¿Qué bocadillos pueden comer los niños para desarrollar músculos durante el ejercicio?

1, muchos carbohidratos y sustancias complejos. Como arroz, fideos, patatas, cereales, maíz, batatas, etc.

2. Bebe más agua fresca.

3. Suplementar suficiente proteína de los alimentos. Como carne de res, pechuga de pollo, camarones, pescado, etc.

4. Consuma más carne rica en proteínas, con buena nutrición y baja en grasas. Como pescado, camarones, pollo, carnes magras, etc.

5. Coma más verduras y frutas.