¿Qué tipo de zumos de frutas y verduras se pueden beber para cuidar la salud en otoño?
1. Zumos de frutas y verduras saludables en otoño
1. Zumo de granada
La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto promotor. fluidos corporales y saciar la sed. Puede ser una buena terapia alimentaria para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y polidipsia. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.
Método recomendado: granada, miel, agua. Pela la granada y quita las semillas una por una; vierte las semillas de granada y el agua fría en una licuadora y licua durante 2 minutos. Colar por un colador, añadir un poco de miel y mezclar bien.
2. Jugo de naranja
La naranja es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, despertando la sobriedad. diuresis. Es adecuado para debilidad física, insuficiencia de líquidos corporales después del calor, sed, lesiones por alcohol, polidipsia, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar.
Método recomendado: 1 naranja, cantidad adecuada de agua tibia. Lave las naranjas y córtelas por la mitad; tome media naranja, colóquela con el lado cortado hacia abajo en el exprimidor giratorio y exprímala hacia abajo mientras la gira para que el jugo de naranja fluya hacia el recipiente debajo del exprimidor y saque el jugo de naranja; agregue un poco de bebida de agua tibia.
3. Jugo de uva
Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga.
Método recomendado: uvas, agua. Lavar las uvas; poner una cantidad adecuada de sal en el plato sopera, agregar un poco de agua tibia, mezclar bien, verter las uvas en el plato sopera, remojarlas en agua durante 30 minutos, retirar el agua de remojo y pelarlas; un cuchillo para pelar uvas. Coloque las uvas peladas en un recipiente para mezclar y revuelva durante 1 minuto, luego viértalas en una taza y espolvoree con azúcar decorativa.
Jugo de pera
La pulpa de la pera es dulce y jugosa, y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Comer alimentos crudos, exprimir jugo, guisar o hacer ungüentos tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos, la bronquitis, etc. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
Método recomendado: 50 gramos de peras, 100 ml de agua. Pela media pera y córtala en trozos pequeños; vierte una cantidad adecuada de agua en la olla y lleva a ebullición, luego vierte las peras peladas, tapa la olla y cocina por 5 minutos, vierte las peras cocidas en una licuadora y filtrar a través de un colador.
5. Jugo de rábano
El rábano elimina el calor y resuelve la flema, favorece la producción de líquidos y alivia la tos, y beneficia el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si lo bebes con jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor.
Receta recomendada: 200 gramos de rábano blanco, cantidad adecuada de miel. Lavar y picar el rábano blanco, ponerlo en un exprimidor, añadir azúcar de roca, mezclar bien y beber.
Estas frutas y verduras son perjudiciales si se consumen juntas.
1. Almendras y castañas: provocan dolor de estómago.
Las almendras y las castañas son gramos. Comerlos juntos producirá sustancias nocivas y provocará dolor de estómago.
2. Fresas y cerezas: Inflamación
Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras rojas como las fresas y las cerezas son ricas en vitamina C y otros elementos, y tienen propiedades anti- efectos de envejecimiento y belleza. De hecho, no deberías comer demasiadas fresas y cerezas. El consumo excesivo es fácil de provocar calor interno, especialmente aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo deberían comer menos, y mucho menos comerlos juntos. Comer las dos frutas juntas agravará los síntomas del calor interno.
3. Naranjas y limones: pueden provocar perforación de úlceras gastrointestinales.
Comer naranjas y limones al mismo tiempo puede provocar la perforación de las úlceras pépticas. Aunque las naranjas y los limones tienen el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, las personas con úlceras gástricas e hiperacidez no deben comerlos al mismo tiempo. Las naranjas y los limones tienen mayor acidez que las frutas comunes. Comer grandes cantidades de ellos puede promover la secreción de ácido gástrico y agravar las úlceras. Los limones, en particular, son muy ácidos con un valor de pH inferior a 2,8. En particular, no coma con el estómago vacío, de lo contrario dañará fácilmente el estómago y dañará la mucosa gástrica. En casos graves, incluso puede producirse una perforación gástrica ulcerosa.
4. Melón y plátano: provocan insuficiencia renal
Señoras a las que les gusta hacer ensalada de frutas, tengan en cuenta que el melón y el plátano no se pueden combinar, porque el contenido de azúcar del melón es alto. alrededor de 15. El contenido de iones potasio es bastante alto. Los plátanos también son ricos en potasio. Según las pruebas, cada 100 gramos de plátano contienen de 283 a 472 mg de potasio. Por lo tanto, las personas con insuficiencia renal no deben comer plátanos y melones con alto contenido de potasio cuando su producción de orina es pequeña, para no empeorar la situación.