¿Qué alimentos debo comer para bajar de peso? ¿Cuáles son las 6 recetas recomendadas para adelgazar cintura?

1 sopa de tomate y ciruela agria Se trituran 1 tomate y 2-3 ciruelas en un procesador de alimentos, luego se agrega un poco de mantequilla al wok, se vierte la pasta de tomate y la leche, se revuelve hasta obtener una pasta, se lleva a ebullición a fuego alto, se agrega un poco sal y pimienta al gusto.

Principio de adelgazamiento de la cintura: las grandes cantidades de pectina y fibra dietética en los tomates pueden hacer que las personas se sientan llenas y, al mismo tiempo, pueden absorber y reflejar el exceso de grasa en las personas, reducir la acumulación de grasa y tener los efectos. de adelgazamiento de cintura y estómago.

Ensalada de 2 Camarones 3 tazas de lechuga romana cortada en cubitos, 5 camarones congelados, 1 pera, 1/3 taza de granos de elote congelados, 1 taza de tomates, 1 cucharadita de aderezo. Agrega todos los ingredientes a la ensalada.

Cómo adelgazar cintura: Esta ensalada contiene 395 calorías, 24 gramos de grasa, 38 gramos de carbohidratos, 14 gramos de fibra y 13 gramos de proteína. Perder peso no se trata de comer los alimentos adecuados, sino de comer los alimentos adecuados. Una proteína saludable ayudará a tu cuerpo a perder más peso, por lo que podrás comenzar a perder peso de cintura para abajo.

3 gachas de boniato 1 boniato, cantidad adecuada de arroz, cortar el boniato en trozos y lavarlo, y cocerlo junto con el arroz para hacer una papilla.

Principio de adelgazamiento de la cintura: aumenta la motilidad gastrointestinal, vacía rápida y eficazmente la basura en el abdomen y reduce la circunferencia de la cintura.

4 Ensalada de Manzana: Corta las manzanas en cubos, agrega yogur o yogurt y mezcla en una ensalada. Lo mejor es elegir yogur o yogur sin azúcar o bajo en azúcar para reducir el consumo excesivo de calorías.

Principio de adelgazamiento de la cintura: la pectina de las manzanas puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y una gran cantidad de fibra cruda puede descomponer la grasa, lo que le permite perder grasa en la cintura.