¿Cuáles son los beneficios del zhanzhuang para el cuerpo?
1. Uno de los métodos de entrenamiento que pueden formar rápidamente la estructura corporal necesaria para las artes marciales. Por ejemplo, tres posturas pueden formar un ataque que se puede iniciar rápidamente, y retirarse puede cambiar rápidamente a defensa, enviando el poder de los pies a las manos y transfiriendo la fuerza del impacto desde el tronco a los pies a través del cuerpo, reduciendo las lesiones. .
2. Puedes entrenar tu conciencia y control consciente de tu cuerpo sin moverte demasiado. La forma de la postura no es estática ni estacionaria. El cuerpo puede realizar ajustes racionales en cualquier momento bajo el control de la conciencia. Los beneficios de esto en la confrontación de artes marciales y en la vida son obvios, como ajustar rápidamente el centro de gravedad cuando el cuerpo está desequilibrado, controlar mejor el cuerpo y mejorar la coordinación corporal.
3. Fortalecer el soporte de las extremidades inferiores y ejercitar la respiración interna.
El papel de las hemorroides en el fitness y el cuidado de la salud
1. Puede tratar una variedad de enfermedades crónicas, es seguro y confiable y no tiene efectos secundarios. Por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares requieren mucho ejercicio físico y Zhanzhuang es uno de los tratamientos excelentes. También tiene un buen efecto terapéutico sobre los dolores de cabeza y el insomnio.
2. Tiene un buen efecto sanitario sobre el tejido muscular y óseo.