Pierda 20 libras en un mes con la dieta cetogénica.
Muchas hermanas no creyeron la noticia.
Pero hay un ejemplo real.
▼
Alexa Fear
Estados Unidos de América
Esta mágica chica adelgazante se llama Alexa Fear.
Era muy gorda y a menudo se reían de ella.
Así que renuncia a ti mismo, come más y engorda.
Al final, me comí hasta pesar 260 libras.
Más tarde, Alexa se enteró de un alimento que puede comer mucha carne.
Pero come menos carbohidratos para adelgazar.
Así que felizmente siguió comiendo pollo frito, bistec, huevos y leche.
Pero di adiós a los alimentos básicos y a la mayoría de frutas y verduras.
Alexa cree que este método le conviene.
Comer carne para adelgazar.
Así que empezó a intentar acceder a Instagram todos los días.
¡Perdí 20 libras en un mes!
¡120 años de Ajin perdidos! ! !
Pero
Todavía está un poco hinchada, incluso un poco floja.
No hay rastros de entrenamiento, y las líneas musculares también son muy bonitas.
Por no hablar de las nalgas color melocotón con forma de chaleco que perseguimos.
Este tipo de dieta carnívora se denomina dieta cetogénica.
El llamado comer sólo carne
significa comer sólo carne rica en grasas durante un periodo de tiempo
El resto de frutas, verduras y carbohidratos casi se eliminan .
De hecho, se trata de una dieta cero carbohidratos.
Este método fue popular anteriormente en Europa y Estados Unidos.
En China sólo se ha vuelto popular en los últimos años.
Muchas personas en China están probando este método actualmente.
Se puede observar que aunque persistió durante 30 días, perdió peso.
Pero la forma del cuerpo no ha cambiado en absoluto.
Los músculos se aflojan mucho.
Se dice que la dieta cetogénica puede reducir la grasa rápidamente.
Simplemente perdiendo agua del cuerpo.
El principio es similar al de una dieta normal.
La ingesta cero de carbohidratos conduce naturalmente a la pérdida de peso.
Pero las deficiencias de este método también son obvias.
Rebote y rápido
Este solo perderá humedad y rebotará fácilmente.
Suprimirá el apetito
Una dieta única no solo aburre a las personas, sino que también impide que absorban suficientes nutrientes, lo que resulta en el síndrome de abstinencia de carbohidratos.
Efectos inversos
Síntomas como dolor de cabeza, náuseas y vómitos, espasmos musculares y fatiga.
Respirar u oler.
Después de seguir una dieta cetogénica, algunas personas tienen mal aliento. Un cuerpo cetónico producido por el hígado se llama acetona, que a su vez tiene un olor peculiar.
Es fácil perder músculo
Algunos internautas informaron que después de usar este método, la intensidad del ejercicio en el gimnasio disminuyó significativamente.
Así que no intentes esta forma de perder peso fácilmente.
Hermanas que quieren perder peso
Hagan ejercicio juntas y registren todos los días.
Pierde peso todos los días.
Ejercicio saludable, pérdida de peso saludable