sangre está a punto de bajar, una pequeña cantidad de chocolate, pasteles y dulces son alimentos que aumentan el azúcar más adecuados en este momento cuando tiene hambre entre comidas, puede optar por hacerlo; coma tantos bocados como desee. Alimentos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre a un ritmo ligeramente mayor. También hay muchos snacks para satisfacer los antojos de los amantes del azúcar, como nueces, frutas y leche/productos lácteos (excepto yogur, ya que la mayoría de los yogures tienen azúcar extra refinada, a menos que sea natural o sin azúcar), y estos alimentos tienen litros de azúcar en ellos. Los precios son todos aceptables. Otros bocadillos inflados se pueden comer en pequeñas cantidades, como papas fritas y galletas de camarones, porque también contienen mucho almidón y es posible que se les agregue una pequeña cantidad de azúcar condimentada.
Personalmente recomiendo encarecidamente que las personas amantes del azúcar elijan alimentos ricos en proteínas. La proteína es muy satisfactoria para el cerebro. Y las cremas nutritivas y los alimentos ricos en proteínas suelen contener algo de grasa y tienen un sabor suave y graso que es perfecto para satisfacer sus antojos. Por ejemplo, la mayoría de las carnes magras, el pescado, los camarones, los cangrejos, los productos de soya, los productos de soya y los bocadillos también pueden ser productos cárnicos curados, siempre que no se agregue exceso de azúcar blanca como ingrediente.
Si puedes darte un capricho de vez en cuando, también puedes comer barbacoa, bistec, barbacoa, estofado, estofado picante y otras delicias. Por supuesto, hay que prestar atención a menos salsas y aderezos (porque a menudo se puede añadir sacarosa como condimento). Estos alimentos son bajos en carbohidratos pero no tienen ningún efecto directo sobre el azúcar en sangre. El azúcar en sangre puede aumentar un poco después de las comidas, pero se mantiene estable fácilmente mediante el ejercicio. No, los amantes del azúcar deberían tomarlo por vía oral, así que no creas que te atreves a comer nada. De todos modos, recuerda, no comas alimentos que contengan azúcar refinada. Consume una pequeña cantidad de alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas. Los alimentos con alto contenido de grasas deben consumirse en pequeñas cantidades y no en grandes cantidades. Trate de llevar una dieta lo más ligera posible y no coma demasiadas salsas, evite los aderezos y salsas cuando salga a cenar.
Las personas con diabetes quieren comer carne de cerdo estofada y pasteles de masa fritos, pero no quieren aumentar el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué deberían hacer? La pregunta es muy "de alta gama". Si se maneja bien, significa que se puede comer cualquier alimento básico. ¿No es hermoso?
La carne de cerdo estofada tiene un alto contenido de grasa (el condimento puede tener un alto contenido de azúcar); los palitos de masa fritos tienen un alto contenido de aceite y los pasteles tienen un alto contenido de azúcar, todos ellos alimentos con un alto índice glucémico.
Si quieres comer cerdo estofado, palitos de masa fritos o pasteles fritos sin aumentar el nivel de azúcar en sangre, puedes probar los siguientes métodos:
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Pruébelo de vez en cuando, tome uno o dos bocados ligeros, reduzca la cantidad de otros alimentos básicos en consecuencia, mantenga una ingesta equilibrada de carbohidratos, mantenga los medicamentos antidiabéticos sin cambios y tenga pequeñas fluctuaciones de azúcar en sangre, pero la cantidad de intercambio debe evaluarse con precisión.
En segundo lugar, formas de aumentar el consumo de carbono
Si comes demasiado, las calorías restantes serán mayores y el contenido de azúcar aumentará más rápido. Esto puede aumentar el consumo de carbohidratos. Haga ejercicio y reduzca el contenido de glucosa en la sangre para lograr el propósito de estabilizar el azúcar en la sangre.
Pero hay problemas. Cuanto mayor es la cantidad de ejercicio, mayor es el uso de fármacos hipoglucemiantes y mayor es el riesgo de hipoglucemia, que la mayoría de las personas no pueden controlar bien.
Este método es factible en teoría, pero difícil en la práctica.
En tercer lugar, aumentar la dosis de hipoglucemiantes.
Los pasteles y los palitos de masa frita pueden solucionar el problema de la glotonería, y también ha aumentado la cantidad de carbohidratos y azúcar. En teoría, aumentar la dosis del medicamento puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre, pero en la práctica es difícil y nadie recomendaría este método.
En cuarto lugar, comer cerdo estofado es relativamente fácil.
Cambia la receta tradicional de cerdo estofado, elimina la grasa, añade menos salsa de soja y azúcar, come carne magra con normalidad y tiene menos fluctuaciones de azúcar en sangre.
Pero es difícil decir si este cerdo estofado sabe bien o no [cubrirse la cara]
En general, el pastel youtiao es una especie de pastel de masa frita con alto contenido de aceite, alto Contenido de azúcar. Los alimentos ricos en carbohidratos, bajos en proteínas, bajos en fibra, bajos en vitaminas y bajos en minerales se ajustan completamente a la definición de comida chatarra.
Es comida chatarra, y es tan problemático controlar el azúcar que es mejor no comerla, ¿qué opinas?
La estructura de la dieta para la diabetes y la pérdida de peso es la misma, que debe basarse en un alto contenido en proteínas, alto en fibra, bajo en grasas y bajo en azúcar.
Por supuesto, la situación de la diabetes es especial. Si necesita limitar la ingesta de proteínas, debe cumplir estrictamente con la disciplina para evitar el exceso de ácido úrico en sangre, proteger los riñones, diseñar un plan de dieta acorde a su situación real y formular un plan de complemento nutricional.
Soy ex nutricionista y gestora sanitaria. He persistido en la reducción de grasas y control de azúcar durante diez años, beneficiando directa e indirectamente a más de 50.000 personas. Me enfoco en orientar y solucionar los problemas de reducción de grasas y control de azúcar.
Desayunar un pequeño palito de masa frita. Come tres trozos de cerdo estofado en el almuerzo. No te comas el bizcocho, tiene mucha azúcar.
Estoy feliz de responder a esta pregunta. ¿Quieres cerdo estofado, palitos de masa fritos y pasteles?
Si quieres comer cerdo estofado, añade menos aceite y añade ñame, boniato o tofu al gusto. Comparado con el cerdo estofado. Come un trozo de cerdo estofado, come un trozo de eso. Los palitos de masa fritos no son aptos para comer porque los alimentos fritos tienen pocos nutrientes casi todos los días. Puedes hacer tu propio pastel. Avena y trigo sarraceno. Harina de frijol negro y maíz. Sin azúcar. El resto fue descubierto audazmente y tarde. No pasa nada. Soy un amante de la atención médica tradicional. Me cuidaré de no perderme y llevarte varias veces por el camino de la atención médica.
No añadas azúcar de roca al cerdo estofado. Intenta elegir carne magra y come menos. Puedes hacer tu propio bizcocho sin añadir azúcar ni sustituto del azúcar. Sólo unos cuantos bocados de palitos de masa fritos.
Es una necesidad normal que las personas con diabetes quieran comer carne de cerdo estofada. En primer lugar, debemos deshacernos del estigma de la diabetes y volver a la vida normal, por supuesto bajo la dirección de los nuevos cinco vagones encabezados por la medicina tradicional china. De lo contrario, mientras sea un paciente que controle temporalmente el azúcar en sangre con la medicina occidental, podrá comer lo que quiera y será en vano. Si insistes en comer un determinado tipo de alimento, incluso si lo manejas de cierta manera, equivale a tomar drogas y desintoxicarte al mismo tiempo, lo que no puede resolver fundamentalmente el problema. Si ya no se le considera amante del azúcar, reformar los métodos dietéticos como el procesamiento es sólo un problema superficial. El problema fundamental es deshacerse de la prisión del tratamiento médico ineficaz de las "enfermedades de por vida" dominadas por la medicina occidental controlada por las drogas.
¡Toma más medicamentos, inyéctate más insulina y no tengas miedo de sufrir complicaciones!
Inconscientemente quiero tener un buen sueño y comer caramelos. Por el bien de mi salud, tuve que rendirme. Como dice el refrán, si pierdes algo, puedes ganarlo todo.
Comer alimentos ricos en grasas puede provocar resistencia a la insulina, inhibir la secreción de insulina y la mayoría de los niveles de azúcar en sangre serán altos. Para obtener proteínas, trate de comer carne magra.