El equinoccio de otoño se encuentra con Qiuxu hoy: qué hacer en los puntos calientes
¿Cuál es el Comienzo del Otoño entre el Equinoccio de Otoño y el Equinoccio de Otoño? ¿El comienzo del otoño en 2022?
En términos solares, Comienzo de Otoño se refiere al comienzo del otoño, pero durante Comienzo de Otoño, la temperatura en algunas zonas todavía es muy alta. A juzgar por la temperatura, finales de septiembre entrarán gradualmente en un otoño más fresco. Por lo tanto, el significado de Comienzo de Otoño ahora se considera generalmente como un signo de madurez para los banqueros.
El equinoccio de otoño es el decimosexto de los 24 términos solares del calendario lunar, normalmente el 22 o 23 de septiembre de cada año. El clima en el sur comienza a decaer a partir de este término solar. En primer lugar, el sol alcanza los 180 grados de longitud de la eclíptica en este día y apunta directamente al ecuador terrestre, por lo que el día se divide en 24 horas, cada una de 12 horas, no hay fenómenos diurnos ni nocturnos extremos en el mundo; Después del equinoccio de otoño, el rango de la noche polar cerca del Polo Norte se expande gradualmente y el rango del sol polar cerca de la Antártida se expande gradualmente.
El Inicio del Otoño es el 13 de los veinticuatro términos solares. Cae el 7, 8 o 9 de agosto de cada año. "Otoño" se refiere al frescor del verano y al comienzo del otoño. Cuando llegue el comienzo del otoño, los sicomoros definitivamente comenzarán a perder sus hojas, por eso existe el dicho "se conoce el otoño cuando se pierde una hoja". Literalmente, la palabra "Otoño" consta de los dos caracteres "Valle" y "Fuego", que significa madurez de los granos. El comienzo del otoño es el primer período solar del otoño. El otoño es la estación de transición del calor al frío y luego del frío al frío.
Hay "cuatro comienzos" en un año: el comienzo de la primavera, el comienzo del verano, el comienzo del otoño y el comienzo del invierno, lo que significa el comienzo de un trimestre. Hay "dicotomías": el "equinoccio de primavera" y el "equinoccio de otoño", que pueden entenderse como una reducción del año a la mitad. Es decir, en el "equinoccio de primavera" o "equinoccio de otoño" de cada año, el día y la noche tienen la misma duración.
¿Qué debes hacer si te encuentras con Qiu Xu en el equinoccio de otoño?
Dormir más
La somnolencia otoñal es un fenómeno fisiológico natural y un proceso de autorreparación y almacenamiento de energía, por lo que mantenemos un sueño adecuado. Acuéstese temprano, a más tardar a las once. Las once es la hora de la infancia y pertenece al riñón. En la infancia, se genera un yang en los riñones, que sube al corazón, correspondiente a la adivinación. Quedarse despierto hasta tarde a esta hora provocará una deficiencia de agua en los riñones y el corazón y los riñones estarán conectados. La falta de agua es la más dañina.
Más suministro de agua
La sequedad y el mal prevalecen durante el equinoccio de otoño, que es más probable que dañe los fluidos corporales y consuma líquidos. El cuerpo humano necesita unos 2500 ml de agua al día para compensar el agua perdida por el metabolismo. Es recomendable comer más frutas y verduras ricas en agua, como azucenas, ñame, lechuga, raíces de loto, setas ostra, tomates, coles, fresas, pepinos, sandías, etc.
Haga más ejercicio
El ejercicio es un factor importante para garantizar un metabolismo fuerte del cuerpo humano. El ejercicio puede promover la suavidad de los meridianos y la circulación sanguínea, pero no debe ser demasiado extenuante para evitar dañar y consumir líquidos corporales. Siempre es bueno sudar por todo el cuerpo porque sudar significa que el cuerpo está limpio. Cuando estos pequeños meridianos no están obstruidos, significa que los meridianos del cuerpo humano no están obstruidos y que la circulación del qi, la sangre y los fluidos corporales por todo el cuerpo es buena.
¿A qué debes prestar atención cuando el equinoccio de otoño es fresco?
1. Comer calabaza para nutrir el estómago
Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve más fresco, que es la estación en la que las enfermedades estomacales son más comunes. El tracto gastrointestinal es particularmente sensible al frío. Los pacientes con gastritis crónica y enfermedades del tracto digestivo deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente. La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es un buen producto para proteger el estómago y los intestinos en otoño. La pectina puede proteger el estómago de la irritación y la calabaza tiene un alto contenido de pectina, que puede proteger el estómago.
2. Condiciones húmedas y frescas
El clima en otoño es seco y propenso a sequedad de boca, sequedad nasal y piel agrietada, lo que también se conoce como "sequedad otoñal" en medicina. . Pero cabe señalar que la sequedad otoñal se divide en sequedad cálida y sequedad fría.
3. Sé puntual en la vida diaria
Cuando comienza el equinoccio de otoño, los días se acortan y las noches se alargan. En este momento, es necesario ajustar su reloj biológico para descansar, acostarse temprano y levantarse temprano. Cabe señalar que los pacientes con enfermedades cardíacas y hepáticas no deben madrugar. Los pacientes con enfermedades renales y estomacales no deben acostarse demasiado tarde ni estar demasiado cansados.
4. Los suplementos deben tomarse con moderación.
“Nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno” es una buena temporada para suplementar en otoño, pero no es aconsejable tomar demasiado suplemento durante el equinoccio de otoño.
Tomar demasiados tónicos es perjudicial para el cuerpo. Tomar demasiados tónicos puede provocar una excitación excesiva y aumentar la presión arterial.
5. La salud se divide en frío y calor.
Para las personas que temen al frío, no se "cubran deliberadamente en primavera y se congelen en verano". Pero tenga cuidado de no resfriarse y manténgase abrigado en todo momento. Manténgase alegre y muévase apropiadamente, pero no lo haga demasiado ni demasiado fuerte.