¿Puedo perder peso envolviéndome la cintura con una gasa durante un mes?
Acción rápida para adelgazar cintura 1. Ejercicio en la cama
Se puede realizar antes de acostarse y después de despertarse. Primero haga ejercicios de flexión de piernas, acuéstese en la cama, doble la pierna derecha lo más cerca posible del abdomen y luego estírela, luego cambie a la pierna izquierda, gire, flexione y extienda;
Hazlo alternativamente 20 veces. Después de un breve descanso, haga abdominales recostándose boca arriba con los pies quietos y la parte superior del cuerpo recta. Si tus pies son demasiado livianos, puedes ponerte algunas colchas, almohadas y otros artículos. La cantidad de ejercicio debe ser la que puedas soportar.
Acción rápida para adelgazar cintura 2. Frote el abdomen
Coloque las palmas de las manos en el dorso de la mano derecha, colóquela horizontalmente sobre la cavidad del corazón debajo de la apófisis xifoides y masajee hacia abajo hasta la parte inferior del abdomen. Haga esto 30 veces al día durante media hora. después del desayuno, almuerzo y cena. Coloque la palma de su mano derecha en el dorso de su mano izquierda y presiónela en el punto "Zhongwan" en el medio del abdomen (desde la apófisis xifoides hasta el punto medio de la línea del ombligo). Después de frotar el abdomen 100 veces en el sentido de las agujas del reloj, junte la palma de la mano izquierda con el dorso de la mano derecha y frote el abdomen 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj, una vez por la mañana y otra por la noche.
La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede fortalecer los músculos abdominales, promover la circulación sanguínea y linfática y mejorar la peristalsis gastrointestinal. Frotar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, abrir los capilares y eliminar los desechos del tejido de las glándulas sudoríparas de la piel, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y desempeñando el papel de eliminación de grasa, pérdida de peso y contracción abdominal.
Tres rápidos pasos para adelgazar tu cintura. Golpear el abdomen
Los dedos de ambas manos se doblan ligeramente juntos, formando las manos con forma de "mango". Utilice las palmas huecas de la mano izquierda y derecha para darse palmaditas en el abdomen alternativamente. Lo mejor es aplaudir cada mañana y cada tarde cuando salgas a caminar. El ritmo debe ser fuerte, como tocar un tambor. Para marcar el ritmo, active la grasa subcutánea del abdomen mediante deducción constante, acelere la descomposición y absorción de la grasa abdominal y haga que se consuma lentamente.
Ejercicio rápido para adelgazar cintura. Ejercicio en la cama
Se puede realizar antes de acostarse y después de despertarse. Primero haga ejercicios de flexión de piernas, acuéstese en la cama, doble la pierna derecha lo más cerca posible del abdomen y luego estírela, luego cambie a la pierna izquierda, gire, flexione y extienda;
Hazlo alternativamente 20 veces. Después de un breve descanso, haga abdominales recostándose boca arriba con los pies quietos y la parte superior del cuerpo recta. Si tus pies son demasiado livianos, puedes ponerte algunas colchas, almohadas y otros artículos. La cantidad de ejercicio debe ser la que puedas soportar.
Además, asegúrate de tomar una fruta reductora de fibra cada día. La fruta reductora de fibra puede ayudarte a perder peso rápidamente sin rebotes. De acuerdo con estrictas proporciones de ingredientes, se extraen varios ingredientes beneficiosos para la pérdida de peso de hierbas naturales puras para lograr los resultados de pérdida de peso más rápidos. También ayuda a formar una barrera grasa perfecta en el cuerpo. Partiendo de la base de no afectar la absorción de nutrientes, resiste y previene completamente la absorción de grasas para lograr el efecto de no rebote. Con solo una pequeña porción al día, podrás deshacerte fácilmente de la grasa de tu cintura y abdomen, dándote una cintura encantadora.