Figura delgada
Pasos de práctica:
1.50 Abdominales, relájate y prepárate para el siguiente movimiento.
2,5 medias sentadillas, manteniendo cada media sentadilla durante 30 segundos.
3. Levanta dos mancuernas de 5 libras, 25 veces con el brazo izquierdo y 25 veces con el brazo derecho.
4. Salta 100 veces, manteniendo los brazos paralelos y rectos. Esta acción es un poco como la de un zombie, ¡pero es realmente efectiva! Características del cuerpo: la parte inferior del cuerpo es más fuerte que la parte superior y la parte superior es más delgada. La grasa se concentra principalmente en las nalgas y los muslos.
Pasos de práctica:
1.50 Abdominales, relájate y prepárate para el siguiente movimiento.
2. Hay 50 levantamientos verticales de piernas en cada una de las piernas izquierda y derecha.
3. Levanta dos mancuernas de 5 libras, 30 veces con el brazo izquierdo y 30 veces con el brazo derecho.
4. Salta 75 veces, manteniendo los brazos paralelos y rectos. Características del cuerpo: la parte superior e inferior del cuerpo son fuertes y la cintura es delgada. El aumento o la pérdida de peso se produce en todo el cuerpo, no sólo en una parte del mismo.
Pasos de práctica:
1.25 Abdominales, relájate y prepárate para el siguiente movimiento.
2. Hay 50 levantamientos verticales de piernas en cada una de las piernas izquierda y derecha. Levante dos mancuernas de 5 libras, 25 veces con el brazo izquierdo y 25 veces con el brazo derecho. 4. Salta 100 veces, manteniendo los brazos paralelos y rectos. Definición: El peso es inferior al estándar 10, pero la grasa corporal es alta.
Sugerencias para perder peso: Llevar una dieta equilibrada con nutrientes, especialmente suplementos proteicos, pero reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y dulces. Ejercicio: por un lado, mejora la quema de grasa y reduce la grasa corporal. Por otro lado, fortalece la fuerza muscular y cultiva hábitos de ejercicio, lo que puede mejorar el problema de la fuerza física insuficiente. Definición: El peso está dentro del estándar, pero la grasa corporal es demasiado alta. Es una forma humana moderna típica.
Sugerencias sobre métodos para perder peso: Dieta: se deben reducir los alimentos ricos en grasas y calorías para evitar la sobrenutrición. Ejercicio: aumente el ejercicio para quemar grasa. Definición: El peso corporal es más del 10% del peso estándar y la grasa corporal es alta.
Sugerencias sobre métodos de pérdida de peso: Dieta - déjese guiar por una persona dedicada para lograr la dieta y la pérdida de peso. Ejercicio: fortalezca el ejercicio para quemar grasa, haga ejercicio regularmente al menos tres veces por semana y haga ejercicio durante más de 30 minutos cada vez. Definición: El peso corporal es más de un 10% inferior al peso estándar, pero la grasa corporal alcanza el estándar.
Sugerencias para métodos de pérdida de peso: Fortalecer el entrenamiento de fuerza muscular y realizar más ejercicios de fuerza muscular de alta intensidad para promover el metabolismo en el cuerpo. Definición: Peso corporal y grasa corporal alcanzando el objetivo.
Sugerencias sobre métodos para perder peso: La forma del cuerpo cambiará con la edad, la dieta y el ejercicio. Preste atención a mantener una nutrición equilibrada y hacer ejercicio regularmente para mantener una forma corporal estándar. Definición: El peso corporal es superior al peso estándar y la grasa corporal es normal. Las personas con este tipo de cuerpo tienen estructuras grandes y músculos bien desarrollados.
Sugerencias sobre cómo perder peso: Normalmente las personas con tu propio tipo de cuerpo deberían ser deportistas. Si pudieran quemar más grasa y perder menos grasa, estarían más en forma. Definición: El peso corporal está más de un 10% por debajo del peso estándar y la grasa corporal es insuficiente.
Sugerencias sobre métodos de pérdida de peso: Dieta: preste más atención a una ingesta nutricional equilibrada. Ejercicio: agregar ejercicios que fortalezcan la fuerza muscular puede ayudar con el entrenamiento físico y aumentar la fuerza física. Definición: El peso es el estándar, pero menos grasa corporal significa una figura sana y bella.
Sugerencias para perder peso: Generalmente las personas enérgicas son miembros de la familia de los deportistas. Por favor, mantén el hábito de hacer ejercicio y mantén una figura envidiable. Definición: Sobrepeso pero con muy poca grasa corporal, propio de deportistas.
Sugerencias para perder peso: Continúe haciendo ejercicio regularmente para evitar la acumulación de grasa causada por largos períodos de inactividad. La liposucción utiliza una variedad de equipos de liposucción de alta tecnología para destruir selectivamente las células grasas sin dañar otros tejidos, de modo que las células grasas emulsionadas puedan ser expulsadas del cuerpo a través de un dispositivo de succión especializado después de la emulsificación de la grasa, reduciendo así significativamente el recuento de células grasas. pérdida de peso.
¿Cómo perder peso rápidamente?
En el proceso de liposucción, el médico primero necesita comunicarse detalladamente con el paciente para determinar el plan más adecuado para el paciente y dejar una marca. En segundo lugar, quienes buscan belleza deben realizarse análisis de sangre de rutina.
Nuevamente, la grasa se tritura por medios físicos y luego se inserta el tubo de liposucción en el tejido subcutáneo a través de una pequeña incisión en la piel, y el exceso de grasa subcutánea prediseñado se succiona mediante presión negativa. succión, logrando así el propósito de perder peso.
Finalmente, tras la operación, el paciente necesita llevar una prenda elástica de compresión, que pueda detener el sangrado, reducir el edema y acelerar la contracción de la piel.
La liposucción y la cirugía de adelgazamiento es una operación técnica de alta tecnología. Por lo tanto, antes de elegir la liposucción y la cirugía de adelgazamiento, se debe prestar atención a la elección de un hospital profesional y habitual, y cooperar siempre con el diagnóstico y el tratamiento. de expertos, de acuerdo con su propia situación y propósito esperado, determinan la cantidad adecuada de liposucción bajo la guía de expertos.
Recuerda no extraer demasiada grasa a ciegas, ya que afectará a tu salud. En segundo lugar, debe elegir expertos experimentados. Habrán acumulado mucha experiencia práctica durante muchos años de diagnóstico y tratamiento clínico, lo que puede agregar estabilidad al éxito de la liposucción y la cirugía de pérdida de peso.
Liposucción
Liposucción seca: Es la liposucción más temprana, con un volumen de sangrado del 45%, gran dolor, transfusión de sangre intraoperatoria, muchas complicaciones y necesidad de anestesia general. Este método ya no se utiliza.
Método de liposucción de expansión: utilizando tecnología de anestesia de expansión, se utiliza lidocaína de baja concentración. Dado que se vierte una gran cantidad de solución salina fisiológica en la grasa subcutánea, se forma un alto grado de edema y luego se realiza la succión con presión negativa. realizado. La operación es dolorosa, laboriosa y causa graves daños a los tejidos. Es probable que se produzcan complicaciones posoperatorias como congestión y convexidad y concavidad desiguales.
Liposucción ultrasónica in vivo: la varilla ultrasónica se inserta en el tejido adiposo a través de la incisión de la piel para la facoemulsificación in vivo. La operación es exigente y el grado de emulsificación es limitado. quemaduras, liposucción insuficiente y piel flaca.
Liposucción electrónica: inserte dos electrodos únicos en forma de aguja en el área de liposucción. Bajo la infiltración de la solución anestésica, los dos electrodos continúan moviéndose lentamente para succionar las células grasas. Es más seguro pero el volumen de liposucción es. Pequeño, el tiempo de operación es largo.
Recuperación después de una liposucción y pérdida de peso
Después de una liposucción y una cirugía de estiramiento facial, definitivamente habrá una ligera hinchazón en la cara. Quienes buscan la belleza no deben ser impetuosos, ya que seguramente no será eliminada en un corto período de tiempo. La mejor manera es esperar a que la herida sane naturalmente y la hinchazón desaparezca. Pero también podemos hacer algunos cuidados correctos para reducir el tiempo de hinchazón:
Primero: Después de la liposucción y la cirugía de lifting facial, no dejes que tu cara entre en contacto con el agua para reducir el riesgo de una posible infección facial.
Segundo: Después de una cirugía de liposucción y lifting facial, debes asegurarte de que tu rostro está limpio e higiénico. Esto no significa que la herida deba lavarse con agua. El área tratada se puede limpiar con solución salina esterilizada.
Tercero: Después de la liposucción y la cirugía de lifting facial, asegúrese de que la zona tratada esté completamente descansada. Si es posible, aplique hielo en la herida para acelerar la hinchazón.
La liposucción para adelgazar elimina físicamente la mayor parte de las células grasas. Incluso si se llenan unas cuantas células grasas más, el relleno de dos células siempre será mucho más fino que el relleno de 20 células.