¿Qué deben hacer los hombres si sudan por la noche? ¿Cómo deben tratar los hombres el estreñimiento nocturno?
La sudoración nocturna del hombre es principalmente una manifestación de sudores nocturnos, y suele ir acompañada de manos y pies calientes, irritabilidad, cara enrojecida y caliente, sequedad de boca y garganta, etc. La medicina tradicional china lo considera una manifestación de deficiencia de yin. Por supuesto, hay muchas otras razones que hacen que los hombres suden por la noche. Este síntoma afectará la salud de los hombres y debe tratarse a tiempo. Entonces, ¿qué deben hacer los hombres si sudan por la noche?
1. Mantenga su cuerpo seco antes de acostarse.
Las personas que sudan con frecuencia mientras duermen deben cambiarse de ropa y de cama con frecuencia, y bañarse con frecuencia. Después del baño, limpiarse el cuerpo con un paño. un paño suave y usar un poco de talco para bebés puede ayudar a mantener la piel seca y reducir la irritación causada por el sudor.
2. Mantenga su estado de ánimo tranquilo antes de acostarse.
Algunos hombres sudan durante el sueño debido a la intensa actividad y la alta excitación mental antes de acostarse. Por lo tanto, estos pacientes deben prestar atención. Ajuste el estado de ánimo antes de acostarse, mantenga el estado de ánimo tranquilo y es mejor no comer antes de acostarse. Además, se debe prestar atención a la moderación en las relaciones sexuales.
3. Masajear los puntos de acupuntura para regular la sudoración.
El punto Yingu se encuentra en el interior de la fosa, entre el tendón semitendinoso y el tendón semimembranoso cuando la rodilla está doblada; está abierto 1
5 pulgadas junto a la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Mientras el paciente exhala lentamente, usa sus manos izquierda y derecha para masajear vigorosamente estos dos puntos de acupuntura al mismo tiempo. Mantiene presionado durante uno o dos minutos hasta que se siente dolorido, entumecido y doloroso. transpiración.
4. Las personas que sudan fácilmente mientras duermen deben comer menos alimentos picantes, fritos y asados.
Las personas que sudan fácilmente mientras duermen deben comer menos alimentos picantes, fritos y asados. Coma más alimentos que sean dulces y fríos por naturaleza. Estos alimentos tienen el efecto de nutrir la energía yin del cuerpo. Además, también debes comer más alimentos que contengan proteínas y agua.
5. ¿Qué deben comer los hombres si sudan durante el sueño?
Laver: La laver es rica en proteínas, aminoácidos, fibra dietética, vitaminas, calcio, hierro y otros ingredientes. Puede eliminar el calor y la diuresis, nutrir los riñones y nutrir los riñones. Tiene funciones cardiovasculares y sus componentes de proteínas y polisacáridos pueden aumentar la inmunidad del cuerpo y mejorar eficazmente la condición de sudoración durante el sueño nocturno.
Kiwi: El kiwi contiene mucha vitamina C y vitamina A, así como carbohidratos, aminoácidos y varios oligoelementos. Los hombres a los que les gusta sudar por la noche pueden comer más kiwi para ayudar a mejorar la inmunidad. y promover el metabolismo, mejorar la condición física y mejorar la sudoración.
6. Qué hacer si factores patológicos causan sudoración mientras duermes
Algunas personas sudan durante el sueño debido a factores patológicos comunes que incluyen raquitismo, tuberculosis y endocarditis. Este grupo de personas debe prestar atención a prescribir el medicamento adecuado para complementar los nutrientes que le faltan al cuerpo para prevenir la sudoración.
7. Métodos de terapia dietética
1. Bebida de longan y ginseng
Tomar 30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng y 30 gramos de azúcar de roca. . Primero lave la carne de longan, corte el ginseng en rodajas finas, luego póngalo en un bol con azúcar de roca, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine al vapor en una vaporera durante aproximadamente una hora. Sácalo y déjalo enfriar antes de comer. Cómelo dos veces al día, todos los días. Una dosis es adecuada para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
2. Bebida Qi Ermi
30 gramos de astrágalo, 30 gramos de raíz de arroz glutinoso, 15 gramos de raíz de efedra y 30 gramos de miel. Coloque las tres hierbas medicinales anteriores en una olla, agregue 3 tazones de agua y hierva hasta que 1 tazón esté cocido, retire los residuos medicinales, agregue miel para disolver y beba en 2 dosis, una dosis por día, adecuada para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
3. Bebida de Semillas de Lirio y Loto
20 gramos de lirio, 30 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azúcar de roca. Primero lave los lirios y las semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los lirios y las semillas de loto estén bien cocidos, agregue azúcar de roca y disuelva antes de comer, una vez al día durante varios días, apto para personas. con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
4. Gachas de ginseng
Tomar 10 gramos de ginseng, 20 gramos de poria blanca, 10 gramos de jengibre, 100 gramos de arroz japónica y cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico. Primero, cocine a fuego lento el ginseng, la poria y el jengibre en una cantidad adecuada de agua, retire el jugo y reserve para su uso posterior. Luego lave el arroz japónica, agréguelo a la mezcla y cocine las gachas a fuego lento. Cuando la papilla esté cocida, agregue sal y glutamato monosódico y mezcle bien. Tómelo dos veces con el estómago vacío, una dosis al día. Es adecuado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
5. Sopa de frijoles negros y trigo flotante
Toma 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de trigo flotante, 15 gramos de arroz loto, 10 dátiles rojos y 30 gramos de roca. azúcar. Primero, lave los frijoles negros y el trigo flotante por separado, luego póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén completamente cocidos, retire los residuos y extraiga el jugo, luego use el brebaje anterior. para cocinar el arroz de loto lavado y los dátiles rojos, y cocine hasta que el arroz de loto esté demasiado cocido, agregue azúcar de roca y disuélvalo, luego sirva después de cocinar. Una dosis al día, dividida en 2 veces, adecuada para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
6.Sopa de tremella y dátiles rojos
Tomar 30 gramos de hongo blanco, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero remoje el hongo blanco en agua tibia, quítele los tallos, lávelo y córtelo en trozos pequeños. Lavar y romper los dátiles rojos. Ponga las dos hierbas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco y los dátiles rojos estén cocidos, agregue el azúcar de roca y mezcle bien, luego sáquelo de la olla y cómalo. Se puede consumir en 2 porciones. Es adecuado para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.