Contenido del boletín de educación sanitaria de otoño
Boletín de educación sobre la salud de otoño Contenido de la columna Artículo 1 Después de que sus hijos ingresan al jardín de infantes, muchos padres mencionan cómo los resfriados empeoran después de ingresar al jardín de infantes. ¿Es porque los niños no durmieron calientes durante la siesta en el jardín de infantes o porque los maestros no cuidaron bien de nuestros hijos? De hecho, es normal que los padres tengan esos pensamientos. De hecho, ha aumentado el número de niños que se resfrían en las guarderías. En las clases de jardín de infantes, es inevitable que algunos niños se resfríen, lo que los expone a diferentes gérmenes. Los niños con poca resistencia son propensos a resfriarse. Después de todo, pasar de casa al jardín de infancia es un gran punto de inflexión para los niños. Su estado de ánimo y su entorno han cambiado mucho, por lo que lo que deben hacer los padres es cómo mejorar la resistencia de sus hijos.
1. Desarrollar hábitos de vida.
Desarrollar buenos hábitos de vida incluye establecer buenos horarios de trabajo y descanso, desarrollar buenos hábitos de higiene, etc. La vida y el descanso son muy importantes para los niños. Algunos padres dejan dormir a sus hijos viendo series de televisión o jugando mahjong por la noche. El niño se niega a dormir, pero se queja de que no puede dormir. Los padres deben llevar a sus hijos a la cama a tiempo para que puedan levantarse a tiempo por la mañana. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención al cultivo de hábitos de higiene, como lavarse las manos antes de comer, lavarse las manos cuando están sucias y no morderse las uñas.
2. Sigue haciendo ejercicio.
Haz ejercicio durante una hora todos los días y mantente saludable y feliz toda la vida. Por ello, es muy importante que los niños desarrollen el hábito del ejercicio desde una edad temprana. Puedes reservar media hora para hacer ejercicio con tu hijo todos los días. Cuando hace calor en verano, puede salir al aire libre, como patinar, andar en scooter, andar en bicicleta, etc. En invierno, puedes saltar la cuerda, lanzar canastas y jugar tiros de esquina en el interior. Si los niños hacen más ejercicio, su condición física mejorará y, naturalmente, tendrán menos resfriados.
3. El tratamiento de los resfriados depende de la situación
En los jardines de infancia, especialmente cuando los niños dirigidos por los abuelos tienen resfriados y tos, se les llevará a buscar agua salada. De hecho, es necesario aumentar gradualmente la resistencia de los niños. Si a los niños se les da agua salada con frecuencia, su resistencia será escasa. Debe abordarse caso por caso. Si tu hijo está resfriado y tose con frecuencia, puedes darle algún medicamento antiinflamatorio y para la tos. Por ejemplo, las tabletas dispersables de cefaclor, el líquido oral de clorhidrato de ambroxol, Yitanjing, etc., tienen buenos efectos. Si el niño tiene fiebre, tome antipiréticos según la situación; si el estado mental del niño es malo, primero se le debe realizar un análisis de sangre y el médico lo manejará según los resultados del análisis de sangre. Lo mejor es no colgar agua salada.
4. Vístete apropiadamente para mantenerte abrigado.
Cuando estaba en el jardín de infancia, descubrí que los niños con más ropa a menudo se resfriaban en invierno, mientras que los niños con menos ropa rara vez se resfriaban. ¿Cuál es la razón? Principalmente porque algunos abuelos siempre dicen que los niños deben llevar más ropa para evitar que se congelen. Los niños que usan menos ropa pueden ser el desencadenante de un resfriado, no la causa real. Los niños son más resistentes al frío si no se visten mucho de forma habitual. Por supuesto, eso no significa usar muy poco. Los niños deben usar más ropa que los adultos. Por ejemplo, la hierba del invernadero es fina y larga y se marchitará cuando ruge el sol, pero la hierba del exterior, que a menudo es golpeada por el viento y la lluvia, no teme el aullido del sol y prospera. Por lo tanto, si está ocupado vistiendo a su hijo y se enferma, los padres jóvenes aún deben ocuparse de estos problemas ellos mismos.
Creo que con el cuidado cuidadoso y científico de nuestros profesores, su hijo crecerá sano y feliz.
Cuidado infantil en otoño
Con la llegada del otoño, la temperatura empieza a bajar y el tiempo se vuelve seco. Los niños tienen poca adaptabilidad y piel sensible. En comparación con los adultos, necesitan agregar más agua y son propensos a tener sequedad de boca y estreñimiento. ¿Deficiencia de Yin y calor interno? señales. Además, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande al mediodía en otoño, por lo que vestir a los niños es lo más problemático para padres y profesores. Cuidar paciente y meticulosamente a nuestros bebés para que puedan estar sanos en este otoño propenso a las enfermedades es nuestra máxima prioridad.
En primer lugar, deja que tus hijos beban más agua. Los padres y amigos no tienen que preocuparse por este problema en el jardín de infancia. Gracias a la paciente educación de la maestra, nuestro bebé desarrolló buenos hábitos. Los bebés pueden beber agua conscientemente antes y después de hacer ejercicios, después de clase, después de levantarse y después de actividades al aire libre, pero algunos niños son quisquillosos con la comida.
Los padres pueden instar a sus hijos a comer más verduras y frutas en casa.
En segundo lugar, en lo que respecta a la ropa de tus hijos, no debes tener miedo a los problemas. Los niños deben llevar una capa más de ropa por la mañana y por la noche que durante el día. Recordaremos y ayudaremos rápidamente a los niños a ponerse, quitarse y cambiarse la ropa según los cambios de temperatura. Los padres también pueden entrenar a sus hijos en casa. No vista a su hijo con demasiada ropa. Por ejemplo, muchas personas se ponen mucha ropa temprano porque tienen miedo de resfriarse, pero ¿no saben que pueden enfermarse fácilmente? ¿frío? . ¿Como dice el dicho? ¿Hace mucho frío en primavera y otoño? ,? Si quieres que tus hijos estén seguros, siempre debes tener hambre y frío. . Esto se debe a que la regulación de la temperatura del cuerpo humano se logra mediante la contracción y expansión de los capilares subcutáneos. Si no te apresuras a usar más ropa y dejas que tu cuerpo se adapte gradualmente al entorno, puedes reducir la aparición de resfriados. ¿Pero esto no significa no agregar ropa, sino perseguir a ciegas? ¿Fresco? El problema es agregarlo apropiadamente. En el jardín de infantes hay actividades necesarias todos los días. Si usa demasiada ropa, sudará fácilmente después de hacer un poco de ejercicio, pero también provocará resfriados fácilmente en sus hijos. La ropa que usen sus hijos debe ser holgada y cómoda, no demasiado estrecha ni incómoda para evitar que se orinen en los pantalones.
Al mismo tiempo, también debemos prestar atención al problema del calzado infantil: los niños son de baja estatura y tienen un centro de gravedad bajo, por lo que les cuesta controlar sus movimientos, por lo que Lo mejor es usar calzado deportivo con alta fricción y colchón de aire para que los niños puedan detenerse sin problemas, saltar y caer con seguridad.
En tercer lugar, si su hijo no se encuentra bien, asegúrese de informar al maestro para que pueda observar y cuidar a su hijo con más atención durante las actividades del día. Si su hijo necesita tomar medicamentos en el jardín de infantes, registre la clase, el nombre y la fecha del niño con el maestro de salud al ingresar al jardín de infantes, así como el nombre y la dosis del medicamento tomado, para que el maestro de salud pueda darle el medicamento al niño. basándose en el registro de medicación y prestando atención al estado físico del niño en todo momento.
En cuarto lugar, esperamos que los padres puedan trabajar con nosotros para cultivar las habilidades de autocuidado de sus hijos. Por ejemplo, enseñe a los niños a ponerse y quitarse la ropa a tiempo y aprender a ponerse la ropa en pantalones, lo que puede proteger el estómago del frío y evitar molestias físicas.
Cómo cultivar la memoria de los niños
La primera infancia es un período crítico para el desarrollo del potencial intelectual. Hoy en día, muchos padres conceden gran importancia a la educación temprana de sus hijos y esperan que sean inteligentes y capaces. Aunque muchos niños son inteligentes y buenos pensando, tienen mala memoria y a menudo olvidan las cosas. Las tareas asignadas por el maestro no están claras, y lo que dicen sus padres muchas veces les entra por un oído y les sale por el otro. Escuchan atentamente en clase y comprenden lo que aprenden. Después de un tiempo, se convirtieron en completos desconocidos. Muchos niños se quejan de sí mismos:? Ah, lo olvidé. ¡Mi memoria es tan mala! ? Muchos padres están indefensos y no saben qué hacer para mejorar la memoria de sus hijos.
1. Enriquecer el entorno de vida de los niños. Sólo con la experiencia de la vida podemos recordar. Algunos niños son muy pequeños, pero ¿por qué? ¿Informado? , puede recordar y contar muchas historias. Los padres brindan a sus hijos un ambiente de vida colorido, juegan con juguetes coloridos y animados, escuchan música, hablan más con sus hijos, leen canciones y poemas infantiles, cuentan cuentos, llevan a sus hijos a parques, zoológicos, tiendas y juegan con sus hijos,etc , todo lo cual les dejará una profunda impresión y hará que sus recuerdos duren mucho tiempo. Estas impresiones despertarán asociaciones al encontrar cosas nuevas, lo que hará que sea más fácil recordar cosas nuevas.
2. Déle al niño una tarea de recitación. Para cultivar la capacidad de memoria consciente de los niños, se les pueden asignar tareas de memoria consciente. Lo más sencillo puede ser pedirle al niño que recoja algo o que diga una frase. A medida que los niños crecen,
las tareas de memoria pueden volverse complejas, como recordar las reglas de un juego, volver a contar una historia o contar lo que viste.
3. Cultivar el interés de los niños por aprender. Los adultos tienden a recordar más fácilmente las cosas que les interesan. En cambio, algo que no les interesa les obliga a trabajar duro para recordarlo. Pero los niños pequeños a menudo no pueden hacer esto y les resulta difícil recordar cosas que no les interesan. Por lo tanto, los niños no deben depender de la fuerza para aprender ciertos conocimientos y habilidades, sino que deben estimular su interés por aprender. Algunos niños pueden leer muchas palabras y otros se vuelven famosos a una edad temprana, todo porque están interesados en lo que están aprendiendo y pueden estudiar incansablemente.
4. Orientar a los niños para potenciar su memoria. La calidad de la memoria no es del todo innata, sino que se puede entrenar y mejorar. Los padres deben prestar atención a mantener la confianza en sí mismos de sus hijos. Algunos padres suelen regañar a sus hijos.
¿No recuerdas nada, no tienes ningún recuerdo, no tiene sentido decírtelo? Si espera, dañará su autoestima. Los padres deben comprender las deficiencias de memoria de sus hijos, recordar las razones por las que no son firmes o correctos, ayudar a sus hijos con paciencia y animarlos más. Los padres deben guiar los métodos de memoria de sus hijos según sus diferentes grupos de edad. El tiempo de retención de la memoria de los niños es corto y la memoria mecánica es el principal método de memoria. Si quieres que recuerden algo, tienes que repetirlo. Puedes enseñarles a memorizar algunas canciones infantiles, poemas, trabalenguas y recordar algunos conocimientos científicos sencillos. Los niños antes de ingresar a la escuela recordarán conscientemente y se les puede enseñar a utilizar métodos de memoria como la memoria secuencial, la memoria de clasificación y la memoria asociativa.
Boletín de educación sobre la salud de otoño Contenido 2 A medida que el clima se vuelve más fresco, el otoño y el invierno han llegado gradualmente. El otoño y el invierno son las estaciones en las que la resistencia del cuerpo humano es más débil. Aprender a cuidarse es la clave para prevenir enfermedades. Entonces, ¿cómo mantener la salud en otoño e invierno? A continuación se ofrecen diez consejos para mantenerse saludable en otoño e invierno. ¡Al hacer estas cosas, podrás pasar el otoño y el invierno de forma segura!
1. Nutre el yin y bebe mucha agua.
En otoño e invierno secos, más de 600 ml de agua se evaporan a través de la piel cada día, por lo que la hidratación es fundamental. Un adulto debe beber al menos 1.500 ml de agua al día. Beber 2.000 ml en otoño puede asegurar la lubricación de los pulmones y las vías respiratorias. La cantidad correcta de agua para beber debe ajustarse según las actividades diarias de cada individuo. En circunstancias normales, se debe beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Limite la cantidad de agua que bebe a 1 o 2 tazas cada vez.
2. Vístete abrigado.
Algunas personas son descuidadas y no se ponen ropa a tiempo cuando hace frío; otras usan menos ropa y no se abrochan los abrigos por motivos de apariencia. Cuando el viento frío es fuerte temprano en la mañana y en la noche, el abdomen es propenso a resfriarse. Especialmente las mujeres con el bazo y el estómago débiles tendrán dolor de estómago y diarrea una vez que haga frío. Esta es una reacción natural del tracto gastrointestinal. La mejor y más cómoda forma es usar más ropa, especialmente para envolver bien la cintura y el abdomen.
3. Beber agua salada y luego miel por la noche.
Después del otoño, a menudo tengo sed. Simplemente beber agua hervida no puede resistir la sequedad del otoño. El agua en el cuerpo humano se evapora o se expulsa rápidamente del cuerpo, ¿así debería ser así? ¿Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche? . Beber agua salada durante el día y agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer la humedad del cuerpo, sino también una buena terapia alimentaria para mantener la salud y antienvejecimiento en otoño. Al mismo tiempo, puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal, matando dos pájaros de un tiro.
4. Presta atención a tu alimentación para prevenir la sequedad otoñal.
Consume más alimentos calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc. También puedes comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, hidratantes o calmantes para los pulmones, especialmente rábanos blancos y zanahorias. ¿Aunque el equinoccio de otoño depende de comer más para mantenerse saludable? ¿amargo? Principalmente frutas y verduras, pero no comas demasiadas ni te llenes demasiado para evitar el estasis gastrointestinal. Vale la pena recordar que después del equinoccio de otoño, la atmósfera fría se vuelve cada vez más fuerte. Si las personas con problemas de bazo y estómago y diarrea frecuente comen demasiada fruta, es fácil inducir o agravar la enfermedad.
gt gt gt ¿Más emocionante en la siguiente página? ¿Cuál es el contenido del boletín de educación sanitaria de otoño?