¿Cuál es la importancia de la orientación y la postura al dormir?
(1) Organizar las cosas de acuerdo con las cuatro estaciones del Yin y el Yang: "Mil dólares deberían ser una receta y Daolin debería repararse" decía: "La gente común yace mirando hacia el este en primavera y verano, y mirando hacia el oeste en otoño e invierno". "Lao Lao Heng Yan" Citando "Baosheng Xinjian", dice: "El lugar para tumbarse mira hacia el este en primavera y verano, y hacia el oeste en otoño e invierno". la primavera y el verano pertenecen al yang, y la cabeza debe estar en el este. El otoño y el invierno pertenecen al yin, y la cabeza debe estar en el oeste, en línea con el "yang nutritivo en primavera y verano, y en el oeste en otoño". e invierno." El principio de "nutrir el yin".
(2) Dormir en el dormitorio este: Algunos expertos en salud sugieren que la cabeza debe dormir en el este durante todo el año y no cambiar en todo momento. "Laolao Hengyan" citó un artículo de "Ji Yuzao" y dijo: "Dormir en el este es la primera vez, lo que significa acostarse". La cabeza es el punto de encuentro de todo Yang, el punto más alto del cuerpo humano, donde se encuentra. El Qi y la sangre aumentan, y la posición del terremoto del este gobierna la primavera y puede elevar la energía de todas las cosas. Por lo tanto, acostarse con la cabeza mirando hacia el este puede garantizar que la dinastía Qing se elevará, la turbidez se transformará y su mente estará clara.
(3) Cambie la dirección de mentira según las estaciones: algunos expertos en salud creen que la dirección de mentira debe cambiarse según las diferentes estaciones, es decir, al este en primavera, al oeste en verano y al norte en invierno para hacer frente a las cuatro estaciones.
(4) Evite acostarse con la cabeza mirando al norte: "Cuando mil dólares van al borde, Daolin cultiva la naturaleza" dice: "No se acueste con la cabeza mirando al norte y no duerma en el lado norte del muro". "Lao Hengyan" También señaló que "si no te acuestas primero en el norte, evitarás el Yin Qi". Los antiguos expertos en salud son básicamente unánimes a este respecto. Se cree que el norte pertenece a la posición yin del yin del agua, que gobierna el frío invernal. Si tienes miedo del yin y la energía fría que se encuentran en el norte, dañará directamente el yang del cuerpo humano. Destruye la Casa Sin Dios. Las investigaciones clínicas han demostrado que la incidencia de trombosis cerebral en personas mayores que se encuentran en posición cabeza-norte y pies-sur es mayor que en otras posiciones reclinadas. Datos extranjeros muestran que acostarse con la cabeza hacia el norte y los pies hacia el sur puede provocar fácilmente un infarto de miocardio.
En definitiva, la relación entre la postura tumbada y la salud es un tema digno de estudio en profundidad.
2. Postura para dormir: Los antiguos decían: párate como un pino, siéntate como una campana y acuéstate como un arco. Los expertos en salud creen que caminar, sentarse y acostarse son claves. Si puedes hacer esto, naturalmente vivirás más sin pedir vida. Aunque existen varias posiciones para dormir, existen tres posiciones para dormir: boca arriba, boca abajo y de lado. Médicos y expertos en salud de todas las épocas han discutido mucho sobre esto, que se puede resumir en lo siguiente:
Confucio decía en "Las Analectas": "Duerme sin cansarte", "Duerme sin cansarte, siente sin estar cansado", lo que significa que es mejor dormir de lado. "Mil recetas de oro, Tao Lin Nurturing Nature" dice: "Arrodillarse de costado es bueno para la fuerza, y es mejor estar acostado erguido". "Tao Zang·Hu Jing Yuan" dice: "Dormir boca arriba puede causar problemas". que pierdas tu esencia y dobles tu cuerpo hacia un lado." Esto es Explícale que dormir de lado es mejor que dormir boca arriba. Acostarse de lado puede reponer el qi y activar colaterales, mientras que acostarse boca arriba puede provocar fácilmente pesadillas, emisiones nocturnas y ronquidos. Acostarse de lado también es diferente a dormir boca abajo. El mantra de los expertos en Qigong es: "Acostarse de lado y el tigre en cuclillas paraliza el cadáver". Creen que acostarse de lado es beneficioso para regular al dragón verde y suavizar las venas del hígado. y haciendo descender el pulso pulmonar. Sin embargo, las investigaciones modernas han descubierto que la posición boca abajo no favorece la respiración, la circulación sanguínea cardiopulmonar y la belleza facial. "Yixi Jingjingshu" dice: "Si te acuestas sobre tu lado izquierdo, dobla tu pie izquierdo y tu brazo izquierdo, apoya tu cabeza con tus manos, estira tu pie derecho y coloca tu mano derecha entre tus muslos derechos; si te acuestas sobre tu lado derecho, haga lo contrario. "Esta sección habla sobre cómo recostarse sobre el lado izquierdo y derecho. "Shi Jie" dice: "Acostado del lado derecho", "Xu Natural History" dice: "Acostado del lado izquierdo". En la medicina antigua y moderna, acostarse sobre el lado derecho es la mejor postura. Esto se debe a que el beneficio de dormir del lado derecho es minimizar la presión sobre el corazón en la cavidad torácica, lo que es beneficioso para reducir la carga sobre el corazón y aumentar el gasto cardíaco. Además, cuando se está acostado sobre el lado derecho, el hígado se encuentra más bajo y almacena la mayor cantidad de sangre.