¿Qué es el Hatha Yoga de Precisión?

Lyengar Yoga es un método de práctica indio fundado por B.K.S Lyengar. Se centra en la precisión de las posturas. Mediante el uso de accesorios de IKEA y una guía detallada, ayuda a los estudiantes a realizar correctamente varias posturas de yoga y mejorar su flexibilidad y equilibrio. Este método de práctica de yoga enfatiza la observación cuidadosa y la alineación del cuerpo en cada movimiento.

Accurate Hatha Yoga promueve la salud física, mental y emocional a través de una variedad de posturas de yoga y ejercicios de respiración. Puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la postura y la simetría corporal y aumentar los niveles de energía y la paz interior del cuerpo. Además, el Hatha yoga específico se usa ampliamente para tratar diversas dolencias y síntomas físicos, como dolor en las articulaciones, problemas de espalda y problemas digestivos.