¿Qué tipo de sopa deberías beber frecuentemente en otoño para aliviar la sequedad y nutrirte?
Los berros pueden ayudar a eliminar el calor pulmonar y humedecer el qi pulmonar. Luego agregue riñones viejos y frescos que pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y la esencia, dátiles confitados que pueden humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y aumentar el apetito, y espinas de cerdo que pueden reponer y aumentar la médula. De esta manera, puedes preparar un plato de sopa Xianyi Qiuzao que sea claro y húmedo, fortalezca el bazo y el apetito, nutra el yin e hidrate la sequedad y sea adecuado para todas las edades.
2. Quilla de hueso de pollo y hierba
El clima errático hace que las personas se sientan cansadas, somnolientas y atontadas fácilmente, mientras que la quilla de hueso de pollo y hierba puede eliminar la humedad y es una especie de Una sopa nutritiva perfecta para el otoño. La sopa de huesos de dragón tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y eliminar la estasis sanguínea. El método específico consiste en lavar los huesos de la quilla, la hierba de huesos de pollo y otros materiales, luego verterlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y un poco de sal, cocinar durante aproximadamente 1 a 2 horas y luego disfrutar.
En tercer lugar, sopa de astrágalo y panza
El otoño cada vez está más fuerte, por lo que es necesario fortalecer el bazo y el estómago. Los callos pueden ayudar al cuerpo humano a eliminar la acumulación y el estancamiento, fortalecer el bazo y el estómago. El astrágalo tiene una naturaleza y un sabor suaves y desempeña un papel en el fortalecimiento del bazo y la reposición del corazón. Juntos, los dos pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y son especialmente adecuados para mejorar síntomas como la indigestión, la dificultad para respirar y la hinchazón después de comer.
4. Sopa de carne magra con nueces y almendras
La nuez es un tipo de nuez rica en vitamina E para activar las células y hacer que la piel y el cabello tengan más brillo. Las almendras han podido mantener la salud e hidratar desde la antigüedad y son la mejor opción de belleza. Las pasas contienen ácido tánico y vitaminas B solubles en agua, que pueden hidratar y reponer la humedad de la piel. Por tanto, las personas cuya piel y cabello son propensos a la sequedad y aspereza en otoño pueden comer más sopa de carne magra de nueces y almendras para mejorar la calidad de su piel y cabello.
5. Sopa seca de cáscara de pomelo de otoño
La cáscara de pomelo tiene el efecto de aliviar la tos, reducir la flema y humedecer los pulmones, mientras que Atractylodes puede eliminar la humedad, la sequedad y el calor, y eliminar el estómago. Calienta, fortalece el bazo y el estómago y mejora el apetito. La decocción de Qiuzaoyoupi es especialmente adecuada para pacientes con función gastrointestinal débil o diarrea. Ayuda a producir líquidos corporales y a saciar la sed, reducir la flema e hidratar los pulmones.
6. Hidratar con sopa nutritiva
La decocción de Qingrunbu requiere 1 pulmón de cerdo, 25 g de almendras, 15 g de azucena y 6 dátiles confitados. Lily no solo puede refrescar y aliviar el calor, sino que también humedece los pulmones y calma los nervios, elimina el calor y alivia la tos, y puede ser mejor combinarlo con almendras, que pueden disipar el viento y el frío. Y los pulmones de cerdo pueden ayudar a mejorar los síntomas de las molestias respiratorias. Por lo tanto, la decocción Qingbu puede aliviar el problema de la sequedad pulmonar y el calor en otoño.