¿Qué deben hacer los diabéticos cuando tienen niveles altos de azúcar en sangre y hambre?
El cerebro humano depende de la glucosa para pensar y funcionar. El azúcar en sangre aumenta después de que las personas sanas comen. El azúcar en sangre* afecta el hipotálamo, que es responsable de los hábitos alimentarios y de regular el azúcar en sangre, lo que hace que las personas se sientan llenas. Sin embargo, cuando se produce una hipoglucemia, el hipotálamo no recibe suficiente suministro de azúcar y producirá una sensación de hambre. En este momento, el cerebro enviará una señal para que la persona tenga ganas de comer.
¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia por hambre? Sin embargo, para los pacientes diabéticos, un aumento del nivel de azúcar en sangre después de comer significa un aumento en la probabilidad de complicaciones diabéticas. Por lo tanto, muchos amantes del azúcar optan por seguir una dieta para reducir el nivel de azúcar en sangre, lo que a su vez provoca síntomas de hipoglucemia por hambre, como. como mareos, palpitaciones, sudoración, etc., en casos graves, puede incluso dañar el sistema nervioso central y provocar coma.
¿Por qué tienes niveles altos de azúcar en sangre y hambre? Pero no es sólo el nivel bajo de azúcar en la sangre lo que te da hambre. Cuando el nivel de azúcar en la sangre de los pacientes diabéticos aumenta, debido a la deficiencia de insulina o a la resistencia a la insulina, el azúcar en la sangre no puede ingresar a las células, lo que hace que el nivel de azúcar en la sangre aumente. Sin embargo, las células carecen de azúcar, por lo que aparecen los síntomas del "hambre celular". lo que a su vez induce hambre y ganas de comer.
Además, cuando el nivel de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos aumenta, se pierde una gran cantidad de glucosa debido a la diuresis osmótica, lo que también conducirá a una energía celular insuficiente. La señal de deficiencia de azúcar celular seguirá siendo. se transmite al cerebro, lo que hace que el cerebro envíe continuamente señales relacionadas con el azúcar demandando instrucciones, produciendo así hambre.
Hay otras dos situaciones posibles en las que puedes tener una reacción hiperglucémica pero aún así tener hambre. La primera es que para los pacientes diabéticos recién diagnosticados, los niveles de azúcar en sangre siempre han sido relativamente altos en el pasado, pero sus cuerpos se han acostumbrado al entorno con niveles altos de azúcar en sangre y el nivel de azúcar en sangre ha bajado; Los niveles de azúcar en la sangre disminuirán rápidamente en un corto período de tiempo. De esta manera, la hipoglucemia también puede ocurrir cuando los niveles de azúcar en sangre en estas dos condiciones todavía están en el estándar o por encima de él, y cuando el hipotálamo los detecta a través de la circulación sanguínea, se produce una sensación de hambre.
¿Qué deben hacer los diabéticos cuando tienen hambre sin sufrir hipoglucemia? Ante el hambre que puede no ser causada por hipoglucemia, para evitar que el azúcar en sangre suba cada vez más debido a la comida, la situación de control empeora cada vez más. Por lo tanto, cuando un paciente diabético sospecha que tiene hipoglucemia, lo mejor es controlar su nivel de azúcar en sangre antes de decidir si come algo para complementar el azúcar. En cuanto al hambre causada por una caída rápida y brusca del azúcar en la sangre, se recomienda que los pacientes diabéticos discutan los planes de tratamiento con sus médicos para darle a sus cuerpos tiempo suficiente para adaptarse y reducir el azúcar en la sangre de manera gradual y constante.
Para evitar un nivel alto de azúcar en la sangre y estabilizar gradualmente el azúcar en la sangre, los pacientes diabéticos pueden tomar cuatro formas de controlar su dieta y combatir el hambre.
1. Coma más alimentos que le hagan sentir lleno: Las personas con diabetes pueden comer más alimentos que deban masticarse, como verduras o cereales integrales, para sentirse llenos.
2. Ajustar la estructura de la dieta: los pacientes diabéticos pueden comer más alimentos bajos en calorías o elegir alimentos gruesos y variados en lugar de harina, arroz como arroz y fideos.
3. Consuma comidas pequeñas y frecuentes: Las personas con niveles altos de azúcar en sangre pueden probar comidas pequeñas y frecuentes. Si sientes hambre entre horas, puedes comer algunos alimentos bajos en azúcar como pepinos y tomates, pero recuerda que el alimento extra debe descontarse de la comida principal.
4. Mastique con cuidado y lentamente al comer: Para los diabéticos, disminuir la velocidad de la comida puede frenar el aumento del azúcar en la sangre y ayudar a controlar el azúcar en la sangre.