¿Cómo mantienen los pacientes con vitíligo una buena dieta y salud?

Debido a su condición, los pacientes con vitíligo necesitan llevar una dieta equilibrada, complementar varios oligoelementos en tres comidas y tener una ingesta equilibrada de nutrientes. El Dr. Li Shunbai señaló que los pacientes deben tener en cuenta los siguientes cuatro puntos al llevar una dieta equilibrada.

1. Una mezcla equilibrada de carne y verduras

La carne y las verduras contienen diferentes nutrientes. Los pacientes deben prestar atención a una mezcla equilibrada de carne y verduras en sus tres comidas habituales para asegurarse de absorber diversos nutrientes de los alimentos y mejorar su inmunidad. Al mismo tiempo, debe comer menos alimentos que puedan causar alergias, como carne de res, cordero y mariscos.

2. Consume cereales integrales, harina y arroz.

La gente suele comer fideos de arroz, principalmente harina y arroz. Con una mayor atención a la salud, la gente se está dando cuenta gradualmente del valor nutricional de los cereales integrales. Los pacientes con vitíligo pueden comer cereales integrales con harina y arroz, para que puedan absorber los nutrientes de forma equilibrada, lo que es bueno para su salud y su enfermedad.

3. La cantidad de comida en cada comida debe ser la adecuada

Los pacientes con vitíligo también deben tener un apetito equilibrado en cada comida. Siguiendo el principio de una alimentación saludable, tome un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Los pacientes con vitíligo pueden tomar las medidas adecuadas según su propio apetito, que les parezca adecuado. No significa que si comes más, absorberás más nutrientes. Los pacientes deben evitar este malentendido.

4. Consume otros alimentos de forma equilibrada

En la vida diaria, los lácteos, las legumbres, los frutos secos, las frutas y otros alimentos también son ricos en vitaminas y oligoelementos. Los pacientes con vitíligo suelen consumir estos alimentos, que también pueden mejorar su condición física y controlar su condición. Además, cada vez hay más snacks. Los pacientes deben comer de forma selectiva y tratar de comer la menor cantidad de comida chatarra posible.

Consejo: Desarrollar hábitos alimentarios equilibrados no se consigue de la noche a la mañana. Por su propia salud, los pacientes con vitíligo deben aprender a persistir.