Agua fitness bebida de arándanos sandía casera
? En lo que va del año, no he tomado mucho té de celebridades de Internet afuera. Para perder peso, yo mismo he estado preparando varias bebidas, que no solo son bonitas, sino también saludables y bajas en grasas. Aquí tienes 9 bebidas caseras sencillas.
Caramelo de frutos rojos doble
Ingredientes: Cantidad adecuada de arándanos y frambuesas, 1 botella de Yakult, 1 taza pequeña de yogur, mezcla de frutos secos (galletas, mezcla de cereales, frutos secos).
Ejercicio:
1. Remojar los arándanos y las frambuesas en agua con sal durante unos minutos y luego lavarlos. Cubra con film transparente y colóquelo en el refrigerador durante 20 minutos. Esto puede reemplazar los cubitos de hielo y hacerlos más espesos.
2. Pon los arándanos y las frambuesas en una taza de jugo, vierte una taza de yogur para hacer fruta, viértela en la taza y espolvorea con tus nueces, cereales, frutas secas, etc. Si quieres un sabor más rico, puedes verterlo en una botella de Yakult.
Batido de mango y plátano
Ingredientes: 1 mango grande, 1 plátano mediano, 1 kiwi, arándanos, pitahaya, cereal instantáneo, 1 taza de yogur.
Ejercicio:
1. Lavar los mangos y los plátanos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños, cubrirlos con film transparente y congelarlos durante 20 minutos;
2. Congélalos de mango y plátano en una taza de jugo y vierte 1 taza de yogur. Al exprimir el jugo, lave, pele y corte el kiwi en rodajas, péguelo en la pared interior de la taza para decorar, vierta la pulpa en la taza y espolvoree fruta triturada y cereal instantáneo encima.
Four Fruit Gradient Fruit Joy
Ingredientes: medio aguacate, 1 sandía pequeña, 1 plátano, 10 arándanos, 3 tazas de yogur, galletas y cereal instantáneo.
Ejercicio:
1. Corta la sandía, el aguacate y el plátano en trozos pequeños, pon todos los arándanos en un plato, cubre con film transparente y congela durante 20 minutos;
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2. Corta el plátano descongelado y pégalo a la pared interior del vaso. Coloque la sandía congelada, algunos plátanos y 1 taza pequeña de yogur en una taza de jugo y viértalo en la taza.
3. Pon el aguacate, las rodajas de plátano y 1 taza pequeña de yogur en una taza de jugo para hacer fruta y viértela en la taza.
4. Coloque 1 taza pequeña de yogur en una taza para jugo, vierta el jugo en la taza y espolvoree galletas saladas y cereal instantáneo encima como decoración.
Como la sandía está demasiado llena de agua, la primera capa de sandía es demasiado fina, así que traga la capa de aguacate y pon menos sandía y más plátano.
Té de pomelo
Ingredientes: 1 limón, 1 pomelo, 3 maracuyá, cantidad adecuada de miel, 2 bolsitas de tisana y tisana de flores.
Práctica:
1. Ponga 2 bolsas de té de hierbas en la olla, vierta agua hervida fría a temperatura ambiente, tápelo y refrigérelo durante 2 horas;
2. Lave el pomelo, córtelo por la mitad, saque la pulpa y la mitad, saque la bolsita de té que contiene el té refrigerado, agregue las rodajas de pomelo cortadas, 1 rodaja de limón, agregue la pulpa de pomelo, y vierta una cucharada de miel. Revuelva uniformemente, continúe en remojo durante media hora y luego beba.
Batido de aguacate
Ingredientes: aguacate, yogur, Yakult.
Práctica:
Corta el aguacate en trozos pequeños, ponlo en una taza para hacer jugo, luego vierte una taza pequeña de yogur y una botella de Yakult, y podrás convertirlo en una fruta. Los aguacates que se venden por treinta o cuarenta yuanes en el exterior son los auténticos en casa.
Mojito de maracuyá
La nueva canción de Jay Chou, "Mojito", iluminó silenciosamente una bebida. Varios mojitos surgieron uno tras otro y todos sabían bien.
Ingredientes: 2 maracuyás, 2 limones, 4,5 hojas de menta, 1 ron pequeño, soda o miel de limón Jianlibao, una lata de Sprite y cubitos de hielo.
Ejercicio:
Tritura unas hojas de menta en un vaso, luego añade dos maracuyás y dos limones, vierte un vasito de ron y añade cubitos de hielo. Rellénalo con agua con gas. o miel de limón Jianlibao y Sprite, y decore con hojas de menta encima.
Mojito de Melocotón
Ingredientes: medio melocotón, 2 rodajas de limón, 2 naranjas verdes pequeñas, 4 o 5 hojas de limón, 1 vasito de ron, soda o miel de limón Jianlibao, una lata de Sprite.
Práctica:
Pon en la taza 2 o 3 hojas de menta, luego añade medio melocotón cortado en trozos pequeños y machácalo, después añade 2 limones y 2 rodajas de naranjas verdes pequeñas, vierte un vaso pequeño de ron, luego llénelo con agua con gas o miel de limón Jianlibao y Sprite, y decore la parte superior con hojas de menta.
Mojito de cereza
Ingredientes: 5 o 6 cerezas, 2 limones, 2 naranjas verdes pequeñas, 4,5 hojas de limón, 1 taza pequeña de ron, soda O miel de limón Jianlibao, una lata de Sprite.
Práctica:
Cortar 5 o 6 cerezas por la mitad, ponerlas en una taza, añadir unas hojas de menta, triturar unas cuantas veces a 10 y verter una taza pequeña de langostinos. ron, luego rellenar con agua con gas o miel de limón Jianlibao y Sprite, agregar 2 rodajas de limón, 2 rodajas de naranja verde pequeña y finalmente decorar con hojas de menta.
La versión sencilla de Shaun de la misma bebida
Shaun Shaw usa agua Perrier y remata con flores de cerezo confitadas. Esta es mi versión baja, pero sabe muy bien. Puedes intentarlo.
Ingredientes: 1 naranja, 1 naranja verde pequeña, medio limón, limón Jianlibao con sabor a miel (o agua con gas, Sprite), miel, cubitos de hielo.
Ejercicio:
1. Lavar las naranjas, las naranjas verdes pequeñas y los limones, frotar la piel con sal, cortar las naranjas en 4 rodajas finas, luego cortar toda la pulpa en cubos y póngalos en una taza, triture 10 veces y agregue 1 cucharada de miel;
2. Vierta jugo de limón en la taza, agregue cubitos de hielo y luego vierta Jianlibao con sabor a miel de limón (o agua con gas, Sprite). ), finalmente exprime el jugo de limón y decora con hojas de menta.
¿Quieres conocer más bebidas deliciosas para el Día del Perro? Haga clic en la tarjeta de búsqueda a continuación para comenzar a preparar su propia bebida hoy. Si quieres beber, no tienes que comprarlo afuera.
Si tienes miedo a las altas temperaturas, puedes colocar directamente nueces o frutas picadas como decoración alimentaria sobre las frutas. Puedes omitir Yakult.