¿Cómo tratar la dismenorrea?

La duración de la dismenorrea varía de persona a persona, desde tan solo una hora hasta varios días, y el dolor puede variar de leve a intenso. La experiencia de fuertes cólicos menstruales era insoportable y cada período se convertía en una pesadilla. La gente no sólo se siente incómoda, sino que tampoco está dispuesta a trabajar y estudiar. De hecho, este síntoma se puede corregir. Presentamos cuatro formas de aliviar los cólicos menstruales y reducir el dolor.

1. Beber dátil rojo, azúcar moreno y agua de jengibre.

El azúcar moreno y los dátiles son alimentos habituales y se pueden comprar en todas partes. Durante la menarquia, muchas personas usan agua hervida para preparar agua de jengibre con azúcar moreno para aliviar el malestar físico. El azúcar moreno puede reponer la sangre y el jengibre es picante por naturaleza. La combinación de ambos puede calentar rápidamente el cuerpo y bloquear la dismenorrea causada por el frío corporal. Si se añade azufaifo, los efectos de los tres ingredientes serán más completos y fuertes. En el caso de la dismenorrea, puede reponer la sangre perdida en el cuerpo, conservar la tez sana y sonrosada de la mujer y aliviar mejor la dismenorrea.

2. Las compresas calientes alivian el dolor

Gran parte de la causa de la dismenorrea es el frío, esto se debe a que durante la menstruación la resistencia del cuerpo disminuye y es fácil resfriarse. Puede usar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente para aplicar en la parte inferior del abdomen, lo que puede apuntar directamente al área dolorida y aliviar rápidamente el dolor. Este método es simple y eficaz y lo uso con frecuencia. Es un método analgésico físico sin efectos secundarios en el organismo. También podrías intentarlo.

3. Remojar los pies en agua caliente

Las mujeres que sufren frecuentemente de dismenorrea suelen tener el cuerpo frío y necesitan mantenerse calientes para ahuyentar el frío. Les remojo los pies en agua caliente todas las noches, lo cual es muy cómodo. Durante el proceso de remojo, el aliento cálido es como una corriente cálida que fluye desde las plantas de los pies directamente hasta la parte inferior del abdomen. La parte inferior del abdomen está caliente y el dolor se elimina o alivia de forma natural. Al remojar los pies, una vez que baje la temperatura del agua, agregue agua hirviendo a tiempo para mantener la temperatura y remoje durante al menos 20 minutos cada vez.

4. Acupresión

Al presionar puntos de acupuntura relevantes en el cuerpo, los síntomas de la dismenorrea se pueden aliviar eficazmente. Hay varios puntos de acupresión en los pies humanos que están conectados a los tendones de la pelvis. Por ejemplo, a ambos lados del tobillo hay depresiones que están conectadas con el útero y los ovarios y tienen puntos de acupuntura. Cuando tenga dismenorrea, busque rápidamente esta área, presiónela suavemente con el pulgar u otros dedos y mueva hacia arriba con el tendón de Aquiles hasta llegar al músculo de la pantorrilla. Presionar los pies alternativamente puede aliviar rápidamente los dolores menstruales.