¿Qué son los alimentos y frutas alcalinos?

El té es el alimento alcalino más típico para adelgazar. En general, el té contiene cafeína y catequinas, dos sustancias clave para perder peso. La cafeína puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa; la catequina tiene efectos antioxidantes, mejora el metabolismo y elimina los radicales libres. Esto le da al té un fuerte efecto adelgazante.

2. Naranja

Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 34 mg de vitamina C y nutrientes como hesperidina, ácido cítrico, ácido málico y ácido cítrico. Las naranjas son ricas en agua y sus hebras blancas son ricas en fibra y vitamina C, que ayudan al metabolismo. Sin embargo, debido al alto contenido de fructosa, la ingesta diaria debe controlarse al 2.

3. Papaya

La papaya es rica en vitaminas, proteínas, minerales y otros nutrientes. La papaya es una fruta alcalina. Comer papaya con regularidad puede regular el equilibrio ácido-base en el cuerpo y también puede desempeñar un papel en el aumento de los senos. La papaya también tiene el efecto de prevenir los resfriados. Se dice que pelar y cortar la papaya en cubitos y guisarla en una olla con azúcar de roca puede curar los resfriados.

4. Piña

La piña tiene un sabor ácido y dulce, pero también es una fruta alcalina. Comer frutas alcalinas en horarios normales puede neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo humano, equilibrando así el ácido-base del cuerpo humano. No sólo puede hacer que el cuerpo sea más saludable, sino que también desempeña un papel en la belleza.

5. Patatas

Las patatas son ricas en fibra dietética, tanto como las manzanas. Las patatas son verduras alcalinas, beneficiosas para el equilibrio ácido-base del organismo y regulan la constitución del organismo. El uso prolongado puede transformarlo en un cuerpo alcalino y magro. Además, las patatas también contienen una variedad de vitaminas y polifenoles antioxidantes que pueden ayudar a perder peso.

Datos ampliados:

Beneficios de comer alimentos alcalinos:

1. Perder peso y desintoxicarnos

Como muchas verduras y frutas que solemos hacer comer, son todos alimentos alcalinos y contienen fibra dietética, que pueden favorecer la digestión y absorción intestinal, acelerar el metabolismo, facilitar la absorción de nutrientes por parte del organismo y al mismo tiempo eliminar los desechos del organismo, desintoxicando y perdiendo peso.

2. Belleza y belleza.

La flacidez de la piel y las arrugas son los enemigos de los amantes de la belleza. La belleza y la salud de tu piel no se pueden separar de los alimentos que consumes. La calidad y el pH de tus alimentos tendrán un impacto en tu apariencia.

3. Prevenga los tres niveles altos

Como todos sabemos, la presión arterial alta, la hiperlipidemia y el nivel alto de azúcar en la sangre exceden los estándares normales. "Tres altos" es una "enfermedad de la riqueza" causada por el hábito alimentario prolongado de comer pescado y carne grandes.

4. Mejorar el coeficiente intelectual

Los científicos han descubierto que el coeficiente intelectual de las personas está relacionado con el líquido del cerebro. Si hay más componentes alcalinos en el cerebro, su inteligencia será mayor. Los alimentos alcalinos contienen más calcio, sodio, magnesio, hierro, zinc y otros oligoelementos metálicos. Estos oligoelementos tienen el efecto de promover el crecimiento y el desarrollo.

Materiales de referencia:

Para las mujeres, comer más de estos cinco alimentos alcalinos les ayudará a desarrollar un físico delgado - People's Daily Online