Conocimientos de salud al inicio de la primavera

1 Levántate temprano y acuéstate temprano para nutrir el hígado

En primavera, relaja el cuerpo para regular las emociones, acuéstate temprano y consigue levantarse temprano y salir a caminar por la mañana para relajar el cuerpo, lo cual es particularmente beneficioso para el mantenimiento del hígado.

2 Previene la recurrencia de enfermedades antiguas

Utilizado en pacientes con hepatitis, asma alérgica, infarto de miocardio, etc. , se debe prestar especial atención a los cuidados posteriores y a la prevención.

No cortes la ropa demasiado pronto.

"No te quites la ropa en primavera, no uses sombrero en otoño" cambia del invierno al comienzo de la primavera. Cuando por primera vez pasa de cálido a frío, es difícil adaptarse al cambio de temperatura y es enorme. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, la resistencia de tu cuerpo disminuirá una vez que baje la temperatura.

Cepilla tu cabello cien veces al día

En primavera y marzo, péinate una o doscientas veces cada mañana. Cepillarse el cabello todos los días en primavera puede promover el estancamiento, dragar el qi y la sangre y promover el yang.

Consume menos suplementos y sal.

También es importante reducir la ingesta de sal en "primavera, verano, otoño e invierno", porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi de los riñones, lo que no es propicio. al mantenimiento de Yang Qi.

6 Come más puerros y cilantro

En primavera es recomendable comer algunos alimentos picantes y dulces. Puedes optar por cebolletas, cilantro, cacahuetes, puerros, gambas, etc. , picante y fragante, come comida menos picante.