La primera experiencia de apuesta de una hora

Anteayer, estuve por primera vez en la pila de recuperación de salud con el maestro Yang Yifeng del Centro de Salud de Estudios Chinos Yuandun durante una hora. De hecho, mis pies están separados a la altura de los hombros, mis rodillas están ligeramente dobladas y mis brazos cuelgan naturalmente a los costados. Cuando su cuerpo quiera moverse, naturalmente comenzará a moverse, pero no es necesario que lo haga deliberadamente, simplemente siga la guía del cuerpo. El maestro Yang dijo que podemos practicar esta estaca para preservar la salud durante medio año. Aunque es lo más simple, debemos "aprender a descartar las cosas complejas que no son normas. Cuanto más aprendemos, más simple se vuelve nuestra cultura. Cuanto más aprendemos y entendemos, más seguros tendremos que aprender a asociarnos". y unificarlos sobre la base de descartar las cosas irrelevantes que nos interesan, nos gustan y están relacionadas con la vida eventualmente se unificarán, luego se simplificarán y, en última instancia, aprenderemos cada vez menos”.

Al mirar. Cuando Zhanzhuang se introduce en Internet, siempre hay muchos elementos esenciales, como el cuerpo, la respiración y el espíritu. Cuando el maestro Yang estaba enseñando a Zhan Zhuang, sentí que solo había un punto clave: ser natural. El maestro dijo: Respira naturalmente cuando practiques. No practiques la respiración todavía. Cuando no estás practicando nada, respirar es lo más natural y regresar al gran camino es natural. Le pregunté a la maestra si era mejor cerrar los ojos o abrirlos. La maestra dijo, cierra los ojos si quieres o ciérralos si no quieres. Así que no pensé en nada mientras estaba de pie, simplemente me quedé allí de manera estúpida y natural. Es difícil imaginarse permanecer inmóvil como un árbol durante una hora antes de levantarse, pero cuando te bajas, sientes que el tiempo pasa muy rápido. Para resumir mi experiencia de estar de pie durante una hora por primera vez, fue un estado que parecía relajado pero que no lo estaba en absoluto. No podía lucirme, dormir ni despertarme.

Antes de clase, la maestra dijo que algunas personas pueden bailar con sus cuerpos de forma natural y que los brazos que cuelgan a ambos lados del cuerpo pueden levantarse de forma natural, pero mi cuerpo no bailó nada durante esta hora. Cuando me siento impulsivo, me pongo de pie de forma natural. Mi cuerpo se siente muy ligero, balanceándose un poco hacia adelante y hacia atrás, como si estuviera inestable sobre mis pies. Y siempre sentí que antes de estar medio dormido y medio despierto, cuando me balanceaba hacia adelante y hacia atrás, era como si me despertara repentinamente y luego volviera a la posición original, y cuando me levantaba naturalmente, era como quedarme dormido.

Durante esta hora, tuve mucho calor por un tiempo y comencé a sudar. La información en línea muestra que el zhanzhuang es en realidad una forma de ejercicio físico. Correr se utiliza principalmente para los músculos, mientras que estar de pie se utiliza para los órganos internos. Así que me tiré un par de pedos en el medio, tal vez porque mis intestinos se movían, y de repente sentí que cierto meridiano en mi cuerpo se movía, al igual que cuando hacía yoga, algo se abrió de repente. Y por un momento sentí el viento soplando, enfriando mi cuerpo sudoroso, no sabía si realmente era el viento o la sensación de mi cuerpo. De pie, me duelen un poco los pies y las rodillas, pero tengo problemas con mi postura habitual de pie. Pero como solía decir el profesor Yang, hay que creer que el cuerpo tiene su propia fuerza. Creo que estos mejorarán gradualmente. El proceso de estar de pie. Naturalmente ajustado. Al final me di cuenta de que mi cabeza estaba inclinada hacia la derecha, pero esto también era un signo de desequilibrio en mi cuerpo.

Después de pararme sobre la pila por primera vez, sentí que era más interesante que sentarme y meditar, y le dio a mi cuerpo más espacio para expresarse. Aunque mi cuerpo solo se movió un poco esta vez, creo que tal vez algún día pueda bailar con tanta naturalidad como algunos de mis amigos.

Y la vida es un estado natural. Espero encontrar la esencia de la vida en el tocón del árbol.