¿Qué deben hacer los hombres si la calidad de su esperma es mala? ¿Hay alguna buena manera?

La mala calidad del esperma se puede mejorar con los siguientes métodos: Preste atención a la higiene personal. Come sabiamente. Medicamentos orales. Deje de fumar y beber. Haga más ejercicio.

Soluciones para la mala calidad del esperma;

1. Presta atención a la higiene personal: Presta atención a la limpieza, enjuaga con agua tibia todos los días y mantén la zona limpia, lo que también ayudará. mejorar la calidad del esperma. Asegúrese de prestar atención a la temperatura del agua.

2. Dieta razonable: Una dieta razonable puede mejorar la calidad del esperma. Se recomienda que los hombres coman más alimentos ricos en vitaminas, hormonas y proteínas, para que puedan comer más mariscos y despojos de animales. Mejorar la cantidad y la tasa de supervivencia de los espermatozoides; aumentar la función espermatogénica de los testículos, promover la producción de espermatozoides y aumentar la cantidad y la tasa de supervivencia de los espermatozoides.

3. Medicamentos orales: Generalmente bajo la supervisión de un médico, los medicamentos orales son el tratamiento principal, incluida la medicina tradicional china y la medicina occidental. La medicina tradicional china elige principalmente medicamentos que fortalecen el bazo, nutren los riñones y activan la circulación sanguínea. Las hierbas medicinales chinas de uso común en la práctica clínica incluyen rehmannia glutinosa, raíz de rehmannia cruda, astrágalo, raíz de angélica, raíz de achyranthes, salvia miltiorrhiza, raíz de peonía roja, etc. La medicina occidental elige principalmente medicamentos para mejorar la motilidad de los espermatozoides. En la actualidad, el principal medicamento occidental para mejorar la motilidad de los espermatozoides es la L-carnitina, y el ciclo general de medicación es de al menos tres meses.

4. Dejar de fumar y beber: Fumar y beber son muy perjudiciales para el organismo y afectarán a la calidad del esperma. Deje de fumar y beber.

5. Ejercicio de fortalecimiento: El ejercicio físico de fortalecimiento puede ayudar a mejorar la función física. Más ejercicio puede mejorar adecuadamente la calidad del esperma.

6. Relajación: El estrés mental excesivo también puede afectar la calidad del esperma, por lo que se recomienda aprender a aliviar el estrés en su vida para evitar un impacto grave en la calidad del esperma y el estado mental.

Precauciones ante la mala calidad del esperma:

1. Deje de fumar y beber y manténgase saludable.

2. Haz más ejercicio, no te quedes despierto hasta tarde y duerme lo suficiente.

3. Relájate y no tengas demasiada presión mental.