El otoño tiende a ser caluroso y seco. ¿Cómo prevenir la sequedad otoñal?

A principios de otoño, el clima es generalmente seco y la gente es propensa a enojarse. En la medicina tradicional china, esto se llama fuego interno creciente. Las personas son propensas a sufrir síntomas de irritabilidad porque el otoño es una de esas estaciones. En esta época, la gente necesita algo de comida para prevenir la irritabilidad otoñal. Si bebes más agua, el agua puede nutrirlo todo. Beber agua puede reducir el fuego y desintoxicar, y puede ayudar a las personas a deshacerse de la irritabilidad otoñal.

Y presta más atención a tu dieta. No uses alimentos picantes, como chile, pimienta o jengibre. Intenta no comer estofado y comer más frutas. Debido a que las frutas son ricas en una variedad de vitaminas y elementos dietéticos, pueden mejorar diversas funciones del cuerpo humano. También pueden ayudar a las personas a reponer una gran cantidad de agua y vitaminas y prevenir la irritabilidad.

La ingesta de alimentos también es muy importante, por ejemplo, puedes preparar alguna sopa para complementar la nutrición y el agua. La sopa de pulmón de cerdo con pera blanca es un alimento nutritivo muy bueno con excelentes efectos. Puede eliminar el calor, resolver la flema y aliviar el asma, ayudar a la digestión y prevenir la irritabilidad causada por el calor corporal en otoño. La decocción de semillas de loto Su Hui también tiene el mismo efecto.

En segundo lugar, deberíamos prestar más atención a nuestra vida diaria de reclusión y recordar nunca trasnochar, porque trasnochar es muy perjudicial para nuestra salud. En este momento, la gente tiende a enfadarse y a impacientarse. Quedarse despierto hasta tarde debilitará la resistencia del cuerpo, lo que facilitará la entrada del virus. Si tienes fuego en tu cuerpo, la combinación de ambos hará que tu cuerpo se sienta incómodo y puedes enfermarte gravemente. Por ejemplo, los resfriados y las fiebres son enfermedades muy comunes en esta época. Siempre que trabaje y descanse bien por la noche, estará bien encaminado para prevenir esta enfermedad.