¿Qué alimentos comen los hombres para mantenerse sanos en verano?
1. Melón amargo
La medicina tradicional china cree que el fuego del corazón se excita fácilmente en verano y que el sabor amargo puede aliviar el calor y la humedad. Comer adecuadamente algunos alimentos amargos en verano puede restaurar la función del bazo y el estómago y aumentar el apetito. Comer adecuadamente un poco de melón amargo en los días calurosos no solo puede despejar la mente, aliviar los problemas y refrescar la mente, sino también estimular el apetito, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago.
Además, la medicina moderna ha descubierto que hay una proteína activa en el melón amargo, que puede estimular eficazmente las células inmunes del cuerpo para matar las células cancerosas y tiene ciertos efectos anticancerígenos.
El melón amargo contiene sustancias similares a la insulina que pueden reducir significativamente el azúcar en sangre. Es recomendado por nutricionistas y científicos médicos como un alimento ideal para pacientes diabéticos.
2. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen un sabor dulce y frío, entran en el meridiano del corazón y del estómago y tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor del verano y la diuresis. Sin embargo, cabe señalar que los frijoles mungo no se deben cocinar demasiado para evitar destruir los ácidos orgánicos y las vitaminas y reducir sus efectos desintoxicantes y de eliminación del calor. Debido a que los frijoles mungo son de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más.
3. Cerveza
La cerveza es rica en aminoácidos, proteínas, azúcares, minerales y otros ingredientes beneficiosos para la salud humana, y se la conoce como “pan líquido”.
Beber un poco de cerveza en una cantidad adecuada en verano puede fortalecer el estómago, mejorar la vista, disipar el calor, saciar la sed, aliviar la tos, la diuresis, eliminar la fatiga, recuperar la fuerza física, etc. Realmente la bebida ideal para el verano.
4. Sandía
En verano se suda mucho y, a medida que se evacua el sudor, se pierden más nutrientes. Comer un poco de sandía de forma adecuada no sólo puede compensar la pérdida de agua, sino también aumentar la nutrición. Las investigaciones también muestran que las personas que fuman, beben y gustan de la comida salada son susceptibles al cáncer de esófago. El consumo regular de sandía puede reducir el riesgo de cáncer de esófago.
La proteasa contenida en el jugo de sandía puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble, aumentando así la nutrición de los pacientes con nefritis, por lo que la sandía es un buen medicamento para los pacientes con enfermedad renal.
La corteza de la sandía también es un buen agente de belleza. Limpiar la piel del rostro con cáscara de sandía y enjuagar con agua puede aumentar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y agregar brillo.