¿Cuáles son los beneficios del agua corriente para el cuerpo?
¿Quién es la fuente de vida? La razón por la que hay vida en la tierra es también por la fuente de agua en la tierra. Necesitamos mucha agua todos los días para mantener el funcionamiento natural del cuerpo. , y el agua social generalmente contiene muchos otros iones metálicos, por lo que el agua hervida con una tarifa de cuenta es la mejor opción. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del agua hervida para el cuerpo? Cómo beber agua corriente es bueno para la salud.
1. Beneficios del agua corriente
El agua corriente es el agua más saludable del mundo. Algunas personas lo dicen, pero el agua corriente sigue siendo agua universal y puede tratar enfermedades. ? Los estudios han descubierto que una taza de agua hervida puede tratar nueve enfermedades comunes, como enfermedades cardíacas, manchas, resfriados, dolores de estómago, etc. Las personas con mala salud o aquellas con estos problemas menores pueden desear beber una taza de agua hervida con regularidad.
1. Bebe un vaso de agua que te salvará la vida antes de acostarte para tratar una enfermedad cardíaca.
Si tienes problemas cardíacos, puedes desarrollar el hábito de beber un vaso de agua antes. Acostarse. Esto puede prevenir enfermedades que probablemente ocurran temprano en la mañana, como la angina de pecho, enfermedades como el infarto de miocardio. Enfermedades como el infarto de miocardio son causadas por una alta viscosidad de la sangre. Cuando una persona duerme, el agua del cuerpo se pierde debido a la sudoración, lo que hace que el agua en la sangre disminuya y la viscosidad de la sangre aumente mucho. Sin embargo, si bebes un vaso de agua antes de acostarte, puedes reducir la viscosidad de tu sangre y reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Por tanto, un vaso de agua antes de acostarse es un vaso de agua que salva vidas.
2. Para las manchas, bebe un vaso de agua fría por la mañana.
Mucha gente ha oído que beber un vaso de agua por la mañana es bueno para el organismo. Algunas personas beben agua salada, otras beben agua con miel y otras beben agua con limón para blanquear. Después de una noche de metabolismo en el cuerpo humano, los desechos del cuerpo necesitan una fuerza externa fuerte para ayudar a excretarlos. ¡Liangbaikai sin azúcar ni nutrientes es lo mejor! Si se trata de agua azucarada o agua con nutrientes añadidos, tardará en transformarse en el cuerpo y no podrá eliminarlo rápidamente. Por lo tanto, un vaso de agua hervida por la mañana es una excelente manera de desintoxicarse.
3. Bebe más agua de lo habitual cuando estés resfriado.
Cada vez que te resfríes, escucharás al médico regañar: "¡Bebe más agua!" muy importante Es la mejor receta para pacientes resfriados. Porque cuando una persona tiene un resfriado o fiebre, el cuerpo humano se enfría como respuesta de autoprotección. En este momento, habrá síntomas como sudoración, dificultad para respirar, aumento de la evaporación del agua de la piel, etc. , metabolismo acelerado. En este momento, es necesario reponer una gran cantidad de agua y el cuerpo también mostrará signos de sed. Beber mucha agua no sólo favorece la sudoración y la micción, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal y favorece la rápida excreción de bacterias y virus en el organismo.
4. Beber papilla para "conservar agua" para el dolor de estómago.
Las personas con problemas estomacales o que sientan malestar estomacal pueden tomar la medida de "conservación de agua" bebiendo papilla. La temperatura para cocinar la papilla debe superar los 60 ℃. Esta temperatura producirá un efecto de gelatinización. La papilla suave y caliente se derrite en la boca y es muy fácil de digerir después de comer. La gran cantidad de agua contenida en la papilla también puede lubricar eficazmente los intestinos, limpiar las sustancias nocivas en los intestinos y el estómago y eliminarlas suavemente del cuerpo.
5. Estreñimiento: Bebe mucha agua
Simplemente, existen dos causas del estreñimiento: una es la presencia de heces en el cuerpo y la otra es; la falta de excreción en los intestinos y otros órganos de la fuerza. El primero necesita descubrir la causa y beber más agua cada día. Esto último requiere beber grandes tragos de agua y tragar más rápido, para que el agua pueda llegar lo más rápido posible al colon, estimular el peristaltismo intestinal y favorecer la defecación. Recuerde, no beba a pequeños sorbos, ya que el flujo de agua será lento y el agua se absorberá fácilmente en el estómago, provocando la orina.
6. Utilizar agua salada para inducir el vómito para las náuseas.
La situación de las náuseas es muy complicada. A veces es una reacción protectora al comer alimentos en mal estado. Ante una situación así, no tengas miedo de vomitar, porque escupir cosas sucias puede hacer que el cuerpo se sienta mucho mejor. Si le resulta especialmente difícil vomitar, puede utilizar agua ligeramente salada para inducir el vómito. Tenga a mano una taza de agua ligeramente salada y beba algunos sorbos grandes para estimular el vómito. Después de vomitar, puedes enjuagarte la boca con agua salada para tener un simple efecto antiinflamatorio. Además, para tratar la deshidratación después de vómitos intensos, el agua ligeramente salada también es una buena solución complementaria, que puede aliviar el estado de debilidad del paciente.
7. Si eres obeso, bebe un poco de agua media hora después de una comida.
¡Algunas personas tienen la falacia de que se puede adelgazar sin beber agua! Ahora los expertos médicos pueden decirle claramente: este es un enfoque equivocado. Si desea perder peso pero no bebe suficiente agua, la grasa de su cuerpo no se puede metabolizar y su peso aumentará. Muchas reacciones químicas en el cuerpo se llevan a cabo utilizando agua como medio.
Las funciones digestivas y endocrinas del cuerpo requieren agua. Las sustancias tóxicas en los metabolitos deben eliminarse mediante el consumo adecuado de agua para evitar la disfunción gastrointestinal. Puedes beber un poco de agua media hora después de la comida para fortalecer la función digestiva de tu organismo y ayudarte a mantener tu figura.
8. El efecto masaje del agua caliente para el insomnio es un potente tranquilizante.
La entrada gradual del cuerpo humano en un estado de ensueño es un proceso de descenso de la temperatura corporal. Entre los requisitos ambientales adecuados para el sueño humano, un ambiente cálido es fundamental. Tomar un baño caliente antes de acostarse, como remojar los pies en agua caliente, puede proporcionar un ambiente externo cálido, compensar el malestar causado por la caída de la temperatura corporal y adormecerlo. Cabe mencionar que el agua tiene un efecto de masaje único en el cuerpo. Su efecto suave, suave y humectante es el mejor agente calmante y tranquilizante.
9. Bebe más agua si estás irritable.
Si el estado mental de una persona está relacionado con funciones fisiológicas, hay una sustancia que es el eje entre ambos y son las hormonas. . En pocas palabras, las hormonas también se dividen en dos tipos: una produce placer y la otra produce dolor. Las endorfinas producidas por el cerebro se conocen como "hormonas de la felicidad", mientras que la adrenalina suele denominarse "hormona del dolor". La adrenalina aumenta cuando una persona siente dolor o está irritada, pero al igual que otras toxinas, puede excretarse del cuerpo. Una forma es beber más agua. Si ayuda al trabajo físico, la adrenalina se excretará junto con el sudor. O llora fuerte y la adrenalina se descargará junto con las lágrimas.
2. Cómo beber agua todos los días
La cantidad de agua varía de persona a persona, así que úsala con flexibilidad
Shi Xianyan, médico jefe del El Departamento de Gastroenterología del Hospital Zhongnan de la Universidad de Wuhan señaló que todos comienzan con los alimentos. La cantidad de agua que el cuerpo ingiere es diferente, como si le gusta beber sopa, comer frutas, hacer ejercicio y sudar mucho, etc. y luego úselo de manera flexible según la situación real. Algunas personas suelen beber más agua y pueden necesitar beber 10 tazas para saciar su sed, por lo que no es necesario limitarla a 8 tazas. Algunas personas suelen beber menos agua, por lo que una ingesta básica de agua de 6 tazas es suficiente.
Mucha gente piensa que beber menos agua no es bueno, y que beber más agua es saludable, de hecho, esto no es cierto, porque el agua que consume el cuerpo humano proviene no sólo del agua potable, sino que. también de sopas, frutas, verduras e incluso arroz. Hay cierta cantidad de agua en alimentos como el arroz y el pan, siempre que la cantidad total sea suficiente.
Beba agua sólo cuando tenga sed y no beba si no tiene sed. Esto está mal.
Muchas personas suelen estar demasiado ocupadas para siquiera beber agua. el que tiene sed Bebe agua sólo cuando tengas sed, no bebas si no tienes sed. Shi Xianyan señaló que esto está mal. La "sed" es una señal de que el cuerpo tiene una grave escasez de agua. El agua es más importante que los alimentos. Todas las reacciones bioquímicas del cuerpo humano deben implicar agua, de lo contrario se obstaculizará el metabolismo y se producirá un estado deficiente de salud. Por lo tanto, se debe promover el consumo activo de agua y se debe promover el buen hábito de beber agua con regularidad. Beba agua incluso si no tiene sed. No espere a tener "sed" antes de beber agua.
El “primer vaso de agua” de cada día es el más importante
El momento más grave para que a las personas les falte agua en 24 horas es por la mañana. La mañana es también el momento en que las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son más comunes, por lo que beber el primer vaso de agua de la mañana es muy importante, ya que puede prevenir y reducir el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.
Para este primer vaso de agua, lo mejor es agua recién hervida. Shi Xianyan señaló que algunas personas piensan que beber una taza de agua ligeramente salada por la mañana no solo puede limpiar la boca, sino que también tiene un efecto laxante. De hecho, esta comprensión no es del todo correcta. Porque después de una noche de sueño, la sangre se vuelve más espesa.
No sabemos cuántas cosas tenemos que hacer en un día, por eso, pase lo que pase, beber agua es más necesario para nosotros, el método de beber agua debe ser el correcto, para que podamos. Hemos adquirido muchas cosas útiles para garantizar nuestra salud.